כמו המוצרים שבחרנו? רק FYI, אנו עשויים להרוויח כסף מהקישורים בדף זה.
לאכול טוב יותר בדרך כלל כרוך בדרגה מסוימת של עבודה, כמו קריאת תוויות תזונה וספירת קלוריות. אבל האם זה לא יהיה נחמד אם אכילה בריאה יכולה להיות ללא מאמץ? על פי מחקר שנערך לאחרונה מה- מעבדת המזון והמותגים של אוניברסיטת קורנל בתוך ה כתב העת של איגוד המחקר הצרכני, זה יכול להיות.
בזמן שאכילת פרוסת העוגה הנוספת הזו תמיד נראית כרגע רעיון נהדר, לנדוד עליה עם מראה בחדר גורם לך לחשוב אחרת על צריכת הקלוריות הנוספות, חוקרים מצאתי. למעשה, עצם נוכחותו של מראה "יכולה להפחית את הטעם הנתפס של אוכל לא בריא, אשר כתוצאה מכך מצמצם את צריכתו."
במסגרת המחקר שלהם הייתה לסטודנטים אפשרות לעוגה או סלט בחדר עם מראות ובלעדיהם. כשאנשים פינו את השן המתוקה שלהם ללא מראה, הם דירגו את העוגה כטעמה יותר. אבל זה לא היה טעים בחדר עם מראות. בינתיים, הטעם של הסלט לא השתנה מעולם. אז מה הקטע?
לראות את עצמך אוכלים משהו לא בריא מעורר מידה של התייחסות - בעיקרון המוח שלך אומר לך לעשות בחירות טובות יותר במזון. או כפי שניסח זאת החוקרת הראשי אתא ג'מי, "[זה] מספר לאנשים יותר מאשר רק על המראה הפיזי שלהם. זה מאפשר להם לראות את עצמם באופן אובייקטיבי ומסייע להם לשפוט את עצמם ואת התנהגויותיהם באותה דרך שהם שופטים לאחרים. "
אז אם אתם מקווים להפוך שנה הבאה לבריאה יותר, מומלץ להכניס מראה (או שניים) לחדר האוכל או המטבח שלכם.
ראו עוד מהבית הצבעוני הזה בניו יורק, שעוצב על ידי פאט הילינג, כאן.
[באמצעות יאהו
מ:יום האישה ארה"ב