כמו המוצרים שבחרנו? רק FYI, אנו עשויים להרוויח כסף מהקישורים בדף זה.
פיצה לארוחת הבוקר הוא קלאסיקה אמריקאית. בין אם קר ונלקח היישר מהארגז או מוגש לאחר חימום מוקדם בבוקר, זה בעצם מעדן לבד. עם זאת, מעולם לא אפיינתי את המסורת בשום צורה, צורה או צורה כבריאה. למעשה, אני די בטוח שמעולם לא שמעתי 'פיצה' ו'בריאה 'באותו משפט... עד עכשיו. לפי תזונאית מבוססת ניו יורק צ'לסי אמר, פרוסה גבינה שמנונית ומלאת פחמימות עדיפה עבורך מדגני הבוקר האהובים עליך. אז, אני מניח שהגיע הזמן שכולנו נחשוב מחדש על הרגלי האכילה שלנו - ונחגוג.
קרדיט אמר תכולת הסוכר הגבוהה ביותר ברוב הדגנים בגלל המוניטין הגרוע שלה הארוחה היומית מוסיף שהחוסר בחלבון ושומנים בריאים תורמים לעמידה "העגומה התזונתית". "תופתעו לגלות שפרוסת פיצה ממוצעת וקערת דגני בוקר עם חלב מלא מכילים כמעט את אותה כמות קלוריות," אמר אמר אמר לאתר. "עם זאת, פיצה אורזת אגרוף חלבון גדול בהרבה, שישאיר אותך מלאה ותגביר את שובע לאורך כל הבוקר."
למרות שזה עדיין יכול להיות קצת מופרך לקרוא לפינוק הפיצה של בוקר מוקדם כאפשרות בריאה, זה בהחלט בריא יותר. זה קובע משהו, נכון!? עאמר אכן נותן זיכוי לתכולת החלבון שלו ומודה, "נתח פיצה מכיל יותר שומן והרבה פחות סוכר מרוב הדגנים הקרים, כך שלא תחוו התרסקות סוכר מהירה."
זה לא אומר שכל הפיצות, או הדגנים, יוצרות שוות. לפי בריאות עורך התזונה התורם, Cynthia Sass MPH, RD, לא כל דגני הבוקר חייבים להיות מחוץ לתחום, וחלקם עשויים להעדיף. "דגני בוקר שעשויים מדגנים מלאים, אגוזים או זרעים, ופירות עם חלב אורגני המוזן עשב או חלב על בסיס צמח הוא בחירה טובה יותר על פני פיצה עמוסת שומן המיוצרת עם בשר מעובד כמו פלפלוני על קרום קמח לבן, "היא אומר.
האם זה ניצחון עבור חובבי סופר פיצה? לא בדיוק. יש עדיין כ מיליון אפשרויות ארוחת בוקר בריאות יותר, אבל לפחות אנו יכולים להרגיש קטן עדיף על נתח הבוקר מדי פעם.
עקוב אחר בית יפה ב אינסטגרם.
מ:תענוג את ארה"ב