עשיתי את זה, הודה לאחרונה קארי בפני עושה את זה, אולם כעת, מחקר חדש מראה כי הימנעות משכניכם עשויה להיות רע לליבכם. מסתבר, הרגשת חיבור חברתי לקהילה שלך מפחיתה את הסיכון להתקף לב... הרבה.
למרות שזה יכול להיראות כמו מבטל מוחלט כי קיום של שכונה בטוחה ובריאה יעזור לתושבים להרגיש נפשית בריא, יותר ויותר ברור שהאושר הרגשי מוביל לבריאות גופנית, ובמיוחד לב בריאות.
פסיכולוגים מאוניברסיטת מישיגן בדיוק השלימו מחקר חדש שבדק כיצד הרגישו אנשים קשורים חברתית וכמה הם בריאים. המשתתפים דירגו עד כמה הם הסכימו עם אמירות כמו "אני באמת מרגיש חלק מהתחום הזה" ו- "אם הייתי בשטח צרות, יש הרבה אנשים באזור זה שיעזרו. "בארבע השנים הבאות, החוקרים עקבו אחר שלהם בריאות.
כגורם המוות המוביל בקרב גברים ונשים כאחד בארצות הברית, מחלות לב יכולות להיגרם כתוצאה מדברים רבים כמו תזונה לקויה, חוסר פעילות גופנית ומתח, ומחקר חדש זה מראה כי לפחות מבין 5,276 המחקר משתתפים, אלה שהרגישו כי הם קשורים ביותר מבחינה חברתית לקהילה שלהם היו בסיכון של 67 אחוז להתקף לב. די מדהים.
המחקר נבדק על גורמים אחרים הידועים בסיכון למחלות לב כמו גיל, גזע ומצב משפחתי, אך הנה הדבר המעניין באמת: הם שלטו גם על מה שהם כינו "גורמים נפרדים", כלומר אישיות. לדוגמה, אופטימיות נמדדה. החוקר והפסיכולוג הראשי אריק קים אמר, "אנו מוצאים דברים כמו אופטימיות מוגברת קשורה לסיכון מופחת לאי ספיקת לב ושבץ מוחי. "והיופי בכך שהוא אופטימי חיבר אותך
להרגיש תלוי בך. אין סטנדרטים מוגדרים כדי להיות זכאים לתועלות הבריאותיות מכיוון שהנוחות והרגשות שלך הם זה שמנחה את רמות הלחץ שלך ואת בריאותך. פנטסטי!למרות שיש תמיד מידע סותר בזירה הבריאותית (לאחרונה סיפרנו לך על המחקר הזה שאומר לדעת שהשכנים שלך לא ממש הופכים אותך למאושרת יותר) והכרה בעובדה שזו כנראה לא תרופה לכל החיים של בייקון בארוחת הבוקר נראה כי התחברות לקהילה שלך היא אף פעם לא רעיון רע לבריאותך (ויכול להיות שהיא נהדרת אחד).
אני אוהב את הסימטריה של החלטת ראש השנה, אבל קשה לי לגרום לזה לעבוד. אז במהלך השנים האחרונות התחלתי מסורת חדשה לשנה החדשה: אני חולק את המטרות והכוונות שלי לשנה הבאה, יחד עם מה שאני הכי מתלהב ממנו בשנה הבאה.
לורה שוקר
6 בינואר, 2020
בשלב זה אתה כנראה באמת מוכן להפסיק לראות מאמרים "שנה חדשה, חדשה". ינואר הוא חודש שתעשיות רבות משגשגות ממנו בכל מה שקשור לשיווק, ואתה יכול להאשים אותם? תחילת השנה החדשה פירושה התחלה חדשה לכולם, ואנשים רבים רואים בכך דרך לחדש את חייהם האישיים או המקצועיים. אבל לפעמים הטעות הגדולה ביותר שמישהו יכול לעשות במהלך השנה החדשה של המותג היא לחשוב גדול מדי.
אוליביה מונטר
3 בינואר, 2020
אם אתה חובב בעלי חיים המתגורר בדירה קטנה, יש לנו חדשות טובות: הקטעים המרובעים שלך לא צריכים לפסול אותך מלהשיג כלב. מאמן הכלבים ראסל הרטשטיין, מנכ"ל כלבלב אילוף כלבים לטיפוח כפות בלוס אנג'לס, אומר כי הכלבים הם הזמן אינטנסיבית, לא אינטנסיבית בחלל - כלומר הזמן שאתה מבלה איתם בסופו של דבר חשוב יותר מגודל שלך בית.
אשלי אברמסון
2 בינואר, 2020