"אני לא יודע מה לומר, אבל זה חג המולד וכולנו בסבל." אם הצעת המחיר של חופשת חג המולד הזו מסכמת איך אתה מרגיש לבלות את החגים עם המשפחה, אז המאמר הזה מ"וול סטריט ג'ורנל "הוא חייב לקרוא. גם אם אין לך את מה שמכונה משפחה לא מתפקדת, ישנם טיפים חכמים שיעזרו לכולם להתמודד אפילו עם הקטן ביותר במריבות.
ליבת המאמר מסבירה שההתמוטטות המשפחתית נפרשת מאוד כמו עלילת סרטים, שם בני המשפחה הופכים לצוות הסטריאוטיפי של הדמויות. ראשית יש לך את "הטריגר". זהו האדם שמתנהג, ולעתים קרובות הם רואים את עצמם כקורבן או מבחוץ. ואז יש את "התובע", שעושה את תפקידם להצביע על התנהגות רעה של ההדק באומר משהו כמו "תפסיק להיות כל כך רגיש!" זה בדרך כלל מוביל לכך שאחרים קופצים פנימה.
שאר חברי צוות השחקנים עשויים לכלול "מגן" או "מכשיר שלום". החבר'ה האלה עשויים להתייצב עם ההדק, לקפוץ על הסיפון עם התובע או אפילו לתקוף את שניהם. "המאפשר", בדרך כלל תפקידה של האם, בדרך כלל רק רוצה שהסכסוך ייגמר ללא קשר לפיתרון, ו"המפעיל הפסיבי "בדרך כלל רק בודק את המצב לגמרי.
הבנת התפקידים שאנו ממלאים בסכסוך משפחתי, כיצד ומדוע מתפתח ויכוח ואיך אנו יכולים להתכונן מראש כדי להימנע מסכסוך, יכול לעזור לנו להימנע לחלוטין מהתפוצצות או להוביל אותנו בדרך לפתרון. הטכניקה המועדפת עליי להימנע מקונפליקט היא מה שמכונה תכנון "אם אז". בתוך המשפחה שלך, בדרך כלל אתה יכול לצפות להתנהגויות מסוימות מבני משפחה ספציפיים, והידיעה על כך מראש יכולה לעזור לך לנסח את התגובה שלך. עריכת מחדש של האירוע במוחכם, קבלת החלטות אישיות, או בחירה של הדחקה על פני ביטוי עצמי הם טכניקות אחרות להסרת הדרמה המשפחתית.
מהן המחשבות שלך על טיפול או הימנעות משינויים משפחתיים? האם אתה חושב שהטכניקות המפורטות יעזרו לך לשרוד את החגים עם המשפחה שלך? או שיש לך סיפור הצלחה משלך לחלוק?
אם אתה חובב בעלי חיים המתגורר בדירה קטנה, יש לנו חדשות טובות: הקטעים המרובעים שלך לא צריכים לפסול אותך מלהשיג כלב. מאמן הכלבים ראסל הרטשטיין, מנכ"ל כלבלב אילוף כלבים לטיפוח כפות בלוס אנג'לס, אומר כי הכלבים הם הזמן אינטנסיבית, לא אינטנסיבית בחלל - כלומר הזמן שאתה מבלה איתם בסופו של דבר חשוב יותר מגודל שלך בית.
אשלי אברמסון
אתמול
