עברו 19 שבועות עם ה- קינקט וכמו בכל שגרת אימונים, עלינו לשאוף לשמור על דברים טריים כדי לא להשתעמם ולהיגמל. אחת הדרכים בהן אנו נותרים מוטיבציה היא לשנות את השגרה שלנו בצורה לא שגרתית. בפוסט זה נסקור כמה משגרות האימונים האהובות עלינו ומדוע הם עבדו טוב עבורנו.
כשהתחלנו להשתמש בקינקט בכדי להתאמן התמקדנו בכותרת יחידה במשך מספר שבועות. עברנו כל פעילות בכותרת לפי הסדר שקבע המשחק (אם היה כזה) והשתמשנו בזמן כקווים המנחים העיקריים לכל שגרה. דוגמה לכך היא כאשר השתמשנו כושר הצורה שלך התפתח, ועקבו אחר השגרה שקבע המשחק במהלך 30 הדקות שלנו שהקצבנו לממש.
לאחר שהתוודענו יותר לכל אחד מהכותרות שהגישה אלינו, החלטנו להתחיל להיות יצירתיים. יצרנו שגרה שהתמקדה באזורים מסוימים בגוף כמו גם ביעדי הכושר הכלליים והעברנו עד לערבוב כותרות במפגש אימון יחיד כדי להוסיף מגוון.
השגרה המועדפת עלינו:
סיבולת לב ריאה-
1. 3 שירים קלים, 2 שירים בינוניים ב ריקוד מרכזי ואחריו 3 ריצות נהר פנימה הרפתקאות קינקט (35 דקות)
2. טניס שולחן ואגרוף ב קינקט ספורט ואחריו 20 דקות אתגר קלוריות, ו זומבה כושר אימון יחיד (45 דקות)
רגליים
1. כדורגל ובאולינג ב
ברגע שהתחלנו לשנות את המשחקים במהלך האימון שמנו לב לזינוק גדול בשביעות הרצון שלנו. אנו משתמשים בהשבתה בזמן שהמשחקים נפלטים ומעמיסים כדי למתוח ולשתות מעט מים כדי שלא יתעסקו בזרימת האימון יותר מדי. עד שנוכל למצוא כותרת שיש בה כל מה שאנחנו מחפשים, אנו נמשיך לערבב ולהתאים משחקים כדי ליצור אימון משחקי הוידאו החלומי שלנו.