אנו בוחרים באופן עצמאי מוצרים אלה - אם אתה קונה מאחד הקישורים שלנו, אנו עשויים להרוויח עמלה.
לפני שהלכתי לקולג 'לא הייתה לי שותפה לחדר מאז שהייתי בת 5. זו הייתה השנה בה אחותי הגדולה הוציאה אותי מהחדר המשותף שלנו, והודיעה להוריי שאני יכולה " ישנה בחדר המחשב לכל מה שאכפת לה, היא הייתה בת תשע ולא חולקה יותר חדר עם אחותה התינוקת. "
למותר לציין שהסיכוי שאחיה לשותף לחדר בשנות הלימודים הצעירה שלי בקולג 'אילץ אותי לשקול את הלוגיסטיקה של שיתוף מקום קטן מאוד בפעם הראשונה מזה זמן רב - והדבר הראשון שהבנתי הוא ששינה עשויה להיות סוגיה. מה אם לי, טיפוס מאוחר למיטה, מאוחר לגידול, יש לי שותף לחדר של ציפור מוקדמת? מה אם, בלילות שבהם אני עשה רוצה לישון מוקדם, היא נאלצה להישאר עד מאוחר בלימודים? מה אם היא אוהבת להדליק אור בזמן שהיא ישנה? אני ישן טוב, למקרה שזה לא היה ברור כבר, ודאגתי מאוד להוסיף עוד אחד אדם לתמהיל היה מתחיל את תחושת שיווי המשקל הלילי שלי שכבר לא היה מסוכן.
ברגע שהוקצו לי לשותף לחדר, התחברנו דרך Messenger Messenger של פייסבוק (אה, 2008) וניכר היה די מהר שהיא שותפה לחששות שלי. "אני הולכת להשיג מסכת שינה כדי שתוכל להישאר בחדר שלנו באיחור ככל שתצטרך," אמרה. אני
אהוב ישן בחדרים שחורים גוונים, אבל מעולם לא שקלתי להשתמש במסכת שינה. כשאתה בן 18, תגלית כמו זו אינה פחותה מפוצצת מחשבות. השותף שלי לחדר, החלטתי, היה גאון.אז במהלך מסע הקניות שלי במעונות בטרגט זרקתי מסיכת שינה הרבה כמו זה לתוך העגלה - והמשיך לישון כמו תינוק כל שארית השנה. הייתה תקופת מעבר קצרה בה העקפתי את הגהינום שיש דבר על הפנים שלי, אבל די מהר, זה הרגיש מוזר לא נרדמת עם מגן קל מעל עיניי.
מסתבר, שותפי לחדר החמוד שלי היה מועדת לשיעורי לימוד בשעות הלילה המאוחרות בשולחן העבודה שלה, אבל זה מעולם לא הפריע לי, מכיוון ששום אור לא הצליח לעבור את המסכה. כאשר אור הבוקר זרם דרך החלון ימין ליד המיטה שלי, מסכת השינה שלי הבטיחה שאני ישן מספיק טוב שכמעט התגעגעתי לשיעורים מוקדמים על בסיס קבוע. קניתי גם כמה אטמי אוזניים למקרה שהרשרוש שלה מאוחר בלילה או בשעות הבוקר המוקדמות יפריע לי, אבל מהר מאוד למדתי שהצליל לא מפריע כמו האור.
מאז הייתי אדם מסכת שינה נאמן. אני לא חושב שעברתי לילה בודד ב -11 השנים האחרונות בלי ללבוש אחד, וזה חולל מהפכה בשיתוף חדר. כל שותף לדירה ואדם שחלקתי איתו חדר במלון מאז ומעולם שמח מאוד יכול להדליק את האורות עד מתי (או להתעורר בכל פעם) בלי לפחד להחזיק או להעיר אותי למעלה.
אבל יותר חשוב, יש לי הייתי מרוצה ממזל עד כמה אני ישנה עם מסיכה. זה לא צירוף מקרים: האור מעכב את ייצור המלטוניןאשר הוכח כמקשה על נפילות והישארות שינה. זו פיסת בד כה פשוטה, אך ההשפעה שלה על השינה שלי (ועל החיים!) היו נהדרות.
בשלב זה אתה כנראה באמת מוכן להפסיק לראות מאמרים "שנה חדשה, חדשה". ינואר הוא חודש שענפים רבים משגשגים ממנו בכל מה שקשור לשיווק, ואתה יכול להאשים אותם? תחילת השנה החדשה פירושה התחלה חדשה לכולם, ואנשים רבים רואים בכך דרך לחדש את חייהם האישיים או המקצועיים. אבל לפעמים הטעות הגדולה ביותר שמישהו יכול לעשות במהלך השנה החדשה של המותג היא לחשוב גדול מדי.
אוליביה מונטר
לפני כשעה
אם אתה חובב בעלי חיים המתגורר בדירה קטנה, יש לנו חדשות טובות: הקטעים המרובעים שלך לא צריכים לפסול אותך מלהשיג כלב. מאמן הכלבים ראסל הרטשטיין, מנכ"ל כלבלב אילוף כלבים לטיפוח כפות בלוס אנג'לס, אומר כי הכלבים הם הזמן אינטנסיבית, לא אינטנסיבית בחלל - כלומר הזמן שאתה מבלה איתם בסופו של דבר חשוב יותר מגודל שלך בית.
אשלי אברמסון
אתמול
