רוב האנשים חושבים על החלטת ראש השנה שלהם כדרך לשנות לצמיתות את הדברים שהם לא אוהבים בעצמם, בגופם או בחייהם. אבל עם הזמן, החוכמה משיגה שאיפה ואתה מתחיל להבין את האמת: קשה להפוך את כל החיים שלך ב -1 בינואר.
במקום זאת, עליך להשתמש בתחילת השנה כמעין כפתור איפוס כדי לשקול מחדש את ההרגלים שעשויים למנוע ממך את חייך הטובים ביותר. השתמש בחודש ינואר כדי להפסיק באופן זמני הרגל רע או להתחיל טוב חדש - הרבה יותר קל לגזור סוכר כשיש אור בקצה המנהרה ולא לחשוב עצמך "זהו זה, חיים ללא עוגיות, לנצח." ואז, כשמסתיים החודש, השתמש באתגר כסיכוי להעריך מחדש את השפעת הסוכר (או המדיטציה, או המדיה החברתית) שלך החיים.
זה מה שביקשנו משש מהכותבים שלנו לעשות השנה: קח אתגר בריאות בן חודש וכתוב עליו. שתפו את המאבקים, שתפו את הימים הטובים ואת הימים הרעים. ספר לנו מה אתה עושה ואיך אתה עושה את זה. ואז הכי חשוב, בסוף החודש, חזור לספר לנו מה שלמדת.
התובנות שלהם מחודש ינואר נפתחות עיניים. חלקם היו המומים מכמה קל לוותר על משהו שהם מחשיבים לדם חיים. אחרים ממש נאבקו עם ההרגלים החדשים שלהם עד היום האחרון. כדי להשיג קצת מחוכמתם ולהחליט אם אתגר בפברואר עשוי להיות בכרטיסים עבורך, קרא את התשלומים הסופיים שלהם על ידי לחיצה על הכותרות שלהלן.
אני כאן כדי לומר לך, מניסיון קשה, שמדיה חברתית אינה תחליף לחוויות אמיתיות.
למרות שהיחסים בינינו נמשכים במשך שנים, המדיטציה ואני שוב רשמיים ביחד והפעם אנו מחויבים להדביק אותה.
כריתת סוכר הייתה חלקים שווים ומשחררים ומעוררים לחץ. פספסתי את זה. אני ממש ממש התגעגעתי לזה.
הרמתי את המברשת ויצרתי משהו שדומה ליצירות אמנות, אפילו - ובעיקר - כשבאמת לא התחשק לי.
