דברים מארגני פרו עושים כל בוקר

מארגנים מקצועיים - למרות שהם נשבעים שהם לא מושלמים! - נוטים להיות סוג האנשים שפשוט יש להם את זה ביחד (זה בסך הכל תפקידם). אז תהינו באילו טריקים חכמים הם השתמשו כדי להתמודד עם אחד החלקים המופרעים ביותר ביום - שגרת הבוקר. גנבו את הרגלים שלהם וצאו מהדלת בזמן (סוף סוף!):

1. הם עושים את מיטותיהם.

מחקרים הראו שהמשימה הפשוטה הזו (אשר תודו, לעיתים קרובות אתם מדלגים עליה) יכולה לעזור לכם לפתוח ביום יצרני יותר. אבל אנקדוטות מהחיים האמיתיים מניעות באמת את חשיבות בית המטלות:

ג'ני ארון, הג'ני ארון הבוקרת העומס.

ומייב ריצ'מונד, מייסדת שירות האימון המארגן השיטה של ​​מייב, מזכיר לנו שלירידות מטלה עכשיו יכולות להיות השלכות עמומות מאוחר יותר: "במשך שנים אהבתי את החופש לא לעשות המיטה שלי, אבל כשהתבגרתי התחלתי להבין שלא לעשות את זה פירושו זחילה למיטה מקומטת בלילה, "היא אמרה אומר. "אין באמת כמו התחושה של משיכת מצעים לאחור וטיפוס למיטה רעננה."

2. הם מדלגים על כפתור הנודניק.

"אתה לא ממש מרדם," אומרת הת'ר ווקר, מייסדת מרחבים פונקציונליים. (היא צודקת.

מחקרים מראים תתחיל - אך לא תושלם - מחזור שינה חדש, אשר פשוט יגרום לך להתבגר.) "אתה פשוט שוכב באשמה. פשוט קום והתחל את היום - תשמח לקבל את 9 הדקות הנוספות האלה כדי לשתות את כוס הקפה שלך בפועל. "

3. הם נמנעים מקבלת החלטות.

עייפות החלטה זה דבר אמיתי: אם אתה מבזבז יותר מדי אנרגיה על בחירות שלא באמת חשובות הרבה (כמו איזה בגד ללבוש), אתה עשוי לגלות שאתה לא מקבל החלטות נהדרות בסוף היום (שגיאה, ההשתלטות הסינית שוב?). בנוסף, קבלת החלטות היא זמן למצוץ בבוקר - אז גזור אותם.

ברברה רייך, מארגנת ומייסדת ב- יועצים תושייתיים, מציע לאכול את אותה ארוחת הבוקר בכל יום או לאמץ "מדי" מדי יום, למזער את הזמן שיש לך לבחור בגדים. (בנוסף, אם אתה באמת אוהב קומבו חולצה לבן עם מכנסי חולצה, מדוע לא אל תראה כל יום?). או אם אתה מעדיף קצת מגוון, לפחות נסה לבחור אאוטפיט ערב קודם.

"קל יותר לצאת מהמיטה לטיול הבוקר שלי כשהבגדים שלי מונחים על כיסא ליד המיטה שלי," אומרת ג'ולי סטובבה מ- Mind Over Clutter. "זה אומר שלא הייתי צריך להחליט על דבר ראשון בבוקר ולא בזבזתי זמן בחיפוש אחר בגדים."

4. הם שמו קודם את "הסלעים הגדולים".

שרון לואנהיים ארגון האלה, הבהיר זאת עם המונח התעשייתי המארגן הזה - שטבע במקור על ידי סטיבן קובי, מחבר 7 הרגלים של אנשים יעילים מאוד.

"מה המשמעות היא שעליך לעשות קודם את הדברים שצריך לעשות (כמו להתקלח, להתלבש, לארוז ארוחת צהריים) לפני הדברים שאפשריים (כמו להסתכל בפייסבוק)," היא אומרת. "ברגע שאתה עושה את הדברים שצריך לעשות כדי לצאת מהבית, אז אתה יודע כמה זמן נותר לעשות את הדברים האופציונליים. ביצוע זה הפוך מביא לעיכובים ובהלה, ולעיתים קרובות מביא לעזיבה מאוחרת. "

מגאלי רנה הייז, מייסדת מרחבים לילדים-חכמים, התמודדה עם מה שהיא מכנה "בעיית הארנק" - המאבק היומיומי לאסוף את הדברים שלך כמו שאתה אמור לברוח מהדלת. "פתרתי את הבעיה בצורה לא שגרתית: אני אורז תחילה את הארנק. דברים כמו מקלחות, התלבשות והתאמת תסרוקות יכולים להיות ממהרים אם אתה מפעיל זמן קצר, אבל אם אתה לא מוצא את הטלפון או המפתחות שלך - אין מהירות מהירה בזה. "

5. הם דבקים בשגרה שלהם - גם אם עולה משהו.

"שינוי השגרה תמיד יעלה אותך - במיוחד כשאתה עדיין עייף בבוקר," אומרת לטיסיה פייפר מ מגורים מסוגננים ומאורגנים. "אבל אם השגרה שלי אכן משתנה בגלל משבר, אני לוקח שתי דקות לרוץ מנטלית דרך רשימת הבדיקות הרגילה שלי לבוקר. זו דרך בטוחה לוודא כי צחצחת שיניים. "

6. הם מבחינים בתזכורות היומיומיות שלהם - אפילו בלי לנסות.

להלן גרזן חיים של היי-טק שכולם צריכים ללמוד: אם אתה צריך לזכור משהו, תדביק אותו כמו שצריך איפה תראה את זה (מכיוון שתריסר אפליקציות התזכורות בטלפון שלך פשוט לא ממש עובדות, נכון?).

"אם אני צריך להביא איתי משהו, אני שם אותו ממש מול הדלת," אומרת לורן א. ויליאמס מ מזדמן. "אני יכול להדביק תזכורת למראה שלי, לדלת חדר השינה שלי, למקרר - או לשלושתם! לאחרונה הדבקתי פתק למיכל השירותים מכיוון שהיה לי ראש קר ו באמת הייתי צריך לזכור משהו - ידעתי שאמעד לחדר האמבטיה בערפל, אבל עדיין אראה את הפתק. "

7. הם קבעו טיימר במקלחת.

"קל להיות רגוע ולתת לזמן לחמוק במקלחת," אומר נממה פורד גולדסון, הבעלים ב שחזר את ההזמנה. "קבע טיימר למשך 10-15 דקות כדי להשאיר את הבוקר שלך בתנועה."

8. הם אפילו לא חושבים להסתכל על הטלפונים שלהם.

"פעם השתמשתי בטלפון שלי כשעון המעורר שלי, אבל כשהוא העיר אותי, התקבלו עם מספרים בעיגולים קטנים אדומים באפליקציית הדואר האלקטרוני שלי שפשוט לא יכולתי להתנגד", אומר ווקר. "או שאולי הייתי בודק את לוח השנה, את רשימת התזכורות שלי, או אפילו - מתנשמת! - מדיה חברתית. אז הייתי בשעה 6:30 בבוקר, מבזבזת כ -20 דקות בהייה במסך ומתבצעת על כל מה שמרגיש ממשמש ובא. מתי באמת, אפילו לא שתיתי מים עדיין. "

9. אבל אם הם כן שולחים דוא"ל, הם מוודאים שזה חשוב.

טכנולוגיה היא לא כל רע, כמובן - בשימוש במשורה ובאסטרטגיות בבוקר, היא יכולה להפוך את היום שלך להרבה יותר טוב: "אני הולך דרך לוח הזמנים של השבוע שלי ושלח דוא"ל או טקסטים כדי להזכיר ללקוחות את הפגישות הקרובות איתי ", אומר מקצוען מארגן קארי קאופמן. "אני מגלה שאם ההודעה שלי היא הראשונה שהם קוראים, הם לא מבטלים או שלפחות נותנים לי מספיק הודעה כדי למלא את החריץ עם לקוח ממתין אחר."

10. הם אוכלים משהו שמניע אותם.

"במשך שנים אני אוכל חופן קשיו בכל בוקר", אומר ריצ'מונד, "קראתי פעם על אדם שחי הרבה בשנות ה -90 לחייו. הסוד שלו להצלחה היה לאכול 5 פיצוחים בכל יום. החלטתי שזה פחות אגוזי הפיסטוק ויותר משמעת, אז החלפתי את האום לאחד שהעדפתי יותר. זה מעולה! פרץ האנרגיה הזעיר ממש עוזר לי לבעוט את היום שלי. "

11. הם עושים לפחות דבר אחד שמשמח אותם.

"החיים קצרים מכדי שיהיו להם בוקר מבורבן!" אומר רשל איזיפ, מומחה להזמנות. "אתה יכול להאזין לשיר מועדף, לקרוא את הציטוטים המועדפים עליך, לצפות בסרטון מצחיק, או פשוט לומר לעצמך שאתה מוכן לעשות יום מהנה."

12. הם עושים מדיטציה.

ברצינות. רבים מהמקצוענים שדיברנו איתם הבטיחו לתווך בבוקר - וזה למעשה לא מפתיע. מחקרים הראו כי מדיטציה יכול לעזור להקל על לחץ וחרדה, ולהפוך אותך לממוקד יותר. אבל אל תחשוב שאתה צריך מערכת רשמית - אפילו חמש דקות זמן שקט יכול לעשות את העבודה. "אני פשוט שוכבת שם - לא מסתכלת על הטלפון שלי או ממהרת לקום מהמיטה", אומרת אמיליה מינה המארגנת המקצועית והמייסדת של אפלשין. "אני מגלה שאותם רגעים ראשונים שבהם אני מתעורר הם בעלי בהירות ותודה כזאת, לפני שמתח היום מתח. אז אני לוקח קצת זמן להכיר בזה וליהנות לפני שאני ממשיך. "