![סרטים ומיסטריות של Hallmark Channel ו- Mysteries ישודרו 40 סרטי חג מולד בשנת 2019](/f/f803aaf147ebaccf1bef8da458e86f81.jpg?crop=1xw:1xh;center,top&resize=480:*?width=100&height=100)
הגדרת אזעקה שתתעורר בבוקר ברוב הימים. ואולי אפילו יש לך אזעקות לדברים כמו נטילת תרופות. אבל אותו מכשיר שתמיד איתנו בכיסים והארנקים יכול גם לעזור לנו לזכור את המשימות היומיומיות החשובות הללו שיכולות להפוך את חיינו (והבתים) טובים יותר. הגדר אחת מהאזעקות או הטיימרים האלה עוד היום!
כמה לילות בשבוע אני אומר לעצמי שאני רק הולך לצפות אחד פרק של ה- X-Files, ואז כמה פרקים אחר כך מבינים שעברו כמה שעות? זה יותר ממה שהייתי רוצה להודות. אבל בערבים קבעתי אזעקה לכמה זמן הייתי רוצה לבלות מול המסך, קל יותר לקרוע את עצמי מנטפליקס וללכת לאימון או לעבוד על פרוייקט DIY.
בימים העמוסים שלנו, זה יכול להיות קל לספר לעצמנו את הסיפור שאין לנו כל הגיע הזמן לנקות ולאסוף את בתינו. ונכון אולי אין לך שעות על גבי שעות להתאמץ בניקיון כל יום ויום. אבל אני בטוח שאתה יכול למצוא עשר דקות (או אפילו רק חמש) לבצע איסוף מהיר של מקום חם בבית כמו הסלון או חדר האמבטיה שלך. הגדרת טיימר פירושה שלא תעבור על הסף ותאחר לצאת מהדלת, ומעשה הגדרת אזעקה פירושו שתכניס את עצמך למנהג זה.
זה אותו רעיון בדיוק כמו למעלה, רק עוד קצת זמן אם אתה יכול. עשרים (או שלושים, אם אתה יכול לחסוך את זה) דקות של ניקוי קצת יותר עמוק (אולי לשאוב אבק בחדר או למחוק את הדלפקים של חדר האמבטיה או המטבח) פירושו להישאר מעל משימות הניקיון היומיות כך שהניקיון השבועי והחודשי שלך ייקח פחות זמן.
אנו יודעים שבריא להתעמל מספר פעמים בשבוע, אך כמה מאיתנו ממשיכים לדחוף את השטח המשימה לנוע אחורה ואחורה ככל שהיום מסתדר, עד שלעתים מאוחר מדי להגיע לאימון טוב ב?
למי רוצה ללכת לישון מוקדם יותר ולהתעורר מוקדם כדי להתחיל בראש היום, אל תוזיל את התועלת הכרוכה בהגדרת אזעקה מתי תרצה להתחיל מתכונן להתכונן למיטה. ידוע לנו כבר זמן מה שמקים מעט חיץ זמן לפני שנכנסים למיטה כדי להניח את האורות למטה ולטפח קצת השלום יכול להקל על ההירדמות ולישון טוב יותר, אז קבע אזעקה שתזכיר לך מתי הגיע הזמן לעמעם את האורות ולהוציא את פיג'מה.