אכלתי ארוחת ערב עם חברה בשבוע שעבר כשהיא אמרה באחת, "אתה יודע, אני חושבת שירדת במשקל. איך עשית את זה? "אמרתי לה את האמת: אחרי הרבה ניסיונות כושלים לרדת במשקל, הדבר שסוף סוף עבד בשבילי הוא אפליקציה בחינם.
במשך 5 החודשים האחרונים, אני עוקב אחר כל ביס אוכל וכל קלוריות שנשרפו באפליקציה שנקראה לאבד את זה!. נכון להיום זה עזר לי לרדת 20 קילו ולבסוף להבין מדוע שמתי את המשקל הנוסף בשנים האחרונות מלכתחילה.
מסתבר, אני נשנוש חסר מחשבה בסופי השבוע. אני לא חושב שאי פעם הייתי מבין את זה אם לא הייתי מתחיל לעקוב אחר האוכל שלי כל כך בשקדנות.
בכנות, זה אחד הדברים שנראים מעצבנים, אבל אני יכול לומר לך מהניסיון שהאפליקציה מדברת על מה שאני צורכת קלה. האפליקציה מאפשרת לכם לסרוק את הברקוד כמעט על כל אריזה מוכנה מראש, כך שהקלוריות קופצות ללא חיפוש. אם יש לך די חיבה לארוחות מסוימות, למשל אני אוכלת את אותה ארוחת בוקר כמעט כל יום, אתה יכול "להעתיק" ארוחות קודמות מיום ליום.
בכל הקשור לאימון, כמעט כל סוג של אימון זמין במרווחים של חמש דקות - כך שתוכלו לקרוא קריאה מדויקת למדי גם על צריבת הקלוריות שלכם.
אם אתה חובב בעלי חיים המתגורר בדירה קטנה, יש לנו חדשות טובות: הקטעים המרובעים שלך לא צריכים לפסול אותך מלהשיג כלב. מאמן הכלבים ראסל הרטשטיין, מנכ"ל כלבלב אילוף כלבים לטיפוח כפות בלוס אנג'לס, אומר כי הכלבים הם הזמן אינטנסיבית, לא אינטנסיבית בחלל - כלומר הזמן שאתה מבלה איתם בסופו של דבר חשוב יותר מגודל שלך בית.
אשלי אברמסון
לפני כ -2 שעות