עזרה לאחרים להגיע ליעדי הכושר שלהם היא אחד המקצועות המתגמלים ביותר. שנות לימודיי בשיעורי יוגה וחצרות חשפו אותי לתלמידים, סיטואציות וחוויות רבות ושונות. יש הרבה תכנון, תרגול ואנרגיה שעוברים ביצירה וניהול של כיתה, אבל התלמידים הם הרוטב המיוחד - והחלק הטוב ביותר בחוויה.
מלבד עצות רצף ואנטומיה, ישנם עוד כמה פיסות זיעה שיכולות לעזור לך לאורך מסע הכושר שלך. קרא בהמשך לכמה מחשבות שיש למדריכי הכושר במהלך השיעור.
אמנם לימוד שיעורי כושר הוא מקצוע, אך זה אישי גם עבור מדריכים רבים. קבענו כללים בחדר הכושר או הסטודיו הן לבטיחותך והן לרווחת משתתפים אחרים. אם אתה סטודנט חדש, אנא בוא מוקדם כדי שנוכל להירשם, לעבור על כללים, לענות על שאלות שלך ולעזור לך להרגיש מוכן. הישאר עד סוף השיעור להתקררות או סבסנה - יציאה מוקדמת יכולה להסיח את דעתם של המשתתפים האחרים, וזה גם חלק חשוב מהכיתה. אם אתה צריך לעזוב מוקדם, הקפד ליידע אותנו מראש.
לנסות משהו חדש ולצאת מאזור הנוחות שלך יכול להיות מפחיד - כולנו היינו שם! אבל האם ידעת שהמדריכים שלך באמת מעריכים חידושים? כשאתה רק מתחיל במסע הכושר שלך, אנחנו כאן כדי להדריך אותך. מתחילים עוזרים גם להזכיר לנו להאט ולעבור על היסודות, וזה מועיל לכולם.
אמנם למדריכים שלך יש תובנה אדירה בתחום הכושר הספציפי, אבל זה אתה מי הכי יודע מה עובד עבור גופך - ובעיקר מה לא! למרות שאנחנו תמיד רוצים לדחוף אותך לטריטוריה חדשה, זה תמיד בסדר להגיד לא, ולהקשיב לגופך כשמשהו לא מרגיש בסדר. אין דבר מספק יותר למדריך מאשר לראות אותך מבצע התאמות ושינוי שיתאימו לצרכי גופך.
כשאתה חדש בכיתה, קל ליפול למלכודת של צפייה באנשים - או גרוע מכך, לחשוב שכולם מסתכלים עליך. סביר להניח שכל סטודנט כל כך ממוקד באימון שלו, עד שאיש לא יבחין אם אתה משתמש במשקולות של 5 פאונד במקום 10, או אם אתה משמיט צ'אטורנגה או שניים. כמורה, אנו רוצים שתתרכזו כיצד לשפר את עצמכם ולא לדאוג ממה שהשכן שלכם עושה.
שום דבר לא מאיר אותנו כמו לראות את הלקוחות שלנו נהנים באמת. אל תיקח את עצמך יותר מדי ברצינות, ותיהנה מהאתגרים, הכישלונות וההתנודדות!
אתה מעורר אותנו בנחישותך ובעקשנותך. אנחנו המעודדות והמאמנים שלך, כאן כדי לעזור לך להתקדם לעבר יעדי הכושר שלך. אמנם בהחלט נחגוג כשנגלה שאתה מצליח, אך מה שמיוחד לנו עוד יותר הוא לראות אותך משפר את הטכניקה שלך, נהנה ותמיד תהיה פתוח ללמוד.