הקיץ נגמר רשמית, אז אתה לא מסיים את כל עניין קרם הגנה מפני השמש, נכון? לא כל כך. העור שלך זקוק למעשה להגנה מפני השמש כל השנה (כן, אפילו באבלי החורף) על מנת למנוע נזקי עור ולהקטין את הסיכון לפתח סרטן עור. אם אינך לובש קרם הגנה כל יום, הגיע הזמן להפוך את SPF ל- BFF שלך.
אתה יכול לחשוב כי סרטן העור יכול לקרות רק אם אתה משתמש במיטות שיזוף או כוויות שמש תכופות, אבל זה לא המקרה. סרטן העור מתרחש בתדירות גבוהה הרבה יותר מכפי שרבים מבינים את כל חשיפה לשמש משפיעה על הסיכון שלך.
יש קרניים אולטרה סגולות (UV) מהשמש שלושה אורכי גל שונים: UVA, UVB ו- UVC. בעוד UVC אף פעם לא מגיע לכדור הארץ מכיוון שהוא נעצר על ידי שכבת האוזון, קרני UVA ו- UVB הן אלה שאנו צריכים לדאוג לגביהם.
קרני UVA אחראיות בעיקר לשיזוף וחודרות עמוק יותר לעור כדי לגרום נזק קרני UVB משפיעות יותר על פני השטח ועל שכבות שטחיות יותר - הם אלה שאחראים לכוויות שמש ו אדמומיות. קרני UVA זהות לאלה שנפלטים על ידי דוכני שיזוף (ובקצב של פי 12 מהשמש), וזו הסיבה שהם כל כך מסוכנים.
לא תמיד, אלא אם כן אתה שם מסננים מיוחדים על החלונות שלך. זכוכית חוסמת קרני UVB אבל זה
אינו מגן מפני קרני UVA, כך שאם אתה ברכב או בפנים ליד חלון, אתה עדיין צריך קרם הגנה.למעשה, ייתכן שתיתקל בחשיפה רבה יותר לשמש. כשם שהמים משקפים אור בחזרה אליכם בבריכה או בחוף הים, לשלג יכולה להיות אותה השפעה. השלג יכול להשתקף עד 80 אחוז של אור ה- UV מהשמש, כך שכשאתה בחוץ בחורף, לעתים קרובות אתה נפגע מאותן קרניים פעמיים.
אתם בטח כבר יודעים שעליכם להחיל מחדש את קרם הגנה לאחר שתכנסו למים או אם תזיעו הרבה, אבל אם אתה חושב שחורף פירושו שאתה יכול להגיש בקשה פעם אחת בבוקר ולהסתיים עם קרם הגנה למשך היום, חשוב שוב. אם אתה מתמודד עם חשיפה כבדה לשמש לאורך היום, אתה עדיין צריך לעשות זאת החל מחדש כל שעתיים.
לרוב כן, אבל זה תלוי בבד. אם הבגדים שלך הם פשוטים לחלוטין, הם עדיין יאפשרו להכניס חלק מאותם קרניים מזיקות. הקפידו להגן על עצמכם בהתאם עם קרם הגנה בכל מקום שצריך.
ראית את זה ב"נופש חג המולד "וב"הילחם הגדול לאור חג המולד": עבור כל אדם שבוחר כמה קישוטים לחג המפתח הנמוכים עבור בחלק החיצוני של הבית שלהם, יש עוד אחד שכמעט מוחק את רשת החשמל, בזכות סנטות מוארות, תצוגות strobe ואפילו מלווה מוזיקה.
למבת הוכוולד
17 בדצמבר, 2019