משרדים יכולים להיות מלחיצים מעצם טיבם. בין אם הם בעבודה או בבית, שניהם יכולים להיות תובעניים באותה מידה ולעיתים עלינו למצוא דרכים לברוח מהלחץ. יש לנו כמה טיפים מועילים כיצד להקל על המתח שאינו כרוך בכדורי הלחץ הזולים האלה. כמובן שכדאי לזכור שכל ההצעות הללו תלויות בסביבה בה אתה משתמש בהן ויש להשתמש בהן במתינות. יש משרדים מחמירים יותר מאחרים וחלקם מחמירים כמו שאתה רוצה שיהיו (אנחנו מסתכלים עליך, עובדים אצל הומרים או בוסים).
1. תביא ספר
לפעמים הבריחה הטובה ביותר יכולה להיות רומן בדיוני טוב שתוכלו לצלול אליו במשך 15 דקות בכל פעם. זה נותן לעיניים שלך הפסקה מההסתכלות על המסך ומכניס את דעתך להקשר אחר לגמרי. זה עשוי אפילו להגביר את כוח המוח שלך! הביא ספר טוב למשרד כל יום ותתפלא באיזו מהירות תתחיל לדפוק את רשימת ה"משמעות לקריאה "שלך.
2. בדוק את הדוא"ל האישי שלך
אם אתה דומה לנו, יש לך נהירה של אימיילים אישיים מחנויות, מקומות או מקומות מעניינים אחרים. אנו רוצים לאסוף את דוא"ל המכירה / החדשות / האירועים האלה ולבדוק אותם מעת לעת במהלך היום. לא לוקח יותר מדי זמן לנתח אבל כשאנחנו משתמשים בהם כדי לפרק את הדוא"ל שמזכיר לנו את המועד האחרון ל -2 שעות, הם הופכים לחופשת מיני נחמדה או אזור ללא לחץ.
3. משלוח חבילות לעבודה
אנחנו אוהבים לצפות למשלוח. משום מה זה הופך את מה שאנחנו מקבלים לספק יותר מאשר אם היינו קונים אותם בחנות. המתנה למשלוח יכולה להיות דרך מספקת לעבור יום עבודה. נראה שהיום חולף כשאנחנו יודעים שחבילה מגיעה אחר הצהריים. אתה לא צריך לבזבז הון על כל פריט, אבל אם היית יכול למצוא דברים קטנים פה ושם שאתה צריך, במיוחד עם הצעת משלוח חינם, אולי כדאי לנסות.
4. להשיג צעצועים ומשחקים
עכשיו, אנחנו לא מצפים שתפרוץ את מועצת המונופול ותבלה את אחר הצהריים בניקיון עמיתים לעבודה. אבל אין שום נזק להכניס צעצוע קטן (אם אתה אוסף אותם) למשרד או אולי לקנות אפליקציה מגרה לטלפון שלך. לפעמים כשאנחנו בהמתנה לפרקי זמן ארוכים בטלפון העבודה, אנחנו אוהבים לפרוץ את אפליקציית Scrabble באייפון שלנו ולבדוק קצת את המוח כדי לרענן אותנו.
5. מוסיף כמה צמחים
לא רק שהם נוטים להבהיר סביבת עבודה כלשהי, אלא שהטיפול היומיומי שהם נדרשים יהיה תוספת מרגיעה לשגרה מלחיצה אחרת. אם אתה בבית ואתה מודאג לגבי חיות מחמד, צמחי אוויר הם ההימור הטוב ביותר שלך. אתה יכול לתלות אותם על קיר, מחוץ להישג ידם, ולדרוש רק כמות קטנה של מים. וכמובן, הם גם נראים ממש יפים.
6. אם כבר מדברים על חיות מחמד ...
אם אנחנו מדברים על המשרד הביתי, ויש לך חיית מחמד, קח קצת זמן כל יום רק להסתובב. ואנחנו לא מדברים על טיול כלבים שגרתי או שהחתול יבלה על שולחנך. באמת לבלות איתם. הרחיקו את עצמכם מהמקלדת וזרקו כדור סביב או תנו להם לשבת בחיקכם ותנו להם ליטוף טוב. הם יאהבו את תשומת הלב וזה יעזור לכם להירגע לאחר שיחת ועידה מלחיצה.
