על פי המחקר של ד"ר רוזן, ריבוי משימות הם חלק חשוב בחיים ובלעדיה אנו המבוגרים והילדים משתעממים. המוח פועל בצורה הטובה ביותר כאשר יש לו הפסקות תכופות וההפסקות הטובות ביותר משמשות לאיפוס המוח. הפסקות שד"ר רוזן מציעה כוללות טיולים של 15 דקות, צפייה בסרטון על הטבע, שיחה בשידור חי עם חבר (לא באמצעות צ'אט או טקסט) וצפייה באמנות שאתה מוצא יפה.
בנוסף לתמיכתו בריבוי משימות, החלק השני במצגתו שזכה לעניין שלנו היה התמיכה שלו בהפסקות טכנולוגיות. לילדים, ד"ר רוזן מציע הפסקות טק של דקה למשך 15 דקות של זמן כיתה. הפסקות אלה מועילות גם למבוגרים עובדים. מה שהפסקות הטכנולוגיה הקצרות הללו עושות הוא שהם מאפשרים לנו להתמקד טוב יותר בעבודה שלנו בידיעה שיש זמן שהוקצה לבדיקת פייסבוק או צפייה במיילים וטקסטים. בלי שהטכנולוגיה תפר את הפיתוי לבדוק שהמכשירים שלנו כל הזמן הם חזקים מאוד וזה הופך להיות הסחת דעת שתמיד מתהפכת בחלק האחורי של מוחנו.
מחקריו תומכים מאוד בשימוש בהפסקות טכנולוגיות והוא מאמין שההורים צריכים לשנות הציפיות שלהם כיצד ילדים מכינים שיעורי בית ועלינו לשנות את אופן החשיבה שלנו על להיות פרודוקטיבי. להיות פרודוקטיבי כסטודנט או כמבוגר עובד אין פירושו של שעה של עבודה על משימה אחת וכשאנחנו עושים את זה למטרה שלנו אנחנו לא עושים את העבודה הכי טובה שלנו. המוח שלנו לא ממוקד כשאנחנו מתלבטים אם אותו חבר אי פעם הגיב להודעה ששלחנו והמשיכה לבדוק היא מאוד חזקה. מעבר מהיר קדימה ואחורה מטוויטר לאקסל הוא גם לא יצרני והרופא הטוב מפציר בנו לשמור על כל הדברים הטכניים שמסיחים את הדעת.
מציאת משך הזמן הנכון לעבודה ממוקדת והפסקות טכניות חיוני ליצירת הרגלי עבודה בריאים ללא קשר בגילך, וזה דבר טוב מאוד ללמד ילדים שרק מתחילים להרגיש את המשיכה של הרשתות החברתיות ולמסר אליהם אדון. הדבר החשוב שכדאי לזכור כשבניית טק מתפרצת בלוח הזמנים שלך הוא שהם צריכים להיות תכופים, אך לא תכופים מדי ושהם צריכים להיות קצרים, אחרת הם לא ישמשו לרענון ושמירה על פוקוס אלא ימשכו את המיקוד לבד. בפעם הבאה שאתה מרגיש נאלץ לבדוק את פייסבוק, הכנס לעצמך לוח זמנים להעברת טקסט והזכר לעצמך שהזמן לבדוק את זה יהיה בקרוב, אבל זה ממש לא הזמן הזה כרגע.