אתם מתעוררים תשושים, חסרי חן אל מול העולם (והיום). אין לך התרגשות אחת מהשינה. לוקח לך זמן פעמיים להתלבש לעבודה ולעולם לא תוכל למצוא דבר כשאתה זקוק לו. חדר השינה שלך לא עובד בשבילך! ויש לנו את הסיבות לכך - כמו גם כיצד לתקן את חדר השינה שלך כדי לקבל מנוחה טובה יותר!
1. יש לך מזרון נורא
משתמש באותו מזרן שהיה לך יותר מעשור? או שאינך יודע באמת איזה מיצוק מזרונים עובד בשבילך ופשוט המשכתי לקנות את אותו הדבר שאתה תמיד עושה? בדוק את זה של מקסוול שנה במיטה פרויקט מלפני מספר שנים. הוא ביצע ניסוי של חבורת מזרונים ונתן ביקורות יסודיות מאוד. למרות שחלקם מתומחרים בצורה מגוחכת, זה ייתן לכם מקום טוב לבחינת מומחים להתחיל בו. רעיון נוסף למצוא את המזרן המושלם שלך? הישארו בלילה בכמה מלונות מתוקים או בקרו בחברים מחוץ לעיר למשך לילה או שניים כדי לנסות מזרונים שונים (חדר שינה אורח), ביררו מהם הם.
2. אין לך מספיק רכות במרחב
לא כולם צריכים להיות בקן מרופד כדי לישון טוב, אבל זה האדם הנדיר שיכול להרגיש באמת נוח בחדר קר עם משטחים חדים. מצא את המגרש האמצעי שלך על ידי שילוב של הרבה שטיחים, כריות, כסאות מרופדים רכים, וילונות ועוד ליצירת גולם של רכות.
3. אין לך חיפוי חלונות נכון
אתה בטח תיפול באחד משני מחנות: אתה צריך וילונות סופר כהים כדי לחסום תאורת פנס רחוב, או שאתה זקוק לבדים בהירים יותר בכדי לאפשר אור שמש בבוקר כדי להעיר אותך. הקדיש לילה או שניים לגלות איזה מהם אתה והתאם את כיסויי החלונות שלך בהתאם.
5. לוח הצבעים כבוי למה שאתה צריך
האם אתה חי חיים מלחיצים מאוד זקוק למקום מרגיע ושליו להירדם? אל תחליק את הקירות שלך פנימה ארגמן אדום. או שאתה ישן כמו סלע אבל זקוק למשהו שיטלטל אותך ער בבוקר? הימנע גוונים רכים ושלווים מדי. החלט מה אתה צריך ובצע מתג לוח צבעים אם אתה זקוק לו.
6. שכחת מהריח
בין אם אתה זקוק למשהו שיעזור לך להתעורר (נסה הדרים או מנטה!) או להירדם (לבנדר הוא חביב מנוסה ואמיתי) להרים היום תרסיס לחדר או נר. אבל אל תסתתר רק עם ריחות טובים; ודא כי אין לך ריחות רעים מלכתחילה על ידי מעקב אחר כביסה (ופחי כביסה מלוכלכים) ו- לנקות כל ריחות של חיות מחמד זה אולי הגיע למרחב השינה שלך.
7. הארונות והשידות שלך הם בלגן
זה לא משהו שהולך להשתנות בין לילה, אבל תהיי כנה עם עצמך אם אלה אזורי בעיות, ותנקוט צעדים לתיקון. הארון שלך שנראה כאילו הוא מקיא בגדים בכל רצפת חדר השינה שלך יכול להשפיע על כמה אתה אוהב את חדר השינה שלך, תקופה. שלא לדבר על כך שקשה להירדם מסביב. הנה 20 דרכים לארגן את הארון שלך. ואל תשכח את שלך שידה.
8. אתה לא מנקה את זה לעתים קרובות מספיק
רחרוח והתעטשות עשוי להפריע לשנת לילה טובה. אז הפוך את חדר השינה שלך אזור ללא אלרגנים אם עדיין לא עשית זאת. אבל גם אם אין לך אלרגיות, חדר השינה שלך עדיין יכול להשתמש בניקוי עמוק, ולעתים קרובות. נקה אותו עד הלילה.
9. לא טיפלת בעצמך במצעים מפוארים
זה אולי לא נראה כמו חיים או מוות, אבל סוף סוף תתייחס לעצמך לכמה מצעי יוקרה ותראה איזה הבדל זה משנה בחיים שלך (ושינה). הנה כמה משאבים גדולים להתחיל.
האם משהו שגילית בעיצוב חדר השינה שלך שהפך את עצמך לישון שינה הכי טובה שלך בלילה? אם כן, ספרו לנו מה היה ואיך תיקנו את זה!