האם הספה שלך ראתה אותך קצת יותר מדי לאחרונה? אין שום דבר פסול בלבלות זמן איכות בבית ולהירגע מיום עבודה קשה. אבל אם אתה מרגיש שאתה רוצה לצאת יותר אבל תמשיך לחטוף לאותה נקודה בצורת ישבן בכריות הספה שלך, ייתכן שתצטרך לדחוף את עצמך קצת כדי לצאת מהדלת.
זה נשמע די פשוט, ובכל זאת רבים מאיתנו חוזרים הביתה קופצים מכדי לחשוב כל הזמן. גם אם יש לך כוונות לצאת, אם אין לך תוכניות ספציפיות והמוח שלך מטוגן מכמה יותר מדי פגישות (זה היה צריך להיות מיילים), אתה יכול פשוט פשוט להחליט לעשות דבר - הנתיב של הפחות צורך לקבל החלטה. אז לפני שאתה מותש או נשחק ביום, קבע תוכניות ספציפיות לעשות משהו שכרוך במיקומים ספציפיים, פעילויות ספציפיות וזמנים ספציפיים... והתחזק בזה.
זה דורש מעט חשיבה קדימה (וקצת עבודה), אבל זה שווה את זה. דוחף ערימת כביסה לצד כשאתה פותח את דלת הכניסה וזורק את הנעליים שלך על ערימה של דברים העומד להתגלגל הוא לא בדיוק סוג העגלה מבורך שיגרום לך לרצות להתעמק בעולם שוב. למעשה החזרת הביתה לבלגן עשויה רק לגרום לך להרגיש מוצפת ואוהבת אותך לא יכול צא החוצה (מכיוון שאתה צריך לעשות את הדברים האלה) - גם אם בסופו של דבר אתה אומר "מאוחר יותר" ויפול שוב על הספה.
אתה יודע מה יתכן שתצטרך לטלטל את עצמך משבצת הגלישה בספה? מנה בריאה של אימון טוב. הביא את בגדי האימון שלך להחלפה לאחר העבודה, פנה היישר לחדר הכושר, והשתמש בזוהר שלאחר האימון כדי להיכנס להרפתקה לאחר העבודה.
פייסבוק, אינסטגרם, רדיט... לא משנה מה הרעל המקוון שלכם, כולנו מכירים את תופעת היניקה בזמן של התיישבויות לדואר אלקטרוני נוסף, פוסט וכו '. ואז לחפש חמש דקות אחר כך לראות שעברו ארבע שעות. במקום לבזבז את הזמן היקר הזה אחרי העבודה מול מסך אחר, רדו מהספה ויצאו לעולם!
מי לאן הכותרת של הפוסט הזה? (יתכן שאתה שואל את עצמך.) אם מישהו אחר חבר ב"ביגוד לעבודה ברגע שאתה עובר במועדון דלת הכניסה ", תתנגד לדחף להגיע "נוח" ונחלש לבגדים שכבר מזמן איבדו את גמישותם ויש להם כתמים שמתארים את חמש הארוחות האחרונות שלך. לא לאפשר לעצמך לאבד פורניר מהעולם החיצון שלך עשוי לעזור לך לצאת שוב מהדלת בשביל הכיף והפעילויות.
אני אוהב את הסימטריה של החלטת ראש השנה, אבל קשה לי לגרום לזה לעבוד. אז במהלך השנים האחרונות התחלתי מסורת חדשה לשנה החדשה: אני חולק את המטרות והכוונות שלי לשנה הבאה, יחד עם מה שאני הכי מתלהב ממנו בשנה הבאה.
לורה שוקר
6 בינואר, 2020
בשלב זה אתה כנראה באמת מוכן להפסיק לראות מאמרים "שנה חדשה, חדשה". ינואר הוא חודש שתעשיות רבות משגשגות ממנו בכל מה שקשור לשיווק, ואתה יכול להאשים אותם? תחילת השנה החדשה פירושה התחלה חדשה לכולם, ואנשים רבים רואים בכך דרך לחדש את חייהם האישיים או המקצועיים. אבל לפעמים הטעות הגדולה ביותר שמישהו יכול לעשות במהלך השנה החדשה של המותג היא לחשוב גדול מדי.
אוליביה מונטר
3 בינואר, 2020
אם אתה חובב בעלי חיים המתגורר בדירה קטנה, יש לנו חדשות טובות: הקטעים המרובעים שלך לא צריכים לפסול אותך מלהשיג כלב. מאמן הכלבים ראסל הרטשטיין, מנכ"ל כלבלב אילוף כלבים לטיפוח כפות בלוס אנג'לס, אומר כי הכלבים הם הזמן אינטנסיבית, לא אינטנסיבית בחלל - כלומר הזמן שאתה מבלה איתם בסופו של דבר חשוב יותר מגודל שלך בית.
אשלי אברמסון
2 בינואר, 2020
