השינה בה היא התחושה הכי טובה בעולם... עד שתבינו שאחרת מאחר לעבוד בפעם השלישית השבוע בגלל זה. אבל רק בגלל שפגעת בנודניק כמה פעמים בבוקר, זה לא אומר שאתה עדיין לא יכול להיראות ולהרגיש כאילו יש לך את זה ביחד. כמה שינויים בשגרה שלך - כמו כשאתה מתקלח, או כיצד אתה מתכנן את הארוחות והתלבושות שלך - יכולים למעשה להשפיע רבות על האופן בו אתה נוקט ביום. קם מוקדם הוא יתר על המידה, בכל מקרה.
אלא אם כן אתה זקוק למקלחת הבוקר הזו כדי להעיר אותך ולהרגיש מוכן לקחת ביום, אין צורך להתקלח ב- A.M. במקום זאת, התקלח בלילה לפני שאתה הולך לישון - זה יעזור לך להתנפל, ולהחזיר לך מעט זמן שינה יקר הבא בוקר.
עצלנות לא ממש הולכת יד ביד עם ביצוע דברים מראש, אבל תסמכו עלי על זה - התגמול שווה את זה. יום שני (ושלישי ורביעי ...) בבוקר אולי תחושו רדומים, אך בסופי שבוע סביר להניח שיש לכם יותר אנרגיה. נצל את זה ובחר מספיק תלבושות שיחזיקו אותך לאורך השבוע. סדר את התלבושות בנפרד בארון שלך כדי להתלבש בקלות. אה, וודא שאתה בודק את מזג האוויר - גם אם התחזית עשויה להשתנות, אם יש סיכוי שיורד גשם בשבוע, לפחות יהיה לך משהו מוכן.
אם כמוני אתה לא שוטף את השיער שלך כל יום, אתה בטח כבר יודע ששמפו יבש הוא ה- BFF שלך. כמובן שלא כולם יכולים לעשות זאת - זה תלוי בסוג השיער שלך - אבל אם אתה שמפו יבש, אתה בטח שימו אותו בבוקר ואז הקדישו כמה דקות לעיסוי והברשתו לפני שאתם צריכים לצאת, ימין? טריק שימושי הוא לשים את השמפו היבש שלך ערב לפני השינה, מה שייתן לו מספיק זמן לספוג כל שמנוניות וכל ההזרקה וההפיכה משנתכם יעזרו לעסות חלק ממנו בשיערכם, כך שיש לכם פחות עבודה לעשות הבוקר.
אם אתה מנסה לקום להתאמן בבוקר, אתה יכול לחסוך לעצמך זמן - ולהניע את עצמך יותר - על ידי שינה בבגדי האימון שלך. ככה, כשאתה קם, אתה אפילו לא צריך לבזבז זמן להתלבש. פשוט, אתה יודע, וודא שהם מספיק נוחים לישון בהם. אבל מניסיוני, מכנסי יוגה ומכנסיים קצרים בכדורסל מושלמים הן לאימון גופני והן לריפוף, אז אתה צריך להיות בסדר.
השינה במקום לא אומרת שצריך להקריב את שגרת האיפור שלך בשלמותה. במקום להשתמש במספר מוצרים שונים, נסה לעבור למוצרים רב תכליתי, כמו גוונים שכאלה ניתן להשתמש על השפתיים, הלחיים והעיניים, וקרם בסיס או BB המכיל SPF ו- קרם לחות. על ידי שימוש בפחות מוצרים להשגת אותן תוצאות, אתה יכול לחסוך לעצמך זמן ו כסף.
אין לך זמן להכין ארוחת בוקר בבוקר? אם אתה מעדיף להישאר מכורבל במיטה מאשר להכין ביצים מקושקשות או שיבולת שועל, פשוט הניח בצד שאריות (בין שאתה מבשל ובין אם אתה מזמין) וחמם אותן לארוחת הבוקר. לחלופין, אם ארוחת הבוקר אינה הדבר שלכם, תוכלו לבשל או להזמין מעט אוכל נוסף ולקחת אותו איתכם לארוחת צהריים למחרת, במקום לנסות להכין או לארוז ארוחת צהריים שתביא למשרד.
בשלב זה אתה כנראה באמת מוכן להפסיק לראות מאמרים "שנה חדשה, חדשה". ינואר הוא חודש שתעשיות רבות משגשגות ממנו בכל מה שקשור לשיווק, ואתה יכול להאשים אותם? תחילת השנה החדשה פירושה התחלה חדשה לכולם, ואנשים רבים רואים בכך דרך לשקם את חייהם האישיים או המקצועיים. אבל לפעמים הטעות הגדולה ביותר שמישהו יכול לעשות במהלך השנה החדשה של המותג היא לחשוב גדול מדי.
אוליביה מונטר
לפני כ -2 שעות
אם אתה חובב בעלי חיים המתגורר בדירה קטנה, יש לנו חדשות טובות: הקטעים המרובעים שלך לא צריכים לפסול אותך מלהשיג כלב. מאמן הכלבים ראסל הרטשטיין, מנכ"ל כלבלב אילוף כלבים לטיפוח כפות בלוס אנג'לס, אומר כי הכלבים הם הזמן אינטנסיבית, לא אינטנסיבית בחלל - כלומר הזמן שאתה מבלה איתם בסופו של דבר חשוב יותר מגודל שלך בית.
אשלי אברמסון
אתמול
