חיוביות הגוף היא דרך מסובכת ומעוממת שאתה חוצה יום אחד ומפספסת יציאה ומעקף אחר הדרך. לכל אחד יש ניסיון משלו בכל מה שקשור לאהבת גופם, אך לפעמים אנו מסתכלים במראה ואיננו יכולים שלא לסקור את אפנו. תמיד יש משהו לאפס עליו. אם רק השמלה ההיא הייתה מונחת מעט יותר חלקה, אם רק הג'ינס האלה היו יכולים להיות מעט קטנים יותר, ולו רק היה משהו שקשור לרגלי העורבים האלה, ואם אותם סימני מתיחה נותרו באמצע הלילה בלי לומר הֱיה שלום.
במקום להתמקד בכל הדברים שאתה חושב שהם רעים, קח צעדים בכדי לשנות את המיקוד שלך ולראות את כל הטוב שיש לך להציע. להלן שבע עצות חיוביות לגוף שישנו את הדרך לחשוב על גופך - מכיוון שאתה צריך להתחיל מתישהו.
זה נכון, אנחנו כבר לא מתכוונים לחלק מהארון שלנו מיועד לכל הבגדים שנצטרך ללבוש כשאנחנו קלים יותר בעשרה קילו. במקום זאת, אהב את גוף ה- Today שלך על ידי השלכת זוגות מכנסיים קצרים, שמלות, ג'ינס, חולצות וחצאיות שיגרמו לך להרגיש אכזבה כשאתה מחליק אותם. אם אתה רק מתלבש את גופך בבגדים שעושים חשק לסטור לך בתחת כשאתה מתרחק מהמראה, אתה מעריך ואוהב את הדמות שיש לך היום.
אם עדכוני האינסטגרם והפינטרסט שלך מלאים בלונדיניות יפהפיות במכנסיים קצרים בירך ואוכלים סלטים קינואה ומבהבים את שרירי הבטן של 12 החבילות שלהם, אז נהדר. אבל אם אתה משווה את גופך לשלהם בכל פעם שאתה רואה אחת מהתמונות שלהם ומרגיש איום, זה הזמן ללכת למסע לא פורש. חיוביות לגוף אינה דבר שאתה מתכוון לאסוף באופן אקראי - זה משהו שאתה צריך ללמוד, והדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא באמצעות אנשים אחרים. אז החלף את אותם חשבונות שלא נפתחו
תומכים ובלוגרים של חיוביות גוף; נשים שאוהבות את גופן כמו שהן, ומעודדות אתכם לעשות זאת. זה יהיה הזנה בהירה הרבה יותר.אפילו אם זה משהו קטן כמו "אני אוהב את הנמש הזה על השפה שלי", פנה למראה בכל בוקר והצביע על דבר אחד שאתה אוהב בגוף שלך. ברצינות, עמדו שם בתחתונים, הסתכלו בעיניים וקראו בקול רם למראה בדיוק מה שאתם אוהבים. בהתחלה אתה עלול לאבד מה לדעת מה להעריך, אבל אז תעבור לשים לב לקומץ דברים שאתה באמת אוהב בעצמך, בקרוב, אתה תהיה כל הדרך להבנה שגם עם כתמי מתיחה ויום שיער רע אתה נראה יפה לעזאזל בלי קשר לזה יש כל כך הרבה דברים לעשות אהבה. הכל מתחיל בצעדים לתינוק.
לכולנו יש משהו שגורם לנו להיות לא שפוי בגופנו, אך לעיתים קרובות אותם "פגמים" קשורים למשהו יפה. האם אתה שונא את הקווים על הפנים שלך? אתה יכול להודות לכל החופשות שביצעת בחוף הים עם חברי הכוכבים שלך, אז הפסיק לנסות למחוק אותן. אולי הצלוליט שאתה מתעב הגיע מאותם מאפים טעימים שחילקת עם החבר הכי טוב שלך (או אולי זו מתנה גנטית שניתנה לך מדורות של נשים חזקות). והשיער האפור הזה? זה בזכות אותם לילות ארוכים ולחוצים שעבדתם כדי לעמוד ביעדים שלכם.
אשתף את הדוגמה שלי: יש לי כוויה מאסיבית ברגל ימין בזכות תאונת אופנוע בווייטנאם - ובעוד שזה אולי נראה קצת מדאיג במכנסיים קצרים, אני חופר אותה. כי בדיוק כמו הקעקוע המצער על הגב שלי, זה תמיד יזכיר לי כשהייתי קצת פרועה מדי בשנות העשרים לחיי. גופנו נועד לקבל מעט בליה - זה מראה על חיי חיים טובים.
בכל פעם שיש לי חרדה שמורידה את בגדי בחוף הים, אני לוקח רגע ומרענן את המצב מחדש. במקום לחשוב על כל הצחקוקים והגומות העומדות לקראת הופעת הבכורה שלהם, אני חושב על כל הדברים הרעים שהגוף שלי עומד לעשות. אני יכול לגרום לחיה הזו לשחות, כדור תותח, לנווט קיאק, לקפוץ גלים עם החברים שלי ולהריץ דיונות ענקיות. במקום לחשוב על הגודל האידיאלי אליו אתה רוצה שהגוף שלך יתכווץ, חשוב על מה יש לך במקום זאת: לחוות את העולם. תפסיק לנסות להידחק בג'ינס רזים ותצא לפיצוץ.
אל תאכל תרד ועוף כי זה יעזור לך להשתלב בשמלה. עשה זאת מכיוון שגופך יאהב אותך בגלל החומרים המזינים. אל תרוץ כדי שתוכל לקבל ישבן חזק יותר; עשה זאת כי אתה מרגיש כמו לוחם בכל פעם שאתה מסיים שלושה מיילים. אל תכריכו מאפים כי רק כך תוכלו לראות את גודל הגודל מתכווץ - עשו זאת מכיוון שגופכם יפעל טוב יותר ללא קריסת הסוכר. התעמלו ואכלו טוב יותר להרגיש טוב יותר, לא להיראות טוב יותר. ככה תתחיל להתבונן בגופך ככלי רב עוצמה ולא קישוט.
אתה לא שמן. יש לך שומן. יש לך גם גבות. אתה לא גבות. לא משנה באיזה גודל אתה, הגוף שלך אינו התכונה המגדירה שלך. אני מוכן להמר שאתה מצחיק, לב טוב, יצירתי, מקפיץ שוט ויש לי הרבה מה להציע לעולם מבחינת רעיונות והופך אותו למקום טוב יותר לחיות בו. גודל המותניים שלך הוא חלק כל כך זעיר, וחסר חשיבות באמת. אז במקום להתמקד במה שאתה רואה במראה, העביר את תשומת הלב הזו אל מה שאתה מביא לשולחן. זה מה שאנחנו מעריכים יותר, בכל מקרה.
