האם תנומות בריאות? המדע אומר שהם טובים לליבך

מכורים לנאפ, להרכיב! מחקר חדש גילה לאחרונה כי לקיחת אמצע יום אחד או שניים תנומות בשבוע יכול להפחית משמעותית את הסיכון להתקפי לב וגם לשבץ מוחי. לכן, אני כבר לא מרשה לעצמי להתבייש בגלל התנומות האהובות עליי באמצע היום. זה בריא, בסדר?

חוקרים מבית החולים האוניברסיטאי בלוזאן בשוויץ חקרו את הקשר ביניהם תדירות תנומות שנלקחו והסיכון לסוגים שונים של מחלות לב וכלי דם, יחד עם אלה סיבוכים. המחקר שפורסם ב- לבכתב העת של האגודה הבריטית לב וכלי הדם, עקב אחרי 3,462 אנשים בגילאי 35-75 במשך קצת יותר מחמש שנים.

אלה במחקר שנחתו מדי פעם - פעם או פעמיים בשבוע, בערך חמש דקות עד שעה - היו 48% פחות סביר לסבול מהתקף לב, שבץ מוחי או אי ספיקת לב בהשוואה לאלו שלא נמנמו כלל.

לאלו מכם אשר (למרבה הצער) צריכים לעבוד במשרד כל היום ולא מקבלים הזדמנות ליהנות מתנומה מהירה ועם זאת מפוארת מדי פעם, שקלו להשקיע במלכותיות עדכניות. שולחן תנומה- כן, הם קיימים. כמובן שלשולחן עם תנומה יעבוד רק אם יש לכם בוסים סופר מגניבים שנמצאים בכדי לאפשר לכם לתפוס כמה Z בשעות הצהריים. אם לא, פשוט העבירו להם את הממצאים המדהימים של המחקר הזה - אני בטוח שזה ישנה את דעתם.

עקוב אחר בית יפה ב אינסטגרם.