בתוכנית החדשה החמה של נטפליקס "לסדר עם מארי קונדו", מומחה מארגן יפני ומחבר רב מכר מארי קונדו עוזר לאנשים לכבוש את העומס. הסדרה שמונה הפרקים בוחנת בתים עם רמות שונות של אי-התארגנות, ותקבל מבט מבפנים על איך הפרעה מדגישה את תושבי כל בית מהורים צעירים שחוששים מהכביסה ועד אלמנה הלומדת כיצד "לנקות את המוות" לאחר פטירתה בעל.
בכל פרק של אנשים עם מפגשי קונדו יש נושאים שמובילים לאי סדר שלהם, בין אם מדובר באילוצי זמן, בכישורים רגשיים או בחוסר מקום. העומס גובה מחיר שלילי על כל אחד מחייהם, מעכב אותם ומכביד אותם - ובסופו של דבר מייצר חרדה בתחומים אחרים בחייהם.
זה לא סוד שקשור בין העומס והחרדה, ויש המון ראיות מדעיות שמוכיחות זאת. לדוגמה, מחקר באוניברסיטת קורנל מצא שאנשים החיים בסביבות מבולגנות וכאוטיות צורכים יותר זבל-אוכל. מחקר נוסף של מכון מדעי המוח של פרינסטון גילה שבמרחבים לא מאורגנים אנשים לחוצים יותר, מוסחים יותר, ובתורם פחות פרודוקטיביים. העומס גם מעלה את רמות הורמוני הלחץ אצל אמהות "החיים בבית במאה העשרים ואחת: 32 משפחות פותחות את דלתותיהן," ספר של חוקרים במרכז UCLA לחיים יומיומיים של משפחות.
"להיות בחוסר ארגון גורם לאנשים לחרדות. כשדברים לא נמצאים במקומם, חרדה נפוצה יותר בראש שלך מכיוון שאין סדר בחדר, בדירה או בבית שלך, "אומרת קייטי זיסקינד, מטפלת משפחתית הוליסטית ב- חוכמה בייעוץ בניאנטיק, קונטיקט. "החרדה שלך פוחתת באופן טבעי כשאתה מארגן, מנקה ומטפל בבית שלך. מצב הנפש שלך הוא מראה ישירה של סביבת המגורים שלך. "
מסתבר, לא מעט מאיתנו חווים את ההשפעות השליליות של העומס בנפשנו. כשליש מצרכני ארה"ב אומרים כי העומס גורם להם להרגיש "המומים" וכרבע אומרים כי העומס גורם להם להרגיש "חרדים", לפי סקר שערך מחקר ממותג.
"אני רואה מקרוב את ההשפעות המתישות שיש לעומס על אנשים באופן אישי ומקצועי," אומרת לורה קינסלה, מארגנת מקצועית ובעלת חברת אורגני אורז בעיר ניו יורק. "אנשים יצירתיים נתקעים בשגגה, מערכות יחסים סובלות, יש אובדן של שמחה ואפילו זהות עצמית. העומס מעיד על אובדן שליטה, וכשהוא מתעלם הוא טומן בחובו תחושות כבדות של מבוכה, בושה ואשמה. "
הסקר מצא גם כי קצת יותר ממחצית הצרכנים האמריקאים מנקים את בתיהם באופן קבוע ומארגנים את העומס. גברים היו בעלי סיכוי גבוה יותר מנשים לומר שהם רק מנקים את העומס כשמגיעים האורחים. ונשים היו מעט יותר סבירות מגברים לומר שהן לעתים קרובות מוצפות על ידי העומס ומוותרות.
"היה לי פעם לקוח שאמר לי שהיא כל כך חרדה בימים מסוימים שהיא פשוט נשארה במיטה כל היום", אומרת העיר ניו יורק המארגנת המקצועית ליסה צלבדיס, שהוא יועץ מוסמך ב- KonMari, שהוכשר על ידי קונדו וצוותה. "למה? היא אמרה שהבלגן והאי-ארגון בביתה גורמים לה להיות כל כך חרדתית שהיא מעדיפה להסתיר מזה. "
ארגון הסביבה הגופנית שלך מצמצם את המרחב הנפשי שלך, ומקל על הלחץ והחרדה שלך. בספר רב המכר של ניו יורק טיימס מספר אחת "הקסם המשתנה מהחיים של הסדר: האמנות היפנית של הרסנות וארגון"Kondo בוחן כיצד ארגון בבית יכול להשפיע לטובה על תחומים אחרים בחיים שלך, כולל העבודה, הדינמיקה המשפחתית והתת מודע שלך.
"ארגון מחדש דרמטי של הבית גורם לשינויים דרמטיים בהתאמה לאורח החיים ונקודת המבט שלו", היא כותבת. "זה שינוי חיים."
זו כנראה הסיבה שנדמה שכל השאר נופלים במקום קסם אחרי ניקיון טוב ומיושן. זו דרך לאפס את חייך, כך שתוכל להתחיל טריים.
"שמתם לב בתכנית כמה מהמשפחות - במיוחד בפרקים אחת, שתיים, שלוש, שש ושמונה - התנצלו ונבכו כשנתנו למארי קונדו סיור ראשוני בביתם? הסצינות הללו הרגישו אותי מוכרות במיוחד, "אומר נונהנס דריסקיל, מארגן פרו ומייסד התארגן כבר בדרום קליפורניה, המכנה את החלק ההוא בתהליך ההתארגנות להליכת הבושה.
"אחרי כמה שעות של להיפטר מהבלאגן ולסדר את מה שנשאר, אני רוצה לבקש מאנשים להסתכל סביבם ולתת לעצמם קצת קרדיט על מה שהם עשו", מוסיף דריסקיל. "הם נושמים נשימה עמוקה ומחייכים, לפעמים מתנשפים בקול. אני לא מטפל, אבל בטוח בא לי אחרי זה! "
שיטת הניקוי "משתנה בחיים" של קונדו מנקה מטיף לזרוק פריטים שמלחיצים אותך, תופסים מקום מיותר או שהם תזכורות שליליות - כל הדברים שמעוררים חרדה. קונדו מלמד גם הכרת תודה על פריטים, מודה להם לפני שאתה נפטר מהם, מכיר בשירותם לך ולחיים שלך. זה עוזר להפחית את החרדה הקשורה לטיהור.
בתרבות היפנית מאמינים כי חללים נקיים מביאים מזל טוב. ועם מעט שומני מרפק וכמה מיכלי אחסון, אתה יכול לתת את הטון לקרמה טובה בכל תחומי החיים שלך.
"אני מאמין שזו אחת הסיבות לכך שהטרנדים של KonMari, המינימליזם והפירוט הם לבנים חמים", אומרת דרלה דה-מור ארגון HeartWork בוויין, פנסילבניה. "אנחנו לא מתארגנים רק כדי להתארגן. במקום זאת אנו חפצים במרחבים ברורים מכיוון שזה גורם לנו להרגיש שיש לנו שליטה על חיינו המורכבים והמבולגנים. "
ראית את זה ב"נופש חג המולד "וב"הילחם הגדול לאור חג המולד": עבור כל אדם שבוחר כמה קישוטים לחג המפתח הנמוכים עבור בחלק החיצוני של הבית שלהם, יש עוד אחד שכמעט מוחק את רשת החשמל, בזכות סנטות מוארות, תצוגות strobe ואפילו מלווה מוזיקה.
למבת הוכוולד
17 בדצמבר, 2019
