מאמנת חיים מדנית חולקת את הגדרת היגייגה שלה

כשמאמן לחיים בוני רסמוסן עברה לבריטניה ממולדתה דנמרק, היא החמיצה את התחושה של בתים אווריריים ומוארים בסגנון סקנדינבי. אז היא לקחה להפוך אותה סורי הביתהגורם לו להרגיש בהיר, פתוח ונעים. מכיוון שהיא מדנמרק וברור שהיא יודעת ליצור בית שליו, ביקשתי ממנה לחלוק את מחשבותיה על הגיהות - מה זה, מה זה אומר לה, ואיך כל אחד יכול להוסיף יותר מזה לביתם בעונת החגים הזו (וכל השנה) ארוך).

מבחינתי "Hygge" מתואר בצורה הטובה ביותר כתחושה או אווירה שנובעת מעורר את כל החושים שלנו. לעתים קרובות זה מתורגם כ"נעימות "הכולל חברים טובים, נרות וגרביים צמרניות, אבל זה הרבה יותר מזה. בעיניי כל זה על חוויות סתמיות ועתירות עשירות בחושים - לא משנה אם זו רוח הקיץ או החום ממדורה שמחמם את עורך. גם אם זה לא צליל של סערה, עלים מרשרשים, צחקוקי תינוק או מוזיקה יפה שמתנגנת ברכות ברקע שמגיע לאוזניים. אתה יכול להיות לבד או עם קבוצה של חברים ומשפחה, ללבוש את הגרביים הצמרירים המכורבלים תחת א לזרוק שמיכה או לטבול את בהונותיך בגלים קרים וקפואים כשיד ילדיכם המפלצות שלך.

זה לא באמת קשור למה שאתה עושה באופן ספציפי, איפה אתה, עם מי אתה או מה אתה אוכל, אלא התכנסות של כמה תחושות נעימות במוחנו ובגופנו. Hygge עוסק מאוד בחיבוק וליהנות בעדינות מאותן זמנים נעימים - שבתורם נוטים להשאיר אותנו מרגישים קלילים ומחוברים יותר לטבע, לאנשים או לשניהם.

אני לא בטוח מהי התפיסה השגויה הגדולה ביותר שיש לאנשים ביחס להיגיינה, אבל אני מגלה שאולי טלפונים ניידים מהווים את האיום הגדול ביותר על מושג ההיגייגה. קשה מאוד להיות נוכח ברגע ולהעשיר את החוויה של האנשים הסובבים אותך, אם אתה עסוק בלשמור על החיים ברשת במקביל.

אני מאמין מאוד שלקוח חיים עשירים בהיגה יכול להיות מתכון לחיים מאושרים. ללא ספק היגייגה מגדילה את רווחתנו על ידי טיפוח נפשנו, ואם אתם חווים בעקביות כי אתה תלך לישון מחייך ותתעורר בתחושה יותר מחוברת, תוכן, בטוח ובלי דאגות. זה לא אומר שלא תיתקל בזמנים קשים, אבל אם חייך מועשרים ברגעים איכותיים אתה תרגיש במצב טוב יותר להתמודד עם אתגרים בדרך שלך.

אני אוהב את הסימטריה של החלטת ראש השנה, אבל קשה לי לגרום לזה לעבוד. אז במהלך השנים האחרונות התחלתי מסורת חדשה לשנה החדשה: אני חולק את המטרות והכוונות שלי לשנה הבאה, יחד עם מה שאני הכי מתלהב ממנו בשנה הבאה.

לורה שוקר

6 בינואר, 2020

בשלב זה אתה כנראה באמת מוכן להפסיק לראות מאמרים "שנה חדשה, חדשה". ינואר הוא חודש שתעשיות רבות משגשגות ממנו בכל מה שקשור לשיווק, ואתה יכול להאשים אותם? תחילת השנה החדשה פירושה התחלה חדשה לכולם, ואנשים רבים רואים בכך דרך לחדש את חייהם האישיים או המקצועיים. אבל לפעמים הטעות הגדולה ביותר שמישהו יכול לעשות במהלך השנה החדשה של המותג היא לחשוב גדול מדי.

אוליביה מונטר

3 בינואר, 2020