אנו מרוויחים עמלה עבור מוצרים שנרכשו באמצעות כמה קישורים במאמר זה.
כולנו מרגישים את היתרונות המרגיעים של בילוי בגינה, אך האם יש כמה עיצובים נוספים יכולנו לצבוט בחללי החוץ שלנו כדי לאפשר להם להגיע לבריאותם המלאה ורווחתם פוטנציאל?
שאלנו RHS שגריר הבריאות באמצעות גננות, ג'קה מקוויקר, כדי לשתף את עצותיה כיצד נוכל לקדם רווחה בגנים שלנו. השיטות שלה כוללות מה לשתול ואילו חללים עלינו ליצור כדי להשתחרר ממתח, חרדה ודאגות יומיומיות.
1. צרו מרחב לשבת בגינה
חשוב באמת למצוא מקום בגינה שלך ליהנות מיופיו ומהשלווה. השאירו את הטלפון ואת כל הגיזמות בבית וקחו את הזמן פשוט להיות שלווים במרחב החיצוני שלכם.
העמידה בגינה מרגישה לא בנוח, ואילו הישיבה מכניסה אותך בין הצמחים. זה נותן לך מרחב ויוצר מסתור קטן המאפשר לך להעריך את הצמחים כל כך הרבה יותר.
רעיון זה מקורו ברפואה קדומה הרואה בגינה סביבה מרפאת. כשאתה חולה במזרח, אתה נשלח לגן העשבים לנשום את הניחוחות. עדיף היה לעשות זאת בשעת בין ערביים - התקופה בה הגן היה הכי חם ומבושם.
בימינו אנו לא לוקחים זמן כדי להיות פשוט - חיינו ממוקדים בעמידות המסכים והיומנים שלנו. זה באמת קסום לשכב על הדשא (ביום יבש), להביט דרך העצים ולראות בעננים חולפים. זו סוג של מדיטציה - היא מאטה אותך ועוזרת לך להירגע, ומאפשרת להתחיל את תהליך הריפוי.
2. גדל פרחים המושכים דבורים ופרפרים
על ידי שילוב שתילה זו מברך על חיות הבר, הגינה שלך תהפוך לכוורת פעילות. זני העשב הטובים ביותר לעידוד דבורים ופרפרים הם אלו ממשפחת Lamiaceae, כמו לבנדר, נענע, רוזמרין, טימין ומרווה. אורגנו הוא האהוב עליי במיוחד מכיוון שהוא מעודד פרפרי טורטואיזל וטווסים. בנוסף לזמינות זמינה, זנים אלה הם בעלי תחזוקה נמוכה וקלים לשמירה.
דייוויד וינוט / EyeEmתמונות של גטי
3. לטפח משהו לשים על שולחן המטבח
אין דבר יותר מרגש מ לטפח תוצרת בגינה שלך. זה יכול להיות פשוט כמו סלט לחתוך ושוב ליהנות עם יקיריהם. שיתוף משהו בשולחן הארוחה שגידלתם הוא חוויה מתגמלת במיוחד, ואם אתם אוכלים משהו שרק קצרתם, הטעם יוצא מן הכלל.
Westend61תמונות של גטי
4. התחל מזרע
גידול מזרע הוא דבר שניתן לעשות בעצמך או כדרך נפלאה לעסוק ילדים בשמחת הגן. ההנאה שתקבלו היא נצחית - אפילו אחרי קריירה של 30 שנה בגננות, אני עדיין זוכה לזמזם אדיר מלראות את השתילים נובטים ואז גדלים בגן. בעולם המודרני של ימינו יש לנו מעט כל כך לעתיד - הכל מיידי.
מייק טיטלתמונות של גטי
5. חיבוק עשבי תיבול
אם יש לך גינה קטנה, המרחב הוא ברמה הגבוהה ביותר עשבי תיבול אורזים אגרוף חזק לגודל שלהם. אתה יכול להשתמש בהם במטבח, הם ממלאים את הגינה שלך בניחוח וצבע ומהווים מקור מזון מבורך לחיות הבר.
שומר, למשל, פרחים מבריקים שמושכים זבובי רחף - אלה משמשים כטורפים של זבובים לבנים. אתה יכול גם לאכול את הפרחים והם טעימים מהעולם הזה. ואז, כאשר הפרחים הולכים לזרע, אתה יכול להשתמש אלה בבישול או בתה. יש לו גם תכונות ריפוי כמשתן קל, נהדר לסובלים מקשיי העיכול. לחלופין, אתה יכול להשאיר את הזרעים כדי למשוך פינקים וציצים כחולים שיבואו וליהנות מהם בחורף.
Fotosearchתמונות של גטי
קבל השראה, רעיונות ועצות בכל מקום שאתה נמצא! עקבו אחרינו ב פייסבוק: בית יפה בריטניה | פינטרסט: בית יפה בריטניה | טוויטר: @HB | אינסטגרם: @housebeautifuluk
מ:Country Living בריטניה