האם נרות מלח בהימלאיה ורודות עובדות בפועל? הנה מה לדעת

רוב הסיכויים שראיתם, או לפחות שמעתם על ורוד מנורות מלח בהימלאיה בשלב כזה או אחר. המנורות הללו, העשויות נתחי מלח ורוד שנכרה היישר מההימלאיה, צצות בשנים האחרונות שמאלה וימינה בחנויות עם שם גדול. כאשר הם מוארים מבפנים, מנורות אלה פולטות זוהר חם ומרגיע.

מלבד הכושר הדקורטיבי שלהם, תומכים ב מנורות מלח בהימלאיה טוענים כי הוספת מנורת מלח לחללים שבהם אתה תופס ביותר, כמו המשרד, חדר השינה או הסלון שלך, תטהר את האוויר - אך האם יתרונות אלה מועברים? הנה מה שכדאי לדעת.

---

אז איך מנורות המלח בהימלאיה עובדות, בדיוק?

כשמתחממים אומרים כי מנורות מלח מושכות מים מהאוויר שמסביב ויוצרים פיתרון שמשחרר עודף של יוני שלילי כשהוא מתאדה, על פי מחקר בתוך כתב העת לפקיסטן לביוכימיה וביולוגיה מולקולרית.

קצת רקע: יונים הם אטומים או מולקולות נטענות חשמליות, ואנחנו זקוקים לאיזון של יוני חיובי וגם שלילי כדי לשמור על סביבה בריאה. מספר גורמים סביבתיים - כמו זיהום, רוחות חמות ויבשות ואפילו מסכים אלקטרוניים - יוצרים חוסר איזון של יונים חיוביים ושליליים. אז במובן זה, מנורות מלח משמשות כמטהר אוויר טבעי.

---

מהם היתרונות של מנורות מלח בהימלאיה?

על ידי יצירת איזון של יוני חיובי ושלילי במרחב שלך, מנורות מלח, בתיאוריה, תפחית את הסימפטומים הקשורים במצבי עור ונשימה כמו פסוריאזיס ו אסטמה, עזרו להגביר את מצב הרוח ואפילו לקדם שינה על ידי טיהור האוויר סביבך.

אך האם היתרונות הללו עומדים בהייפ? המחקר אומר שלא. מחקרים על השפעות מטהרי אוויר על מצבי נשימה כמו אסטמה, למשל, אינם נשמעים מבטיחים כי "[מטהרי אוויר] לא הוכחו כיעילים יותר מפלסבו לעזור לאנשים עם אסטמה, "אומר דייויד א. בות'ר, ד"ר, רופא ריאות בבית החולים בריאות יהודית לאומית בדנבר, קולורדו.

א סקירה בתוך ה כתב העת לתוצאות שליליות ב- BioMedicineלדוגמה, חושף כי לא נראה כי חשיפה ליונים חיוביים או שליליים משפיעה על תפקוד הנשימה. התוצאות הדהדו גם על ידי א סקירה בתוך מאגר Cochrane של ביקורות שיטתיות. "אני לא חושב שמטהרי אוויר ומנורות מלח הן הפיתרון [לאסתמה]", אומר ד"ר בות'ר. "הייתי מוציא את כספי על פילטרים לתנור."

באופן דומה, אין כמעט עדות משכנעת להראות שמנורות מלח בהימלאיה מעודדות שינה או מגבירות את מצב הרוח. אחד סקירה בתוך פסיכיאטריה של BMCלמשל, נמצא כי יינון אוויר לא השפיע באופן עקבי על חרדהמצב רוח או שינה. עם זאת, חשיפה לרמות גבוהות של יונים שליליים קשורה לשיפור תסמיני דיכאון. מחקר בהפרעה רגשית עונתית (SAD) מצאו כי המטופלים הגיבו טוב לטיפול ביונים שליליים שנפלט על ידי מכשיר קטן.

עם זאת, יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע אם יש קשר ממשי בין יינון אוויר לדיכאון. החוקרים גם לא בדקו בפועל מנורות מלח, כך שלא ברור אם הם יפלטו מספר זהה של יוני שלילי כמו המכשירים ששימשו במחקרים.

יש תומכים הטוענים כי טיפול במלח יכול להקל על צרות העור אקזמה ו פסוריאזיסאך עד כה, "לא נערכו מחקרים קליניים גדולים כדי להוכיח שיפור במצבי העור עם מנורות מלח ורדיות מהימלאיה," אומר מגהן פילידוקטורט, רופא עור מוסמך על ידי הלוח, רופא מטפל במחלקה לרפואת עור הר סיני, ומומחה לתקשורת האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה. במקום זאת, עליך להתייעץ עם רופא העור שלך כדי לקבל משטר טיפוח לעור פנים ותוכנית טיפול.

---

בשורה התחתונה: מנורות מלח בהימלאיה הן יפות - אך הן אינן עובדות נסים לבריאותך

לא סביר שמנורות מלח יפתרו את בעיות הבריאות שלך, אבל הן יכולות להוסיף מראה נהדר למשרד או לחדר השינה שלך. ומכיוון שהם פולטים זוהר חם, הם עלולים להשפיע גם אם אתה לחוץ, חרד או מתקשה לישון. כפי שמציין ד"ר בות'ר, הפחתת לחץ והרפיה יכולים להועיל לניהול מצבי נשימה כמו אסטמה. אז כל עוד אינכם מצפים שמנורת המלח שלכם תרפא את מה שמסייע לכם, הוצאות של 10.99 $ עבור פיסה מעוצבת לבית עשויות להיות לא ההשקעה הגרועה ביותר בעולם. עם זאת, בדוק את מנורות המלח המרגיעות האלה לחדר השינה או המשרד שלך.

היכן לקנות מנורות מלח בהימלאיה

עקוב אחר בית יפה ב אינסטגרם.