נהיגה על בטן מלאה יכולה להיות מסוכנת כמו נהיגה במשקאות, מזהיר תזונאית

תזונאית הזהירה כי נהיגה על בטן מלאה יכולה להיות מסוכנת בדיוק כמו להגיע מאחורי ההגה בזמן שיכור.

רבים מאיתנו יתחברו לטורקיה עם כל הגזימות ב -25 בדצמבר, לפני שנסעו לראות חברים ובני משפחה אחר הצהריים. אבל, אכילת ארוחה כזו כבד ופחמימות יכולה להוביל לעייפות מאט את זמני התגובה שלנו בדרך, ממש כמו שתיית אלכוהול.

התזונאית ג'ני טששיש הגיבה למחקר שנערך על ידי מומחי פירוט, דגל ירוק, שמצא 87 אחוז מאיתנו לחוות פיגור אוכל חגיגי בגלל פינוק יתר.

9.34 בבוקר זה הזמן בו רובנו נתחיל לאכול ביום חג המולד, ונפתל כעבור 12 שעות בערך 6.54 בערב. ושלוש שעות אחרי שאכלנו את שלנו ארוחת צהריים של חג המולד זו התקופה המסוכנת ביותר לקפוץ על מושב הנהג, מכיוון ששלושת רבעי הנהגים שדקרו אמרו שזה הרגע שהם מרגישים הכי עייפים 16:43.

"אנשים המדווחים על עייפות נואשת אחרי ארוחת חג המולד שלהם לא מפתיעה בהתחשב בכמות הפחמימות שנצרוך ביום חג המולד," אמרה ה דואר.

"באופן דומה, האטיות שאנשים חווים נגרמת מכיוון שיש תכולת מלח גבוהה בפינוקים החגיגיים שלנו, וזה גורם לגופנו לשמור על מים."

היא ממליצה לשתות הרבה מים, להמשיך לישון לילה טוב ערב חג המולד והדבקות בירקות דלי פחמימות כמו נבטים על יותר מדי תפוחי אדמה צלויים.

"הזמן המסוכן ביותר לנהוג הוא שלוש שעות אחרי האוכל", אמרה. 'זה מכיוון שלרובנו יש קצב חילוף חומרים של כשלוש שעות, אז זו הנקודה בה אנו מרגישים הכי עייפים.

'הזמן האופטימלי לחכות אחרי ארוחת חג המולד שלך לפני נסיעה הוא כחמש שעות, כאשר גופנו עיכל את מרבית האוכל החגיגי.'

---