שגרת טיפוח העור, התזונה והאמון של ג'ניפר גרנר בגיל 47

למרות שהיא צנועה מכדי להודות בזה אי פעם, אנו חושבים ג'ניפר גרנר הוא ידוען מושלם לחסות את הכיסוי של אנשים גיליון יפה של המגזין לשנת 2019.

זה בגלל שיש לה אמיתי גישה ליופי. אם יש דבר אחד לאהוב בגארנר, זה שהיא לעולם לא לוקחת את עצמה ברצינות רבה מדי. בל נשכח את הזמן שהיא ניסתה את קצה התלתל של ריס ווית'רספון באינסטגרם - ואז הלכה לאסוף את ילדיה עם גלילים בשיער.

וכמובן, מי יכול היה לשכוח אותה פנימה 13 ממשיך ב -30? השחקנית חגגה לאחרונה את ה -15^th יום השנה לתפקידה בסרט. אתה בטח זוכר שקנאת בקסמה, ביכולתה לשלוף כל שמלה ועור זוהר.

החלק המטורף? היא נראית כמעט זהה כעת (בגיל 47 צעירה!) כפי שקרה בשנת 2004. כששואלת את גרנר כיצד היא עושה זאת, התשובה די פשוטה: היא מיישמת (ומיישמת מחדש) קרם הגנה.

"ממש התמזל מזלי כי בשנות העשרה שלי, כשחברים שלי היו במערב וירג'יניה שוכבים עם שמן תינוקות על כל הפנים והגוף שלהם, הייתי בתיאטרון," מספר גרנר ל- Prevention.com. "הם קראו לי קספר. הייתי נבוך והייתי חושב אני צריך להשתזףאבל זה הציל שנים מחיי, ובוודאי שלא מהפנים שלי. "

זה לא אומר שהיא לא ניהלה מערכת יחסים עם שנאת אהבה ושנאה. "זה היה הלם כזה בסוף שנות השלושים המאוחרות שלי, כשהתעוררתי יום אחד וראיתי כתמי שמש," היא אומרת. "זה אורב שם, הוא מסתתר, וכשאתה פחות מצפה לזה בסוף שנות ה -30 שלך הוא יופיע."

המוצר שעובר עליה? קרם הגנה מפני מגע יבש במיוחד של Neutrogena SPF 100+, פורמולה לא שמנונית שהוכרה בה מניעהמסנני הגנה העליונים של 2019. "אם אתה בשמש, אתה צריך להיות 100+ ואתה צריך להחיל את זה מחדש באדיקות - וכולנו צריכים לשים יותר ממה שאנחנו חושבים שאנחנו עושים, "אומר גרנר.

יש לה נקודה: החלקה על מקדם הגנה מקדם לא רק מורידה את הסיכון להתפתחות סרטן העור וקווים עדינים או כתמי שמש, אבל זה יכול גם הפוך הסימנים הנראים לעין של נזקי שמש כאשר משתמשים בהם מדי יום במשך שנה, על פי שנת 2016 לימוד פורסם ב ניתוח דרמטולוגי.

גרנר הייתה שגרירה של נויטרוגנה במשך שנים, אך קרם הגנה רק רודף את פני סודות העור שלה. קדימה, השחקנית חולקת את מוצרי החובה שלה - ואיך היא מתקרבת ליופי מבפנים ומבחוץ:

היא לא זרה ברטינול

"אתה צריך למצוא דרך להציג את שלך מוצרי רטינול"אומרת גרנר ומדגישה שזה המוצר שעושה את ההבדל העצום בגילה. "זה מסובך נשים כי זה יכול לגרום לך לקלף, זה יכול לגרום לך להיות אדומה."

רטינול הוא נגזרת של ויטמין A המשפרת את תחלופת תאי העור, כלומר היא מעוררת את תאי העור שלך אליו הגבר את ייצור הקולגן - מה שהופך אותו למרכיב חלומי אם יש לך כתמים עקשניים, קמטים או לא אחידים פיגמנטציה.

"העור שלי יכול להיות מעט רגיש, אז אני אוהב את זה שמן נויטרוגנה רטינול. זה סוג של אי-מוחות בלילה. זה עושה את מה שהוא צריך לעשות בלי להאדים אותי ולהכעיס את העור שלי, "אומר גרנר.

רק הקפידו לחות ולהגן על עורכם לאחר השימוש בו. גרנר אוהב את Neutrogena Hydro Boost City Shield ג'ל מים לחות פנים SPF 25 (נבחר לאחד המובילים שלנו קרם הגנה לפנים שלך!) ליומיום קרם לחות עם מקדם הגנה, מכיוון שהוא עמוס בשמנמנות עור חומצה היאלורונית. "זה משאיר אותך עם המראה הטל הזה, אז אני אוהבת את זה," היא אומרת.

היא תמיד שומרת על שמן גוף

גרנר גם שומר על לחות כל גופה בשמן גוף קל. "לעולם לא אוכל להסתדר בלי שלי שמן גוף שומשום. אני אוהבת את הריח של זה, אני אוהבת שהוא נקי. זה ניחוח כה קל ושמן כה קל ", אומר גרנר. "השתמשתי בזה מאז שהייתי ממש צעיר, אולי מאז הקולג '. זה פשוט מרגיש כמוני. "

היא מתעוררת עם אימון

כדי להעביר את היום שלה, גרנר מתעורר עם הדבר הראשון בסיבולת הלב בבוקר. האימון שלה? גוף מאת סימוןשמשתמש בתערובת של ריקוד, אימונים במשקל גוף, וכלי לב בעצימות גבוהה לשריפת שומן ובניית שרירים. "זה פשוט משמח אותך ומביא לך את שאיבת הדם שלך ואתה מוכן ללכת," היא אומרת.

בעוד שגרנר אומרת שהיא עושה מאמץ להתעמל מדי יום, היותה אם לשלושה ושחקנית מצליחה יכולה, להודות, למלא את לוח הזמנים שלה - כך שיווי המשקל הוא המפתח. "אם יש כמה ימים בשבוע שאני נוסע ואני לא יכול לגרום לזה לקרות, אז זה בסדר, אני לא מלחיץ."

... אבל תמיד עדיפות לשינה

כדי תראה ער, גרנר אומר שהיא חייבת להרגיש ער. "אתה מרגיש ער אם יש לך שינה. כשאני מניחה את ילדיי למיטה, אני מנסה להכין את הלילה שלי ככל האפשר. אני שם ילד אחד למיטה, ובזמן שהאדם הבא מצחצח שיניים, אני מתרוצץ ומכין את המיטה שלי, מכין את המיטה שלה, מכין את הקפה שלי לבוקר, מכניס את עצמי לפיג'מה ופשוט מתחיל להתפתל, " היא אומרת.

יש לה סלט עשיר בחומרים מזינים לארוחת הצהריים בכל יום

"אני מנסה לשמור על זה סופר פשוט. אני יודע שתהיה לי סלט גדול כל יום עם קצת חלבון עליו והרבה שומנים טובים, כמו אגוזים, גבינה ואבוקדו עם טונות של ירקות קצוצים שם ", אומר גרנר. "אני יודע שזאת תהיה ארוחת צהריים ואני יודע שאני הולך לנסות להסתיים בשעה 7:30 בלילה - וזה אתגר. הדברים האלה חשובים. אם אתה מוצא כמה דברים שעובדים עבורך ודבקים בהם, זה ממש מועיל. "

היא יודעת שהיופי אינו עמוק בעור

בכל מה שקשור להזדקנות, סטנדרטים של יופי והרגשת ביטחון, לגרנר יש דבר אחד שהיא הייתה אומרת לה 20 ומשהו עצמי. "אל תסתכל על עצמך כל כך. אל תשימו לב למראה. תזהר. תראה מה אתה יכול לעשות עבור אנשים אחרים, "היא אומרת. "ככל שתתמקד בעצמך פחות ייטב. אתה צריך להסתכל קדימה. "

עקוב אחר בית יפה ב אינסטגרם.