כמו המוצרים שבחרנו? רק FYI, אנו עשויים להרוויח כסף מהקישורים בדף זה.
אלכסנדרה דדאריו תמיד בדרכים: צילומי תוכניות וסרטים (כמו הקיץ האחרון שעון המפרץ והקרוב סן אנדראס 2), נוסעת, ממשיכה לעשות זאת בעצמך על ידי בניית מדפים וגינה בחצר האחורית שלה, עבודה עם כלום אבל נטים למלחמה במלריה - אתה יודע, רק האדם הסוחק טיפוסי-35 שעות-לכל-24 שעות-יום דבר. אבל זה לא אומר שהיא לא יכולה להירגע. למעשה, השחקנית בת ה -32 פיתחה כמה טריקים מנוסים ואמיתיים בכדי לנתק באמת - ולהבטיח שהיא תשיג אותה שינה הכי טובה אי פעם.
"לוודא שאתה ישן מספיק זה כל כך חשוב לי - זה שומר על האנרגיה שלך, זה שומר על עור בהיר", אומר אלכס.
ישנם דברים ששמעתם מיליון פעם בעבר - השקיעו בוילונות אפלה, בחרו בצבעים מרגיעים לחדרכם, שמרו על ה- A / C בקירור מספיק קריר שלא תקבלו את הזעות הלילה. ולמרות שכולם נהדרים לנסות, הנה ארבעת הדברים שבאמת עובדים עבורה. (ספוילר: גם אתם תרצו לנסות אותם.)
מייקל סיימון / StarTraks עבור קימברלי קלארק
בין אם היא מנשנשת במטוס ובין שהיא מכניסה לה שמונה שעות בבית, אלכס נשבע על ידי שני מוצרים בפרט: חומץ לניקיון משק בית יומיומי, ומגבוני לחות קליינקס לכל דבר אחר. "מטוסים לא תמיד מנקים כל כך טוב, אז אני אוהבת להשתמש במגבונים לחים כדי למחוק את המטוס", היא אומרת. חומץ הוא דבר שאליו היא מנסה להשתמש כמה שפחות בכימיקלים.
צפו בפוסט הזה באינסטגרם
עשרים שניות עד השיחה האחרונה, הולכת "היי היי היי היי היי היי" תשכב, אתה יודע שזה קל כמו שעשינו את זה כל הקיץ
פוסט ששיתף על ידי אלכסנדרה דדאריו (@alexandradaddario) בתאריך
זה חלק מהשגרה שלה ושגרת הרוח שלה, וזה הגיוני: אחרי הכל, מי אוהב ללכת לישון כשהוא מרגיש קודר?
שעה לפני השינה, אלכס תוגר את הטלפון שלה. בלי שיחות, בלי טקסטים, בלי גלילה באינסטגרם ללא שכל. "זה דורש משמעת, אבל אני חייבת להרשות לעצמי להסתגר", היא אומרת.
אם זה אומר להטעין את הטלפון שלך בחדר אחר ולהשתמש בבית ספר ישן שעון מעורר, אז אתה לא מתפתה להרים אותו, שיהיה.
באותה שעה אחרונה לפני השינה, אלכס עושה יוגה או עושה מדיטציה - כל לילה. "אני חושבת שהיוגה חשובה, מכיוון שאנחנו מקבלים כל כך הרבה מידע עלינו כל הזמן, ואני משתמש בזמן הזה בכדי לכבות את מוחי," היא מסבירה. זה עוזר לה לשבור את המחזור הזה של להיות, ללכת, ללכת כל היום - ונותן לה משהו לעשות כדי למנוע ממנה להושיט יד לטלפון שלה.
צפו בפוסט הזה באינסטגרם
פוסט ששיתף אלכסנדרה דדאריו (@alexandradaddario) ב
"אני לא יכול ללכת למיטה רעב," אומר אלכס. "אם אני אשתה חטיף טעים לפני השינה, אני אעשה את זה."
והיא לא מאמינה בקיפוח עצמך. כמה מהמועדפים עליה בשעות הלילה המאוחרות הם שני כוסות גלידת וניל, חצי חפיסת שוקולד וטקוס עוף ביתיים עם סריראצ'ה, תירס וקינואה.
"עשה מה שגורם לך להרגיש טוב," היא אומרת. אמן לזה.
עקוב אחר בית יפה ב אינסטגרם.