אנו בוחרים מוצרים אלה באופן עצמאי - אם אתה קונה מאחד הקישורים שלנו, אנו עשויים להרוויח עמלה.
ישנם הרבה מקומות בביתכם שבהם אבק, עובש ואלרגנים נסתרים אחרים יכולים להילכד ולהביא לתגובות אלרגיות והתקפי אסטמה. בין אם אתה עצמך סובל מאסטמה ובין אם אתה גר עם מישהו שכן, הנה תשעה דברים לעשות כדי שתוכל לנשום קל יותר (... תרתי משמע!)
על פי קרן אסתמה ואלרגיה לאמריקה, ג'וקים נושאים חלבון שהוא אלרגן נפוץ עבור אנשים רבים ויכול לעורר התקפי אסטמה. אם אתה גר בעיר גדולה בה מקקים מעוררים דאגה (או אם ראית כאלה בבית שלך), הישארות צעד אחד לפניהם יכולה לעזור במניעת בעיות אסטמה בהמשך. וודאו כי פחי האשפה מכוסים, האוכל אינו נותר בחוץ, כלים אינם נותרים לילה ולרצפות והדלפקים נשמרים נקיים. קבל מלכודות ופיתיון במידת הצורך, והתקשר למדביר אם אתה חושב שיש לך בעיה.
אבק (במיוחד קרדית אבק, העלולה לגרום לתגובה אלרגית) יכולה לעורר התקפי אסטמה, ולכן חשוב לשמור על הבית כמה שיותר נטול אבק. הקפידו לנקות באופן קבוע בכל מקום שמצטבר אבק בכדי להקטין אותו למינימום, ואבקו את כל המשטחים שבהם אבק ואלרגנים יכולים להילכד.
שטיחים מקיר לקיר הם אחד הדברים הגרועים ביותר שיש בבית אם אתם מתמודדים עם אסטמה ואלרגיות, מכיוון שהוא יכול ללכוד אלרגנים שיכולים להחמיר את הסימפטומים שלכם. אם יש לכם אפשרות, היפטרו ממנה - היצמדו לרצפות קלות לניקוי כמו אריחים ועץ. אם אתה צריך לחיות עם שטיח, דאג לנקות אותו באופן קבוע.
כמו שטיחים, אלרגנים יכולים להילכד בריפודים, כך שאם יש לך אפשרות, קבל רהיטים שקל יותר לנקות - חשבו על ספת עור שתוכלו לנגב במקום משהו מרופד בבד ארוג. הדבר נכון גם לגבי כריות ומנחתים מלאים למטה, במיוחד אם יש לך אלרגיה לקרדית אבק.
אם כבר מדברים על כריות, כדאי לעשות זאת הגן על המזרונים והכריות שלך עם כיסויים מיוחדים כדי לשמור עליהם מפני קרדית אבק ואלרגנים. כסו את כל הכריות והמזרנים החדשים מייד לפני שתשתמשו בהם, ועבור אלו שכבר יש לכם, הקפידו לנקות ולהחיות אותם תחילה, ואז לשמור עליהם מכוסים.
אם יש לכם חיות מחמד בבית, עשו כמיטב יכולתכם לוודא שיישארו מחוץ לחדר השינה - מכיוון שאתם מבלים שם הרבה מקום ושם אתם ישנים, עדיף לשמור עליו ללא אלרגנים ככל האפשר. כמו כן, וודאו כי כל מקום בו חיית המחמד שלכם נוהגת לנקות לעיתים קרובות על מנת למנוע התפתחות של קשקשים.
אם יש לך אסטמה, זה כנראה משהו שאתה כבר מתרגל, אך למקרה, וודא שאיש לא יעשן בתוך הבית שלך מכיוון שהוא עלול לגרום ליותר פרקי אסטמה (כן, אפילו עשן יד שנייה יכול לעורר התקפה). כמו כן, אם אתה חושד שאתה רגיש לריחות ובשמים, הימנע מרסס בפנים כדי לשמור על האוויר בבית שלך צלול.
מכיוון שעובש וטחב יכולים להוות טריגר לאסטמה, עליכם לעשות כמיטב יכולתכם בכדי לשמור על עובש וטחב ביתיים בחינם. עובש גדל בסביבות לחות, כך שזה אומר שאתה צריך לשמור על בית יבש, במיוחד בחדרים כמו המטבח וחדר האמבטיה. אתה יכול להשתמש במייבש לחות כדי לשמור על רמות הלחות למטה ולהיזהר מעיבוי. ל- AAFA יש מספר טיפים לשמירה על עובש וטחב אם אתה מרגיש שזו יכולה להיות בעיה. טיפ נוסף? אם אתה מצייר, השתמש בצבע עמיד לטחב כדי למנוע צמיחה עתידית.
בטח, אתה צריך לשמור על הבית יבש, אבל זה טוב גם עם מכשיר אדים ביד להתקפי אסטמה רעים. אם אי פעם סבלת מהתקף אסטמה בתנאים סופר יבשים, אתה יודע זאת מעט אדים יכולים לעזור להקל על הדגדוג המעורר שיעול בגרון, במיוחד כשאתה מנסה לישון. כאשר הוא יבש מדי והאסטמה שלך מתנשמת, האוויר בו אתה יכול להשתמש בבית שלך עוזר למנוע את החמרתו.