בזמן האחרון חיי עברו ל"מצב תפוס ", אבל כמו שאומרים מאיתנו העובדים לעצמנו לעתים קרובות, זה הסוג הטוב של העסוק. בעבודה מהבית אני עובד לעיתים קרובות מאוחר בלילה ואז אני חוזר לזה למחרת בבוקר (לפעמים בלי מספיק שינה). אני מאוד אוהבת את העבודה שאני עושה... אולי אפילו קצת אובססיבי, ולעתים קרובות כל כך קשה לי להתרחק מהשולחן. בזמן שאני נהנה מהעבודה, לאחרונה הדירה שלי מתחילה להרגיש כמו משרד שגם אני ישנה במקום המקום אליו אני חוזרת.
אם אתה עובד גם מהבית, או אפילו אם אתה מביא את העבודה שלך הביתה איתך, סביר להניח שאתה מכיר את התחושה. אתה עובד עד שאתה מותש וכשאתה הולך למיטה אתה חולם על עבודה. אתה מגיע לעבודה בבוקר לפני שאכלת אפילו קפה או ביס לאכול, ואפילו כשאתה כשאתה צופה בטלוויזיה, המחשב הנייד שלך פתוח כך שתוכל להמשיך לעבוד גם כשאתה צריך ליהנות קצת זמן.
החורף מגיע, מה שמבחינתי בדרך כלל אני פרודוקטיבי יותר כשאני ננעל לעצמי כדי להימנע מהקור. המשמעות היא שאני צריך לעבוד קשה יותר על איזון העבודה והזמן האישי שלי מכיוון שאין לי פטיו לברוח אליו, ולא שבילי אופניים לבלות אחר הצהריים החמים בחקירה. בחורף הזה התחייבתי לשמור על חיי עבודה / אישים מאוזנים יותר, ולכן אני עובד על כמה כללי קרקע כדי לקוות בתקווה שארגע בבית, אני באמת מסוגל להירגע:
לא עובד מהספה, או גרוע מזה, עובד מהמיטה
משופע על הספה או שוכב במיטה עם המחשב הנייד שלי הוא אומנם תנוחה נוראית לביצוע הדברים. הספה שלי צריכה להיות מקום אליו אני הולכת להירגע, לנגן בגיטרה, לראות סרט.
לא עובד בזמן שאני אוכל
בבוקר אני צריך להכין ארוחת בוקר לפני שאני מתחיל לעבוד, לשבת ליד שולחן האוכל וליהנות מהארוחה שלי. כשאני אוכל כשאני עובד אני נוטה לאכול הכל כל כך מהר שאני אפילו לא מרוצה, כאילו אפילו לא שמתי לב שאכלתי.
קביעת שעות רגילות ותזמון השבתה
לוח זמנים זה קשה מכיוון שלוח הזמנים שלי משתנה לעיתים קרובות במהלך השבוע בהתבסס על צרכי הלקוח, אבל אני צריך להכיר בצורך בחלל גמיש בלוח הזמנים היומי שלי בו שום דבר לא מתוכנן, ואני יכול פשוט לעשות זאת שום דבר.
עבודת חיץ ושינה
אם אני עוברת בעיה קשה ממש בשעות הלילה המאוחרות, ואני באמת זקוקה לנוח, אני באמת צריכה להיזהר במאגר עבודה ושינה. כשאני הולכת לישון עם בעיה במוחי, המוח שלי עובד כל הלילה בניסיון לפתור את זה. הבעיה היא שלמחרת בבוקר אני פשוט מותשת ללא פיתרון מוחשי. אני זקוק לזמן לא מקוון, כדי לקרוא פרק מהספר ההוא שזנחתי אז כשאני הולך לישון המוח שלי יכול להתמקד במשהו פחות מלחיץ מאשר בעבודה.
תתאמן קצת
זה גדול מכיוון שכרגע אני תופס את עצמי יושב שעות על גבי שעות. אם התרגיל היחיד שלי מתרוצץ בחדר כדי לפתור בעיה בראש, אז ברור שאני צריך להקדיש זמן ללכת לטייל, לעשות קצת יוגה או להכות בחדר הכושר. פעילות גופנית נהדרת להפגת מתחים, ויותר מכך, זה פשוט עוד דבר שאני יכול לעשות ולתזמן שהוא לא סתם לשבת ליד המחשב הנייד שלי.
תוסח מהסיבות הנכונות
אם יש לך חיית מחמד סביר להניח שיש לך רגעים שבהם הכלב או החתול שלך רוצים את תשומת הלב שלך כל כך גרועה שהם פשוט יחרשו את כל מה שאתה עושה כדי להשיג אותה. החתול שלי ממש יושב על הידיים שלי מול המחשב הנייד בכל בוקר עד שאחנף אותה. יש לי נטייה להתעלם מכך כהסחת דעת, אבל אולי עדיף פשוט להקדיש את הזמן לתת לחתול את תשומת הלב שהיא צריכה וזה נותן לי הפסקה נוספת ביום.
כאשר בן זוגי חוזר הביתה כל יום, לעתים קרובות אני בקושי מצליח להתנער מהדברים שאני עושה להגיד שלום. מה שאני צריך לעשות זה להשהות את מה שאני עושה, ולהירגע לרגע, להקשיב ולשים לב לחיי. עבודה חשובה, אך רק מכיוון שהיא מאפשרת לך ליהנות מדברים שאתה אמור לאהוב את החברה של אלה שאכפת לך מהם.
אני הולך לעשות כמיטב יכולתי לשמור על ההנחיות האלה במהלך החורף, כי ככל שאני אוהב את העבודה שלי, אני מבין שאני מרגיש הרבה יותר טוב כשחיים שלי יותר מאוזנים. אלה רק הנחיות אישיות, ואני בטוח שלמי מכם שחולקים חששות דומים עשויים להיות הצעות כיצד הרשימה יכולה להשתפר. מרגיש שאתה גר מחוץ למשרד שלך במקום לעבוד מהבית? זרוק לי שורה בקטע התגובות למטה ושתף טיפים או תוכניות משלך לחיים בצורה מאוזנת יותר בזמן העבודה בבית.