היה השינוי: דרכים עדינות שתוכלו לעזור להפסיק את בושת הגוף בקרב חברים

יש תחרות מוזרה שיכולה לקרות כשחברים מתאספים, והכול קשור למי שמקבל את הפרס על כך שהוא מרגיש הכי טוב על גופם. דברים כמו "אלוהים, אני לא אמור לאכול את השטרודל הזה" ו"אני נראה כמו לוויתן בשמלה הזו "הם החליפו כלאחר יד כמו נשיקות הלחי הלו, ונראה שהן הפכו לחלק מהיומיום שלנו שיחות. אלא יותר מאשר סתם מאחל החבר שלך ויתר על הכאת עצמה נפשית בכל פעם שהייתה צריכה לבחור בין תרד לקאפקייק, להשתלט וללמד אותה שהגיע הזמן להפסיק. להלן שבע דרכים עדינות שתוכלו לדגמן לחיוביות של הגוף - כי אם לא תעשה זאת, מי כן?

כאשר חברך מצביע על כך שכבר יש לך כמה שערות אפורות שצומחות מתוך המפץ שלך, חייכי ואמר "אני יודע, כמה הן מדהימות? אני אוהב אותם. "זה עלול לגרום לה לנחר, אבל לשמוע מישהו מתחבק בתכונה" שלילית "לכאורה תגרום להם להציץ שוב במראה בפעם הבאה שהם יגדלו את עצמם.

עזור לחברים שלך להפסיק להפוך את "רזה" למטרה של סוף סוף להתאמן על ידי החלפתו ל"חזקה "במקום. בכל פעם שאתה מדבר על מכון כושר או אימון, הזכיר שאתה אוהב כמה אתה מקבל חזק ועוצמתי ואיך זה שיפר את ההערכה העצמית שלך. אם אתה קופץ על סקוואט וטופח על מסלול הריצה כדי להיות הגרסה הבריאה ביותר לעצמך ולא רק לאבד מידות מכנסיים, האופן שבו אתה רואה את גופך משתנה. סגר את השפה שלך לכיוון

אנחנו כל כך רגילים לשמוע, "לא, אתה נראה בסדר!" לאחר שאמרת את האמירה המוגבלת העצמית הזו שהיא נשמעת כמעט משומרת בנקודה זו. במקום זאת, החמיאי לגופך שלך. אם היא אומרת שהיא שונאת את איך שהירכיים שלה נראות במכנסיים קצרים אלה, תסתכל אלייך משלך ותגיד שאתה אוהב את העקומה הנוספת הזו. לראות מישהו שמכבד את גופו של היום שלו יכניס את כולם לאט לאט לעבר אותו מקום שמח.

לכולנו צלליות וחתכים מסוימים שספרי כללי האופנה אומרים שאנחנו לא יכולים ללבוש כי הם לא יהיו "מחמיא." כדי לדחוף נגדם, היה האדם בקבוצה שלך שמשחק בכל אופן שהיא בוחר. יש לך בטן? ללבוש את השמלה הדביקה ודלג על ספנקס. יש לך ירכיים מפותלות? ללבוש את המכנסיים הקצרים והמיני בשמחה. האם אתה בקושי שובר מטר וחצי? הכינו את שמלות המקסי האלה שלכם. אם הם יראו אותך מחבקים טרנדים, הם יהיו מועדים יותר לשחק עם הפריטים שהם תמיד רצו בסתר. גם.

אתה רואה ילדה שמתנדנדת שם בציר? ציין כמה אתה אוהב את הסגנון האותנטי שלה. האם אתה רואה אפרוח מפותל מכוסה במכנסיים קצרים וחלק היבול? מחיאות כפיים כמה שהיא נראית מדהימה. או אם אתה מוצא אישה שנראית יפה בתלבושת - בין שהיא שרירית, בתוספת גודל, דקה, שיער אפור או בשנות העשרים לחייה - תמיד משבחת את המראה שלה. מראה שאנשים בכל הצורות והגדלים יפים יעזור לחברים שלך לראות את האור.

כשהיא מתלוננת על קמטים, אולי תוכל למצוא דרך להזכיר בנונשלנטיות כיצד למדת לאהוב את רגלי העורבים שלך מכיוון שהם מזכירים לך את כל הבראנץ 'ששניכם ביליתם בבכי צוחק. אם תעשה זאת בכל פעם שהיא תגלה פגם נתפס, היא פשוט עלולה להתחיל לראות את זה דרך העיניים שלך.

אל תהיה ברור עם זה (אתה לא צריך לתייג אותה 37 פעמים בשבוע), אבל מדי פעם שלח לחבר שלך דוא"ל על נשים שדוחפות בחזרה נגד תקני גוף לא מציאותיים, תייגו אותה בפוסט מעורר השראה באינסטגרם של בלוגר חיובי לגוף, או שלחו לה בעיטה קצרה על הכוח לאהוב את הגוף יש לך. היא מופצצת על ידי מספיק מסרים שליליים - איזנה את זה עם כמה הודעות חיוביות משלך.

בסופו של דבר, החברים שלך יפים ונפלאים מכדי שלא לשים לב לזה בעצמם. הראה להם מה הם מפסידים.