קשה להאמין שכך היה 20 שבועות. 20 שבועות מאז שהתחיל כל אתגר האימון של קינקט ואנחנו שמחים לומר שזה היה די מהנה. כן, היו מקרים שבהם כמויות גדולות של מילות סיבוב הופנו אל עיניי הקינקט, אך למרבה המזל אלה לא היו כל כך בשפע. בפוסט זה נסקור את ההשפעה שהייתה לעבוד עם הקינקט במהלך מסע זה.
1. התחייבות מחודשת לכושר: מגוון הכותרות עזרו לי להיכנס לתבנית אימונים סולידית ומכיוון שהמכשיר נמצא בביתי, לא ניתן היה ליצור תירוצים למזג האוויר.
3. ג'ינס מתאים יותר: בעוד שהמשקל שלי משתנה לעיתים קרובות, בפרקי הזמן שבהם הייתה עקביות באימוני משחקי הווידאו, הג'ינס שלי התאים יותר.
4. קצת יותר חזק: הרבה מהפעילויות שאני מתעב, כלומר תרגילי כוח עם רצועות התנגדות, עזרו לי הגבר את כוח הזרוע שלי עד כדי כך שפתיחת צנצנות והרמת אופני הבציר שלי מעולם לא היו קל יותר.
5. תנוחה טובה יותר: חברים ובני משפחה הצביעו על שיפור בתנוחה שלי שלא שמתי לב לעצמי. התיאוריה שלי היא שראיתי את גרסת הקינקט של עצמי על המסך, הייתה לי מודעות מוגברת לגופי שעזרה לי לשפר את היציבה שלי.
6. לבלום נדודי שינה: על ידי מציאת זמן אימון שעבד היטב והדבקתי בו, שמתי לב לירידה בכמות הלילות ללא שינה. לפני תחילת התוכנית התמודדתי עם לילות רבים שהייתי מנסה להירדם. על ידי שילוב אימוני הקינקט בשגרה היומית שלי, אני מעייף את עצמי לפני השינה ומבלה הרבה פחות זמן בהטלה ובפנייה ויותר זמן שינה.
7. בוקר טוב יותר: אף על פי שזמן האימון המועדף עלי הוא בערבים, שמתי לב (כמו האחרת המשמעותית שלי) שאני נעים הרבה יותר בשעות הבוקר בהן קיבלתי אימון קינקט.
בעוד שאפסיק לדווח על בסיס שבוע על שבוע על אתגר הכושר של קינקט, אני אמשיך להתאמן עם קינקט ולעיין מדי פעם בכותרות כושר חדשות ככל שיהיו זמינות. אם כבר מדברים על כותרות כושר, השאלה הנשמעת לעתים קרובות היא "מיהו האהוב עליך?", כדי לענות על כך, יש לכותרות שלהלן דורגו לפי מידת אהבתם מהכי פחותה (לחיצה על כותרת תביא אתכם לביקורת):
אני אוהב את הסימטריה של החלטת ראש השנה, אבל קשה לי לגרום לזה לעבוד. אז במהלך השנים האחרונות התחלתי מסורת חדשה לשנה החדשה: אני חולק את המטרות והכוונות שלי לשנה הבאה, יחד עם מה שאני הכי מתלהב ממנו בשנה הבאה.
לורה שוקר
6 בינואר, 2020
בשלב זה אתה כנראה באמת מוכן להפסיק לראות מאמרים "שנה חדשה, חדשה". ינואר הוא חודש שענפים רבים משגשגים ממנו בכל מה שקשור לשיווק, ואתה יכול להאשים אותם? תחילת השנה החדשה פירושה התחלה חדשה לכולם, ואנשים רבים רואים בכך דרך לשקם את חייהם האישיים או המקצועיים. אבל לפעמים הטעות הגדולה ביותר שמישהו יכול לעשות במהלך השנה החדשה של המותג היא לחשוב גדול מדי.
אוליביה מונטר
3 בינואר, 2020
אם אתה חובב בעלי חיים המתגורר בדירה קטנה, יש לנו חדשות טובות: הקטעים המרובעים שלך לא צריכים לפסול אותך מלהשיג כלב. מאמן הכלבים ראסל הרטשטיין, מנכ"ל כלבלב אילוף כלבים לטיפוח כפות בלוס אנג'לס, אומר כי הכלבים הם הזמן אינטנסיבית, לא אינטנסיבית בחלל - כלומר הזמן שאתה מבלה איתם בסופו של דבר חשוב יותר מגודל שלך בית.
אשלי אברמסון
2 בינואר, 2020
