אנו בוחרים מוצרים אלה באופן עצמאי - אם אתה קונה מאחד הקישורים שלנו, אנו עשויים להרוויח עמלה.
המנוף הזה בתחתית כסא המשימות המתכוונן בשולחן העבודה שלך? למרות מה שהאינטואיציות הילדותיות שלך יגידו לך, זה לא רק בשביל מעשי קונדס. קח רגע לרגע מהכיסא שלך ובצע התאמה קלה אחת זו לשיפור הארגונומיה של סביבת העבודה שלך.
על פי האיגוד האמריקאי לכירופרקטיקה, מתן הכסא שלך להתאמת הגובה הנכונה יכול לחסוך ממך עומס של בעיות. כסא נמוך מדי עלול לגרום לכאבים בגב התחתון, לתסמונת התעלה הקרפלית ולעומס שרוול מסתובב בכתף. כסא גבוה מדי יכול להוביל למה שמכונה המרפק של גולפר - כאבים ודלקת בצד הפנימי של המרפק.
אז אם אתה מתכוון לעשות רק דבר אחד בכדי לסדר את הכיסאות המשרדים שלך, עשה זאת להתאמת הגובה. זה קל כמו לקום.
כשאתה עומד מול הכסא שלך, התאם את הגובה כך שהנקודה הגבוהה ביותר של המושב (כשאתה במצב אופקי) נמצאת ממש מתחת לכובע הברך. כשאתה מתיישב, כפות הרגליים צריכות להיות שטוחות על הרצפה, עם הברכיים בזווית של 90 מעלות, תנוחת פלג הגוף התחתון האידיאלי לשבת ליד שולחן העבודה.
אם אינך יכול להתאים לרגליים שלך מתחת לשולחן העבודה (צריך שיהיה לך מספיק מקום לחצות בנוחות את רגליך בברכיים) או שאין מספיק מקום להזיז אותם בחופשיות, שולחן העבודה שלך נמוך מדי בשבילך. הניחו אותו על מגדלים, או השקיעו בשולחן כתיבה בגובהו הנכון.
אם אתה יכול לשבת בנוחות אבל אתה צריך להרים את הידיים כדי להגיע למקלדת או למשטח העבודה, תחנת העבודה שלך גבוהה מדי. מצא דרך להוריד את משטח העבודה שלך (מגש מקלדת עשוי לעזור). לחלופין, אתה יכול לכוונן את גובה הכסא כך המרפקים יהיו בגובה זהה לשולחן העבודה שלך ולהשתמש במשענת רגל גבוהה מספיק כדי שתוכל להניח את כפות הרגליים שטוחות.