אנו בוחרים מוצרים אלה באופן עצמאי - אם אתה קונה מאחד הקישורים שלנו, אנו עשויים להרוויח עמלה.
כך עולה ממחקר שפרסם פסיכולוגיה היוםהערכה של הקודש וחיפוש אחר משמעות מעבר לעצמנו יכולים לקדם מערכות יחסים מחוזקות עם אחרים, רגשות חיוביים ותחושת מטרה בחיים. תהיינה אמונותיך הרוחניות (או אי-האמונות) אשר תהיינה, זה יכול להיות מרגיע לקבל מקום מיוחד בבית שמור לבחינת התבוננות פנימית ושקטה.
אתה יכול לייעד חדר שלם, או שמא נעימה בפינה בחדר השינה שלך תהיה מושלמת. לא משנה מה המרחב שתבחרו, תנו לזה להיות מקום בו תוכלו לנוח, להתחבר מחדש למה שמשמעותי בחייכם, ולקבל השראה לרדוף אחרי תשוקותיכם.
1. מצא מקום פיזי (גדול או קטן, מבפנים או חוץ) שמעודד ניתוק שקט ושקט מהיום שלך. אתה יכול להשתמש במושב מיוחד, ספה, שטיח או פינה קטנה בחדר שקט. לאחר שתבחר מקום בפועל, זה יעודד אותך לשבת ולקחת לעצמך רגע נחוץ.
2. תן לעצמך מקום נוח לשבת בו. זרוק כמה כריות רצפה רכות, בחר כסא מזמין, או אפילו יותר טוב - השתמש בכרית כדי להרגיע את ראשך העייף תוך כדי שכיבה על השטיח האהוב על מנת לנוח את גופך.
3. התאם אישית את המרחב שלך. הוסף תמונות, ספרים עם מילות חוכמה אהובות, נרות, צמחים, מוזיקה, או כל דבר אחר שיגרום לך להרגיש רגוע, הקלה ותוכן. בחר גם שם לחלל שהוא אישי. אפשר לקרוא לזה חלל קדוש, אבל יכול להיות שזו תחנת ניתוק, נשף אושר או השאר אותי לבד אני מחייבת את הנוק מחדש.
4. הוסף יומן כדי לרשום את השאלות, ההמחאה או ההשראה שלך מהיום. ניהול יומן מאפשר ביטוי עצמי שמרחב קדוש נוטה לטפח ויכול גם להיות דרך נהדרת לזכור את חיבורי העבר שלך. אם הכתיבה איננה הדבר שלך, שקול להאזין למוזיקה או לכל צליל שעשוי לעודד אותך להירגע (מזרקה, פעמוני רוח וכו ')
לוקח את הזמן ליצור תחנת ניתוק ייעודית ייעודית - הפוגה מבול הטקסטים, המיילים וההצצות האלקטרוניות האחרות גירויים בלתי פוסקים בחיינו - יכולים להיות מתנה חכמה לעצמכם: תזכורת להקדיש קצת זמן בכל יום לנתק את הניתוק, להתכוונן, ו להיכנס.