החלטה טובה יותר ובריאה יותר לשנה טובה: התייחסו לעצמכם לפינוקים קטנים כדי להאיר את היום שלכם

עבור רבים מאיתנו השנה החדשה היא תקופה בה אנו בוחנים לעומק את הדברים שאנחנו רוצים לשנות בנוגע לעצמנו. משקל, הרגלים, ניקיון, כספים, מערכות יחסים - כמעט כל פנים בחיינו מוחדרים תחת המיקרוסקופ. כמה תשומת לב נוספת לתקלות שלנו יכולה להיות טובה, אך כדי לשמור על דברים חיוביים, אני מאמין שצריך לאזן את כל הבדיקה על ידי כמה מעשים קטנים של טוב לב עצמי.

זה יכול להיות קשה באמת לחלוף זמן להתחייבויות חדשות או לכסף לרכישות בוז, אבל פינוקים קטנים יכולים להיות דרך לתת לעצמך לשבור ולהיות טוב לב לעצמך באמצע הטחון היומיומי או מול כל החלטות ראש השנה שאתה יכול לנסות להשיג נכון עכשיו. פינוק לא צריך להיות מפואר, יקר או גוזל זמן. במקום זאת, זה דורש הלך רוח פתוח ונדיב ונכונות להיות חביב לעצמך.

אזהרה: אני היסטוריון, אז בבקשה סלחו לי בזמן שלבשתי את כובע החנונים שלי לרגע. אם אין לך שום עניין בהיסטוריה, אנא דלג קדימה על פיסקה או שתיים, אבל כאשר שקלתי מה פירוש "לפנק" את עצמך, באופן טבעי, המוח שלי עבר לעבר.

המילה "פינוק" מעלה לרוב את רעיון היוקרה או הפקרת העונג. אך בשורשו, המונח הצביע על הרפיה של איפוק או על סוג של הקלות שהעניק אדם אחד לאחר. על פי

כדי לקבל מושג מה זה אומר להתמכר, אני חושב שעלינו לקחת בחשבון את שתי ההגדרות הללו. בטח, חתיכת השוקולד או צעיף המשי ההוא מפוארים, וזה בהחלט משמח את החושים שלך. אבל חשוב לזכור גם כי פינוק יכול להיות בליבה מעשה חסד קטן. זו החמלה לעצור את מה שאתה עושה ולהגיד לעצמך, "היי, אני נותן לך קצת חופש. תוכלו להירגע. ”פינוקים הם דרך להיות רחמים עם עצמכם, למרות הנסיבות.

כמה מהפינוקים שלי נותנים לעצמי כמה דקות בכל יום לפתור חידה הגיונית. (ספר של $ 6 יחזיק מעמד חודשים ארוכים!) אני שומר על שולחני מלאי של העטים האהובים עלי כך שזה מרגיש כמו פינוק כשאני צריך לרשום רשימות. ובחלק אחר הצהריים אקח את הזמן להכין קפה קר. מה הפינוקים הקטנים שלך?

ראית את זה ב"נופש חג המולד "וב"הילחם הגדול לאור חג המולד": עבור כל אדם שבוחר כמה קישוטים לחג המפתח הנמוכים עבור בחלק החיצוני של הבית שלהם, יש עוד אחד שכמעט מוחק את רשת החשמל, בזכות סנטות מוארות, תצוגות strobe ואפילו מלווה מוזיקה.

למבת הוכוולד

17 בדצמבר, 2019