אנו בוחרים מוצרים אלה באופן עצמאי - אם אתה קונה מאחד הקישורים שלנו, אנו עשויים להרוויח עמלה.
לאף אחד אין זמן לחלות במהלך ההמולה של חודשי הסתיו והחורף. אבל אם יש לכם תכניות טיולים, הסיכון שלכם מעט גבוה יותר: מחקרים מראים המקרים של מחלה נגיפית גוברים במהלך נסיעות.
ד"ר דבורה פולר, מיקרוביולוג בבית הספר לרפואה באוניברסיטת וושינגטון, אומר שההדבקה המדאיגה ביותר (והסביר להניח) היא שפעת המתפשטת באוויר. "אם אתה נמצא בסביבה קרובה כמו מטוס, שפעת היא הדבר העיקרי שאתה כנראה צריך לדאוג להעברה", היא אומרת. "אבל בדרך כלל לא תתפוס את זה אם אתה בשורה הראשונה והאדם הנגוע מאחור - הוא צריך להיות מישהו קרוב."
הטיפ הראשון שלה למניעת זיהום במטוס הוא חיסון. וודא שאתה ובני משפחתך מקבלים את זריקת השפעת שלך כמה שבועות לפני שאתה נוסע, מכיוון שלרוב בדרך כלל לוקח בערך שבועיים לבעוט.
ברגע שאתה מחוסן, הסבירות שלך לחלות בשפעת פוחתת, אבל פולר אומר שאתה יכול לקחת אמצעי מניעה (שלא לדבר על הגן על עצמך מפני חיידקים אחרים שאינם מכוסים בשפעת ירה). זה מה שהיא ממליצה להביא לכל טיסה - במיוחד בעונת שפעת.
מכיוון שנגיעה במשהו שאדם חולה נגע בו (או התעטש עליו) היא דרך נוספת לתפוס מחלה, פולר ממליץ לשמור
חומר ניקוי על בסיס אלכוהול בהישג יד ומשתמש בזה לעתים קרובות כשאתה במטוס, במיוחד לאחר שאתה הולך לאזורים ציבוריים כמו חדר האמבטיה. זכור את זה מומחים טוענים שטיפת ידיים יעילה יותר מחיטוי להרוג כמה מיקרובים, לכן השתמש תמיד בסבון ומים כאשר הם זמינים.מרבית המטוסים מסננים את האוויר, דבר שעלול למנוע התפשטות חיידקים שעלולים לגרום לך להיות חולה. אבל אם אתה יושב על המסלול לאורך זמן ומחכה להמראה, מטוסים מכבים לעתים קרובות את מסנני האוויר שלהם. אמנם אתה כנראה לא צריך ללבוש מסכת פנים במהלך הטיסה כולה (אלא אם כן כמובן שאתה חולה), פולר מציע להביא אחת למקרה. אם אתה נתקע על המסלול, השתמש בו בכיסוי הפה והאף.
בין אם אתם רק רוצים להיות זהירים במיוחד או שיש לכם ילדים קטנים שנוגעים בכל משטח ואז מכניסים את הידיים לפיהם, אולי כדאי להשתמש בזה חיטוי מגבונים על משענות יד ושולחנות מגש לפני ההמראה. רק דאגו למלא אחר ההוראות שעל התווית - להרוג את 99.9 האחוזים של החיידקים שהם טוענים שהם, רובם חומרי חיטוי צריכים לשבת על משטח במשך מספר דקות לפני ניגוב.
קניית אוכל ומשקאות בשדה התעופה או במטוס פירושו להעביר את כרטיס האשראי שלך, כך שאם אתה חושש מחיידקים, יכול להיות שזה מועיל להביא חטיף משלך. הטבה נוספת: גם חטיף בריא יהיה שמור על מערכת החיסון שלך חזקה. הימנע מאוכל ממותק ובעיקר מאלכוהול, שעלול להתייבש אותך.
פולר אומר שחשוב במיוחד לשתות הרבה מים במטוס, מכיוון שהאוויר היבש יכול להתייבש אותך במהירות. "אתה בהחלט רגיש הרבה יותר לחיידקים אם אתה מתייבש," היא אומרת.
יכול להיות שיש בסיס מדעי כלשהו לשתיית משקאות ויטמין C כמו מוטס או Emergen-C, הן באופן כללי והן במטוס כחלופה לאלכוהול או למשקה ממותק - פולר אומר כי ויטמין C ממלא תפקיד ברור בהגברת החסינות.
אם שמירה על ויטמין C עשויה לעזור לך להילחם באגים, פולר אומר שאורח חיים בריא חשוב עוד יותר. לאורך כל עונת החורף, התמקדו באכילה תזונה, מנוחה ופעילות גופנית באופן קבוע. "אנו יכולים להתנגד להרבה פתוגנים אם נשאר בבריאות טובה," היא אומרת.