הנה בדיוק מה שג'ואנה גיינז אוכלת ביום לשלטון באמצעות לוח הזמנים העמוס שלה

בין העלאה חמשת ילדיה- כולל צוות הילוד החמוד שלה- ולהריץ א אימפריה קמעונאית ובנייה עם בעלה, ג'ואנה גיינס יש לוח זמנים די עמוס. אך למרות היומיום הקדחתני שלה, כוכבת HGTV עושה כמיטב יכולתה לאכול בריא, ולבחור במזונות שמזינים אותה כדי שתוכל ללהטט בכל אחריותה בקלות. רוצה להכיר את סודות הכוכבים אימא, אשתו, מעצבת וסרטים של כוכב HGTV? הנה כל מה שהיא אוכלת בדרך כלל ביום (שוקולד כלול).

ארוחת הבוקר שלה מגיעה ישר מהחצר האחורית.

סמוך ל הגן העצום שלה בחצר האחורית יושב לול מרווח, שבדרך כלל מלא בביצים טריות שג'ואנה משתמשת בבישול. "אני גדול בביצים בבוקר רק בשביל החלבון. והילדים שלי אוהבים ביצים אז אנחנו תמיד עושים איזושהי ביצה מקושקשת או קיש, "אומרת ג'ואנה ל- CountryLiving.com. "יש לנו טון תרנגולות וטון ביצים אז אנחנו מנסים לנצל את זה."

שגרת הקפה שלה בבוקר מעט יוצאת דופן.

בעוד שחלק מהאנשים זקוקים לטלטול של קפאין ראשון בבוקר, ג'ואנה אוהבת ליהנות מהג'אווה שלה לאורך היום. "אני יותר אוהבת להחזיק את זה מאשר לשתות את זה," היא אומרת בצחוק. "אני לוגם מאוד איטי. צ'יפ זה תמיד כמו, 'ג'ו אתה אפילו לא שותה קפה. אתה מזויף. '"למרות הגישה המועדפת עליה, זו עדיין הבחירה הראשונה של ג'ואנה כשהיא צריכה דחיפה. "אני תמיד אוהב לשתות קפה איתי, ואני פשוט לוגם ממנו כשאני זקוק למעט אנרגיה נוספת."

ארוחת הצהריים שלה בדרך כלל נמוכה, אך בריאה.

לפעמים זה שאריות, לפעמים זה בחירה מהירה מאחת משאיות המזון הרבות שבחוץ שוק מגנוליה, אבל זה כמעט תמיד משהו שהיא יכולה להשיג מהר. "מכיוון שאני משקיע כל כך הרבה מאמץ בארוחות הבוקר והערב, ארוחת הצהריים היא יותר תפוס והליכה," אומרת ג'ואנה. "אני אנסה לעשות זאת סלט עם עוף.”

היא בוחרת חטיפים בריאים כדי לעזור לה להעביר את שעות אחר הצהריים.

כמו רוב האנשים, המעצב בדרך כלל זקוק לאיסוף קטן לאחר ארוחת הצהריים. "תמיד יהיו לי חטיפי חלבון או משהו אחר שיעזור לי לעבור - במיוחד כשאני הולכת לעבוד מכיוון שלרוב אני נכנסת לשפל בסביבות השעה 13:00," היא אומרת.

ארוחת הערב שונה כמעט בכל לילה, אבל היא כמעט תמיד ביתית.

תוך כדי קידום ספר הבישול החדש שלהג'ואנה חשפה שהתחילה להקציף ארוחות ביתיות כחלופה להוצאתה ואז ארבעה ילדים קטנים למסעדה. התברר שזו ברכה, מכיוון שהיא רואה כעת את מושבי הערב שלהם כזמן משפחתי מובנה. "אני תמיד נותנת לילדים לבחור את מה שהם רוצים," היא אומרת. "אנחנו לא מבשלים כל לילה, אבל לעתים קרובות ככל שאפשר. אני אוהב לבשל ארוחה חמה לקידודים ולצ'יפ. "

ההיריון שלה התשוקה נסבה סביב ממתקים.

קודם ל ללדת ל נמשך חזרה ביוניהתשוקה להריון של ג'ואנה הייתה בהילוך גבוה. "אני משתוקק לדברים שילדים קטנים חושקים בהם דגנים מסוכרים וסוכריות שכנראה לא אמורים לאכול, "היא אומרת.

והיא עדיין אוהבת להתייחס לעצמה באופן קבוע - גם כשהיא לא בהריון.

לג'ואנה יש גישה די מאוזנת לאכילה, אך היא לא חוששת לטפל בעצמה - במיוחד בזמן חטיפים. "תמיד יהיה לי סניקרס בר או משהו למקרה שאצטרך קצת סוכר, "היא מודה.

היא אפילו מתייחסת אליו עוגת שוקולד כפי ש "שפת האהבה" שלה וזו הסיבה שזה לא מפתיע ש- קינוח זה גם העונג האשמה שלה. "כל לילה אני תמיד אומר 'מישהו רוצה עוגת שוקולד?', וזה תמיד רק אני. יש לי שן מתוקה, "היא אומרת.

עקוב אחר בית יפה ב אינסטגרם.