אם אתה אוהב כל כך הרבה מאיתנו שנאבקים לשמור על תחושת שלווה ואיזון בטירוף הגדול הזה העולם - במיוחד החל מאוחר - אז הגיע הזמן לשקול כיצד הבית שלך עשוי לתרום ליומיום שלך לחץ. כפי שמתברר, לעיצוב הבית שלך יכול להיות עיקרי, הוכח מדעית השפעה על ההרגשה שלך בכל יום. החל מהמצב הרוח היומי שלך, ליציבות הרגשית שלך ועד לתפיסת העולם סביבך, משכנתך נושאת משקל רב בכל מה שקשור ליצירת חיים מאושרים. למרבה המזל, אופטימיזציה של הבית שלך לאושר היא למעשה הרבה יותר קל משאתה חושב. החל כמה (או כולם) מהטיפים המוכחים האלה לקן שלך כדי לחוות את הקסם העושה שמחה לעצמך.
אור טבעי עושה יותר משפר את משחק האני-איי שלך; זה יכול להגביר ברצינות את האושר שלך לאורך היום. מחקרים מראים שטיפת אור שמש דרך חלונותיך יכולה להעלות את רמות הסרוטונין שלך - AKA הורמון האושר שלך - המסייע להילחם בדיכאון ולהגביר את מצב הרוח שלך.
תלישת וילונות כבדים למקלחות והוספת משטחים רפלקטיביים ומראות שאור השמש יכול להקפיץ ממנה תעבור דרך ארוכה מקסום מנה טבעית של אור טבעי. (כמו כן, אף פעם אל תזלזלו בכוח של שטיפת חלונות!)
אור השמש אינו המפיק הטבעי היחיד; לטבע יש כלי נוסף לחיזוק מצב הרוח להוסיף לארסנל העיצוב הביתי שלך: צמחים. בנוסף להשראת פנטון
צבע השנה, הירק עמוס בדרכים לגרום לך להרגיש טוב.לא רק שהם מטהרים את האוויר שאתה נושם בכל יום, אלא שהם גם יכולים לגרום לך להרגיש רגוע יותר ולשפר את הריכוז שלך. אז, השתמש בהם עם נטישה! ואם אתה חושש שתאבק להחיות אותם, אל תהיה. יש המון אפשרויות תחזוקה נמוכהכמו בשרניים וצמחי אוויר, המהווים בריזה לטפל בהם ומביאים לכם המון יתרונות.
הצבעים שתבחרו לבית יכולים ליצור או לשבור את הרגשתכם כשאתם בו. מחקרים מראים שחלק מהצבעים יכולים לגרור אותך למטה, אחרים יכולים להמריץ אותך, ועוד יותר יעורר רגשות של רוגע ורגיעה.
עם זאת, כשאתה מתכנן את תחיית החלל שלך, חשוב על הדרך שאתה רוצה להרגיש בחדר. לדוגמה, נייטרלים מרגיעים נהדרים למתן את עצמכם לפני השינה, בעוד גוונים נועזים ותוססים יותר נוטים להיות מדהים עבור סביבת העבודה שלכם בגלל הכוח הממרץ שלהם. אך קחו בחשבון כי האופן בו הצבעים גורמים לתחושה היא סובייקטיבית, לכן הקפידו לשים לב לאווירה הייחודית שלכם עם גוון על כל דבר אחר.
אתה יודע את התחושה המוחצת הזו שאתה מקבל כשאתה חוזר הביתה אחרי יום ארוך ויש ערימות של דברים... בכל מקום? ובכן, אתה מרגיש ככה מסיבה. חוקרים גילו שככל שיותר פריטים עמוסים בקו הראיה שלנו, כך קשה יותר להתמקד, מה שעלול להוביל לתחושה של לחץ ומום.
אז, קח רמז מהפופולרי מתמיד מינימליסטי אסתטי ועבוד על פירוט ופישוט המרחב שלך. אבל במקום להחזיר הכל בבת אחת, להתמודד עם שטח קטן אחד ביום - למשל משטח שולחן או מגירה - תיתן לך תנופה להמשיך בלי הלחץ של ניסיון לנסות לבצע שיפוץ מלא יום אחד.