רעיונות לקישוט חדרי שינה שיקיים שעושים (גם כן) לשנת לילה טובה יותר

"השאר את העומס משולחן הלילה שלך," אומר בראד פורד מ בראד פורד אי.די.. 'זו תזכורת לנצח לדברים שאתה צריך לעשות, לטפל בהם וזה לא מרגיע בכלל. זה המקום הראשון שאתה מסתכל עליו כל לילה ובכל בוקר. זה כמעט כמו מטאפורה לאיך שאתה חי את חייך. '

"אם אתה מנסה לגום את החדר שלך ולשמור עליו שקט ככל האפשר, הריפוד של קיר שלם מאחורי המיטה עוזר," אומר ג'ף אנדרוס מ- ג'ף אנדרוס-דיזיין 'זה גם יוצר משטח נוח להישען עליו כשאתה גם במיטה.'

"כותנה נושמת וזה חשוב כשמדברים על מצעים," אומרת איליין גריפין מ איליין גריפין עיצוב פנים. "סביבה מגניבה היא אידיאלית לשינה, כדי לעזור לך להשיג שאתה זקוק למאה אחוז סיבים טבעיים, ולגיליונות קרירים ופריכים כותנה היא המלך. לנוחות נוספת, לחץ ועמילן על הסדינים שלך, הם ירגישו מדהים. '

'אני אוהב להלביש את המיטה שלי פשוט כדי שאפשר יהיה לנהל אותה. אני חושב שהדרך הטובה ביותר להתחיל את היום שלך היא להכין את המיטה שלך. זו דרך לכבד את עצמך ולהעניק לעצמך תחושה של טקס, ואין כמו להיכנס למיטה עשויה בסוף היום, 'אומר ג'ון קאל של מר Call עיצובים. 'המיטה שלך היא המקלט שלך. אתה לא יכול לשלוט בעולם, אבל אתה יכול לשלוט בחדר השינה שלך. '

"רוב האנשים חושבים רק על צבע החדר, אבל אתה צריך לחשוב על הגרפיקה בחדר השינה שלך," אומר פורד. 'לסביבה מרגיעה, בחר יצירות אמנות שאינן עמוסות או צורמות מדי וקלות בעין. זה אפילו מתרחב לאיך שהוא מוצג. '

"אם אתה אוהב להסתובב בחדר השינה שלך, צור אזור ישיבה נפרד", אומר אנדרוס. 'ככה המוח שלך משייך את המיטה שלך לשינה, במקום לקרוא, לעבוד או לצפות בטלוויזיה.'

"שמירת אור היא הכרחית לשינה לילות טובה אצל רוב האנשים", אומר גריפין. 'הכי טוב אם טיפולי חלונות הם דו שכביים. יש לך את הווילונות ואז יש לך משהו בארון החלונות שעוזר לוויסות האור והפרטיות. '

'תאם את כל אמצעי המדיה שלך, כמו אייפדים, טלפונים ומרחקים במגירה עם החוטים מוסתרים. בחלקו העליון של שולחן המיטה, פיסת זכוכית תגן על פני השטח מפני נשפכות אם תשמור כוס מים ליד המיטה. אתה תישן בשקט בידיעה שלא תצטרך להתעורר באמצע הלילה לקום ולשתות או להתמודד עם טבעות מים בבוקר, "אומר אנדרוס.

'אם אתה רגיש במיוחד לרעש חיצוני שמעיר אותך, נסה חלונות להפחתת רעש, זה כמעט כמו מסך שהיית ממקם מעל החלון החיצוני. הם באמת קיצצו בצלילי הרחוב, "אומר פורד.

'את שולחן המיטה צריך להיות לבוש באורות קריאה מתאימים. אני אוהב גרסה רכובה לקיר או פמוט כי זה נותן לך יותר נדל"ן על שולחן המיטה. הנחתי גם מנורות שליד המיטה על דימר, היכולת להסתגל לתאורה נמוכה עוזרת להכין את גופך מוכן לשינה, 'אומר Call.

"אם אתה רוצה להשתמש בטלפון הנייד שלך כאזעקה, העמום את התצוגה," אומר גריפין. "אותו דבר עם שעון האזעקה הדיגיטלי שלך. אם יש לך טלוויזיה בחדר שלך עם מעט אורות דולקים, הם גם יכולים לשמור עלייך. כסו אורות דיגיטליים פוגעים בסרט חשמל שחור מכיוון שהאור, בין אם אתם יודעים זאת ובין אם לא, ישאיר אתכם ערים. '

"מקם את המיטה בצורה שהכי הגיונית, לא רק חזותית אלא איך אתה מרגיש כשאתה בתוכה," אומר פורד. 'אני תמיד אומר שאני אוהב לראות את רגלי המיטה כשנכנסים לחדר. אם מיקום המיטה אינו נכון או שיש לך מיטה דחוקה בפינה, זה לא יהיה נוח כשמישהו צריך להיכנס ולצאת מהמיטה. '