אנו בוחרים באופן עצמאי מוצרים אלה - אם אתה קונה מאחד הקישורים שלנו, אנו עשויים להרוויח עמלה.
זה היה 12 שבועות וכדי להיות כנים לחלוטין אנו לא מוצפים מהיתרונות הבריאותיים של תרגיל באמצעות משחקי וידאו. לאחרונה, קצת הופתענו מהאופן "לא בכושר", הרגשנו כשעשינו רכיבה על אופניים וזה גרם לנו לחשוב שאולי זה לא ממש תחליף הכושר אליו קיווינו.
אמנם, הקילומטראז 'של כולם יהיה שונה, אבל עד כה 12 שבועות אנחנו מרגישים כאילו אין לנו את התוצאות שחיפשנו כשהתחלנו במסע זה. חלק מאיתנו תוהה אם הכלי עצמו הוא הבעיה או אם הבעיה היא שאנחנו פשוט לא משתמשים בזה "מספיק קשה", כלומר אם אנחנו עשינו יותר ממשחקי העיניים המאומצות המאומצות והמשעממות, ככל הנראה שהיינו מרגישים יותר כשאנחנו מסיימים אימון בחדר הכושר.
סקרן אם היינו לבד בכך שלא הרגשנו שהתאמנו כמו שהיינו צריכים בחדר כושר, התבוננו בנתונים. על פי מחקר אחד שהתגלה באמצעות רויטרס, על ידי אוניברסיטת לואיזיאנה הדרומית-מזרחיתיתרונות אימונים דומים ממשחק וידיאו קורים רק כאשר משחק הכושר משוחק ברמות ביניים וגבוהות יותר. במחקר זה הם בדקו את Wii Fit וכיצד משחק המשחק השפיע על בריאות קבוצת נשים. פיסת נתונים מעניינת במיוחד שהם מצאו היא שכאשר הולה Wii Fit ומשחקי הצעד שיחקו ביניים ברמה, יתרונות התרגיל היו דומים להליכה בקצב מהיר של 3.5 מיילים לשעה שבמהלכם נשפכו 5 קלוריות לכל דקה.
עם זאת, מחקר נוסף שמומן על ידי המועצה האמריקאית לתרגיל מצא כי היתרונות של פעילות גופנית במשחקי וידאו בהשוואה לפעילויות דומות שנעשו בחדר כושר היו חסרים יותר מקצת. במחקר זה שיחקו 16 מתנדבים בגילאי 20 עד 24 ב- Wii Fit, 6 דקות של 6 שש פעילויות בימים נפרדים. המחקר מצא כי פעילויות ה- Wii Fit Free Step, Aerobics Step Advanced ו- Run Free, פעילויות שרפו בממוצע 3.3, 3.6 ו 5.5 קלוריות לדקה, בעוד פעילויות דומות בחדר כושר, על פי תחיה חזק, לשרוף 7.6, 10.6 ו 12.1 קלוריות בדקה.
הנסיגה שלנו משני מחקרים אלה היא שלעבודה עם משחק וידאו לא יהיו אותם יתרונות בריאותיים כמו מתאמן בחדר כושר, אבל אם אתה דוחף חזק עם משחק הווידיאו הוא יכול להתקרב וזה בהחלט עדיף על שום תרגיל בכלל.
דבר אחד בטוח הוא שבשבוע טיפוסי אנו בהחלט משתמשים בקינקט יותר מאשר אנו מבקרים בחדר הכושר, כך שאנו חושבים שאומר משהו. הדבר החשוב האחר שעלינו לזכור כשמשווים בין היתרונות הוא שאנחנו די מתעבים את חדר הכושר ולרוב שבירת זיעה דרך הקינקט היא דבר שאנחנו נהנים ממנו. איפה זה משאיר אותנו? ובכן מכיוון שהנתונים מעלים שכדי לקבל תועלת דומה לעבוד על בית באמצעות משחק וידאו כמו שהיינו עושים בחדר כושר, נצטרך לדחוף את עצמנו יותר. מתוך מחשבה זו נמשיך במסע שלנו להיות בריא יותר דרך הקינקט ונמשיך להעביר את משחקי הכושר הללו דרך מעבדת המבחנים (מכיוון שאנחנו מאוד אוהבים לשחק משחקי וידאו וממש לא אוהבים ללכת לחדר הכושר) תוך כדי שימוש באופניים שלנו כמצב התחבורה העיקרי שלנו.