למרות שזה לא יחליף את היציאה לריצה, אמבטיה חמה משתמשת יותר אנרגיה ממה שאתה חושב, לפי מחקר שנערך לאחרונה על ידי אוניברסיטת לובורו. המחקר הקטן מצא כי טבילה שאורכה כשעה שורפת כמות קלוריות כמו הליכה של 30 דקות על ידי העלאת טמפרטורת גוף הליבה שלך.
השרירים הכואבים שלך עשויים להודות לך.
אם אתה מכה בחדר הכושר, נסה לפגוע באמבטיה מיד אחרי. ספורטאים וסובלים מדלקת פרקים נשבעים כאחד מלח אפסום אמבטיות ואומרות שגבישי המגנזיום סולפט עוזרים להרגיע את הכאבים והכאבים. מדענים לא יכולים להוכיח היתרונות שלהם, אך חלקם חושדים שהמלחים משפיעים על פלצבו. כך או כך, שווה צילום.
אתה יכול להדביק את הספר שלך.
במקלחת אין מקום לערימה של מגזינים. המקום הטוב ביותר לנתק (ואולי ללגום כוס יין) כרוך בדרך כלל באמבטיית בועה טובה.
העור שלך ירגיש מחודש.
למרות האמונה הרווחת, אמבטיות פחית היה טוב לעור שלך - כל עוד אתה מעניק לחות מייד. מריחת קרם תוך דקות מיציאת האמבט נועלת במים, לחות את העור שלך ואקזמה מרגיעה, אומרת האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה.
זה יכול להוריד את רמת הסוכר בדם.
אתה יכול לנסות את הפצצות האלה.
חובבי האמבט כבר מכירים את זה, אבל יש גם מחקרים התומכים בזה.
מבשר ניחוח לבנדר לשפר את הרווחה הפסיכולוגית, על פי א 2002 מחקר מאת אוניברסיטת וולברהמפטון. "אמבטיות נותנות לך את ההזדמנות לעצור את היום לכמה דקות, באופן שמקלחות לא יכולות," הסופר הראשי ניל מוריס אמר. "יש שילוב נפלא של בידוד, שקט ונוחות." לא יכולנו להסכים יותר.