אנו בוחרים באופן עצמאי מוצרים אלה - אם אתה קונה מאחד הקישורים שלנו, אנו עשויים להרוויח עמלה.
פודקאסטים הם דרך נהדרת למלא את אותם רגעים בינכם ביום בהם המוח שלכם נוטה לנדוד. אתה יודע את השעה: הליכה לתחנת האוטובוס מהדירה שלך, לקחת ריצה בערב, לנסוע לעבודה, לנסוע למכולת או לסדר את המטבח. אלה הרגעים שאינם מצריכים מיקוד רב, כך שתוכל לפצל את תשומת הלב שלך. במקום סתם לפוצץ את רשימת ההשמעה הרגילה שלך, מדוע שלא למלא את האוזניות שלך בתוכנית אירוח מעניינת שתלמד אותך משהו חדש בנושא שאתה אוהב?
אם אתם אוהבים אוכל, בישול, תזונה ואכילה, פודקאסטים באוכל יכולים להיות מחליף משחק אמיתי ומקור השראה נהדר - אבל זה יכול להיות קשה לדעת היכן למצוא אותם. כדי להתחיל, הנה שבעה פודקאסטים שלדעתנו כדאי לבדוק.
הפודקאסט הזה מיועד לאנשים שרוצים לקבל הבנה עמוקה יותר מאחורי הפסיכולוגיה והמדע שמאחורי מה שהם אוכלים. נוצרה על ידי הדיאטנית מליסה ג'וי דובינס, והיא מביאה מומחים מכל מיני תחומים לדבר על מגוון נושאים מעניינים. לדוגמה, "אמיתות מזון מחווה לשולחן" מדברים על אופן ייצורם של אוכל וכיצד תוויות חנויות מכולת עלולות להטעות, ו"המטרה (מחדש) של אוכל "נוגעת באוכל טעים יכול להיות נטול אשמה ומהנה, תוך כדי אריזת מזון מזין, מאוזן אגרוף.
הפודקאסט הזה מנוהל על ידי שני דיאטנים, גלניס ואהרון, הדוחפים אכילה אינטואיטיבית, בריאות בכל גודל וחיוביות בגוף. יש להם פודקאסטים מעניינים להפליא שקופצים מנושא לנושא, כמו "יהיו שכר טרחה", איפה הם מסתכלים במחקר הנוכחי בנושא השמנת יתר וסרטן, בדוק את פגמיו והצביע כיצד הנצרים הללו נמשכים פוביה שמנה. פרק נהדר נוסף היה "חסד גוף", שם, ניחשתם נכון, הם נגעו כיצד להיות בכושר ובריא, אך עדיין חביבים לגופכם במהלך התהליך.
אם אתה רוצה לנהל חיים בריאים יותר (בכל גודל), הפודקאסט נגד דיאטה זה בשבילך. זה עוזר לך לעשות שלום עם גופך ומזונך, ומארגן מחדש את המטרה מלהיות "רזים" למציאת עצמך בנוח בעורך ושלו ביחסים שלך עם אוכל. בפודקאסט, הדיאטנית כריסטי הריסון מדברת על נושאים כמו דימוי גוף, סטיגמה במשקל, תזונה, כושר והתאוששות מהפרעות אכילה, הכל בזווית חיובית לגוף.
אם יש לך קשר מתוח עם אוכל, הפודקאסט הזה הוא כמו ייעוץ זוגי בינך למקרר שלך. ג'ולי דאפי דילון, דיאטנית עטורת פרסים ומומחית להתנהגות מזון, מארחת את זה, שם יש לה את הקוראים לכתוב מכתב לאוכל, ומפרטת את התסכולים והקרבות שלהם במערכת היחסים. ואז אוכל כותב בחזרה, עוזר להתעמק בשורש הבעיה ומציע טיפים כיצד להתפייס ולהוביל קשר בריא יותר קדימה.
אם אתה רוצה כמה טיפים מהירים לתזונה שלך במקום להתכופף לראיון ארוך של שעה, אז דיווה תזונה נמצאת ממש בסמטה שלך. הוא מציע פרקים שנמשכים 10 דקות ומטה שמתמקדים במיון עובדות אוכל מתוך בדיה, והם עונים על כמה דחופים שאלות - כמו טיפים לתזונה לינשופי לילה, שלוש סיבות לנסות אורז שחור וטיפים כיצד להפחית חסרי דעת אכילת יתר.
רדיו מזון אמיתי מנוהל על ידי הדיאטנית איילה וויטי ומציע פודקאסטים של 30 דקות במגוון רחב של נושאים באכילה בריאה. בכדי לתת לך מושג למה לצפות, חלק מההופעות שלה נגעו בגישה של אוכל שלם לאימונים, הדרך חזרה לבריאות לאחר אבחנה של סוכרת, ואיך לאכול טוב בזמן נסיעה.
כשאנחנו חושבים על ספורטאים, אנו חושבים על בני אדם מגושמים אשר ככל הנראה אוכלים שלוש סטייקים לארוחת ערב מדי יום. אבל כל אחד יכול להתאמן - לא משנה באיזה גודל, צורה או תזונה הם נמצאים. זה מה שהפודקאסט הזה מוכיח. אם אתה צמחוני, טבעוני או סתם סקרן טבעוני, הפודקאסט הזה יעזור לך להבין שתוכל להתאמן ולהיות אתלט בלי חלבונים מהחי בתזונה שלך. מהמתכונים והצעות הספרים, ועד טיפים להשלמת התזונה שלך, לפודקאסט הזה הכל.
אם אתה מעוניין בתזונה ואוכל, תן לחלק מהפודקאסטים האלה סיבוב. אולי תלמד משהו בעל ערך.