זה נהדר כאשר צמח לא רק גורם לבית שלך להיראות טוב יותר, אלא גם תורם לבריאות שלך. צמחים רבים ידועים כמרגיעים ומרגיעים. אולם במחקר שנערך לאחרונה, הריח מהפרחים של גפן עדין זה (למעלה) זכה לציונים גבוהים מאוד בשיפור איכות השינה.
לפי מחקר של האוניברסיטה הישועית Wheeling, יסמין משפיעה לטובה על איכות השינה שמקבלים, מפחיתה חרדה ומשפרת את היחס שיש לאחר שהתעורר. ריח יסמין לא גורם לך לישון יותר, במקום זאת הוא גורם לזמן השינה שלך לספור לעוד. אני מניח שתוכל לשקול את זה כשינה 'איכותית' עם פחות תנועה והפרעה. בנוסף, לימודים תוך כדי ריח יסמין הגבירו את הערנות ואת הביצועים במבחנים קוגניטיביים.
הדבר הגדול ביסמין הוא שזה גם צמח מבטא יפהפה בבית. המגוון שלמעלה הוא יסמין פוליאנטום וצומח כגפן עם תרסיסים של פרחים זעירים דמויי חצוצרה. גם כשאין פרחים, הקנוקנות והעלים נחמדים מעצמם. באזורים מסוימים בעולם זה נחשב פולשני, ובחוץ באדמה הוא יכול לגדול למדי. אבל בתוכו קל לטפל בצמח בית.
יסמין נהדרת נוספת היא יסמין סרבץ ', הדומה יותר לשיחים, ולזנים כמו 'הדוכס הגדול של טוסקנה' יש פרחים כפולים שהם ריחניים להפליא ודומים ורדים במראהם.
אני אוהבת את הריח של שלושתם, אך התרשמתי מתוצאות הבדיקות על יסמין. הוא נבדק במיוחד כנגד לבנדר והוכח כיעיל בהרבה. זה גורם לי לרצות שיהיה ליד המיטה וליד השולחן. אני יודע שאני לא מתקרב לשמונה שעות שינה בלילה, אז אני אנסה לעשות משהו כדי לשפר את איכות השינה שאני מצליח להשיג!