בטח, כולנו נשמח שבבית שלנו יהיה ריח כמו לילך, שפת הים, או אפילו פשטידת דלעת בכל העת. אבל א מחקר 2011 מצא כי ניחוחות ביתיים - כמו תרסיסים לחדרים, מפזרים ונרות - הם הגורם השכיח לאלרגיות בדרכי הנשימה. למעשה, כל בושם חזק יכול להיות מעצבן, מה שעלול לעורר התעטשות, מסביר אנדרו ס. קים ד"ר, המנהל הרפואי של המרכז מרכז אלרגיות ואסטמה בפיירפקס, וירג'יניה, ועמיתו באקדמיה האמריקאית לאלרגיה, אסטמה ואימונולוגיה.
סדוק חלון במקום ושקול להחליף דברים מבושמים (אפילו חומרי ניקוי כביסה וגוף קרמים יכולים להיות אשמים) עבור גרסאות בלתי מרומזות אם אתה חושד שהם הסיבה שאתה מקבל דגדוג האף שלך.
אתם בטח משתמשים בוואקום בכוונה לקבל להיפטר של אלרגנים כמו אבק ומסננים לחיות מחמד. אולם מכונה לא מטופלת תעשה בדיוק את ההפך, תחפר שברים המעוררים התעטשות ותפיץ אותם באוויר. קרולין פורטה, מנהלת מעבדת הניקיון במכון הבית טוב, מעודדת אותנו לזכור את "שש או שש"כלל: החלף את מסנן ה- HEPA בחופש שלך כל חצי שנה אוכל תיק תיק שישי. תרצו גם לרוקן את התיק כשזה יהיה שלושה רבעים מלאים - ממולאים מדי וזה יעכב יניקה, וכל האבק שאתה מנסה להרים לא יהיה לאן ללכת.
הפעולה הפשוטה של נשימה אוויר קר עלולה לגרום לך להתעטש. למה? רפלקס העיטושים שלך יוצא לדרך כשמשהו מעצבן את מעברי האף שלך או כשאתה מגרה את העצב העובר דרך האף שלך (עצב הטרימינל, אם להיות מדויק). ידוע כי אוויר קר עושה את שניהם.
לא, אל תוותרו על תיקוני הפרחים הטריים השבועיים שלכם (זה פינוק נחמד!). זה באמת צמחים כמו סמרטוטים שמייצרים אבקות קטנטנות הנישאות ברוח הנוטים לגרום לאלרגיות - לא צמחים התלויים בהאבקת חרקים (כמו רוב הפרחים), מסביר ד"ר קים.
עם זאת, לדבריו, ניחוחותיהם החזקים של כמה פרחים "עשויים להיות מרגיזים ויכולים להתעטש". אם זה נשמע כמוך, הימנע משם פריחות ניחוחות בכבדות כמו פרזיה וחבצלות כוכבי כוכבים, ובחרו בפריחות ניטרליות יותר כמו דליות ו אירוסים.
צעצועים רכים ידועים לשמצה בבקשת קרדית אבק - ואין כיף בבאגרים אוכלים עור מיקרוסקופיים בתוך פרוותו של טדי. בערך 20 מיליון אמריקאים אלרגיים לקריטים הקטנים האלה, כך שאם תשטוף את הסדינים באופן קבוע, אך עדיין יש לך את הרחרטות, תוכל לבדוק את חזה הצעצועים של ילדך.
אם בעלי החיים הממולאים רחוצים (בדוק את תג הטיפול!), אתה יכול לזרוק אותם למכונה שלך כל כמה חודשים. פשוט מקם אותם בציפית ראשית כדי להגן עליהם. לבדים שאינם רחיץ, שפריץ עם מפץ בד מפברז מרענן אלרגן, א חותם טוב לבית מחזיק, אפשר להתייבש ואז לשאוב.
כמו אוויר קר, אור שמש בהיר הוא טריגר נפוץ - אם כי מפתיע - להתעטשות. תופעה זו ידועה בשם עיטוש מצולם.
כן, מסתבר שפעילות גופנית יכולה לעורר "א-צ'ו גדול"! המצב נקרא נזלת הנגרמת על ידי תרגיל (EIR) והוא יכול גם לגרום לגרד, נזלת או גודש. על פי א מחקר 2006, EIR נפוץ, וסביר יותר שזה יפגע באנשים שיש להם אלרגיות לאף. למרבה המזל, זה בדרך כלל מטרד יותר מכל דבר אחר, אבל אם אתה מוצא את זה מחמיר במיוחד, שאל את הרופא שלך אם תרופה כמו תרסיס לאף יכולה לעזור.
סליחה, חבר'ה - שוב מכה בד! ראש מיטות מרופד יכול לאסוף אלרגנים (קרא: אבק) וקשים יותר לניקוי מאשר משטח יציב כמו עץ. שואב אבק קבוע יעזור בהסרת חלק מהדברים היאליים, אבל לא יגיע לקרדית שחיה עמוק בתוך המלית. אתה יכול לנסות את מפץ בד מפברז מרענן אלרגן, אם אתה אוהב את הקציצים האלה מעל המיטה שלך, אבל מישל אקסהום, אנליסטית המעבדה לניקיון במעבדה מכון טוב לבית, שומר על זה אמיתי: "אם יש לך אלרגיות, סביר להניח שהכי טוב להיפטר ממשטח ראש מרופד," היא אומרת.
עובש אוהב לגדול כאן, וכשנבגים עוברים באוויר הם יכולים לגרום לך להתעטש. למעשה, יותר מ -80 מינים מהדברים ידועים כגורמים לאלרגיות בדרכי הנשימה.
"שטוף את הרחצה שלך פעם בשבוע - אם יש עובש, השתמש ב 1/2 כוס אקונומיקה ומים קרים," אומר אקסמה. ניתן להכניס מחצלות מגומי לגומי בכביסה (בדוק את תווית הטיפול אם הטמפרטורה המתאימה), אך אל תכניס אותם למייבש.
לאחר חודשים של חוסר פעילות, מערכת האוויר הכפויה שלך יכולה להיסתם באבק, עובש ואלרגנים אחרים. וברגע שתעבור על מתג ההפעלה, כל הדברים האלה ינשפו היישר לאוויר שלך. להילחם בזה על ידי שינוי המסנן שלך באופן קבוע כשאתה לעשות השתמש במערכת שלך. שנה את המסננים שלך פעם בחודש (או לנקות אותם, אם הם רחוצים).
אוקיי, זה מסובך כי הכל קשור לאיזון, אבל הישאר איתנו: רמת הלחות האידיאלית בביתכם היא כ 40%. אם האוויר יבש במידה ניכרת מזה, הוא יכול לעצבן את הריריות שלך (וגם - ניחשתם נכון - להמשיך להתעטש). אולם, אוויר לח יתר יכול לקדם את צמיחת העובש ו"מחקרים מראים כי אוויר לח מקדם צמיחת קרדית אבק ", אומר ד"ר קים. כדי לקבל את האיזון נכון, בדוק את רמות הלחות של הבית שלך (אתה יכול לקנות ערכות במחיר סביר בבתי מרקחת או בחנויות לשיפור הבית), ונסה מכשיר אדים או מסיר לחות לפי הצורך.