כמו המוצרים שבחרנו? רק FYI, אנו עשויים להרוויח כסף מהקישורים בדף זה.
ישנם כמה יתרונות עיקריים להעלמת מעט לכלוך מתחת לציפורניים. קטע זה הופיע במקור באתר goodhousekeeping.com
סיימון אפטון
אנחנו יודעים שאתה אובססיבי לגינוןולמען האמת, זה דבר טוב. תחביב קיץ זה יכול למעשה לשפר את רווחתך הנפשית והפיזית. הנה כיצד:
1. שורף קלוריות
חדשות טובות למי שכבר מבלה שעות נטיעת רב שנתי: גינון נחשב להתעמלות בינונית עד גבוהה. כך נמסר מהמרכזים לבקרת מחלות ומניעה, אתה יכול לשרוף עד 330 קלוריות רק כשעה של גינון קל ועבודה בחצר - יותר מאשר הרמת משקולות במשך אותה פרק זמן.
2. מוריד את לחץ הדם שלך
רק 30 דקות של פעילות גופנית ברמה בינונית כמה פעמים בשבוע יכולות למנוע ולשלוט בלחץ דם גבוה. לאמיתו של דבר, גינון קלע מקום במקום המכון הלאומי לב, ריאות ודםרשימת ההמלצות למאבק בלחץ דם גבוה.
3. מחזק את המערכת החיסונית שלך
כשאתה בחוץ משתזף בשמש, תוכל גם לספוג הרבה ויטמין D, אשר עוזר לגוף לספוג סידן. בתורו, סידן עוזר לשמור על העצמות שלך חזקות ומערכת החיסון שלך בריאה.
4. מפחית חרדה
אמנם זה אולי נשמע מעט היפי-דיפי, אנה רניירי, הדוקטורט, מציעה
5. משמח אותך
אנו כבר יודעים שאתה אוהב לגזום את שיחי הוורדים שלך, אבל א מחקר שפורסם ב- פסיכולוגיה אבולוציונית למעשה ממפה את ההשפעה הרגשית של להיות סביב פרחים. כל המשתתפים חייכו כשראו פרחים, והחוקרים ציינו כי לצומח השפעות חיוביות לאורך זמן על מצב רוחם.
הבא: הגן שכל אחד יכול לטפל בו »
מ:משק בית טוב בארה"ב
