כיצד טראומה יכולה לעצב את הדרך בה אנו חיים בבית

במהלך עדותה של כריסטין בלייסי פורד בפני ועדת שופטת הסנאט בשבוע שעבר, היא ציינה משהו שאולי נשמע סקרני עבור בעלי בתים רבים. כשהיא ובעלה השלימו שיפוץ נרחב, היא אמרה, זה כלל תכונה יוצאת דופן: "התעקשתי על דלת כניסה שנייה, רעיון שהוא לא מסכים איתו ולא הצליח להבין."

בהסבר לבעלה מדוע היא רוצה את הדלת השנייה, העידה, היא תיארה בפירוט אירוע בו היא הייתה לכאורה, הותקפה מינית בגיל 15 ושמה את ברט קוואנו, שופט פדרלי שהיה מועמד לבית המשפט העליון, בתור אותה תוקף. קוואנו הכחיש את ההאשמה.

"כל מי שעבר טראומה חושש שזה יקרה שוב", אומרת דברה בוריס, ד"ר ד. פסיכולוג מתמחה בלוס אנג'לס, שהוא מומחה בסיבות וההשפעה של המין תקיפה. "החוויה של קורבן היא כה מכריעה וכל כך מתנפצת לתחושת הבטיחות וההגנה בעולם, עד כי המוח דחוף למצוא איזשהו הרגעה שהיא לא תעשה זאת. "למרות שהיא מקפידה לומר שהיא לא דיברה עם ד"ר בלייסי ו לא יכולה להיות בטוחה, היא אומרת שדלת שנייה עשויה להציע לה תחושת שליטה גדולה יותר בסביבתה ולכן להוריד אותה חרדה. "זו דרך אחרת לברוח."

זה מתקשר לכמה נפגעי טראומה אחרים, כולל אישה נוצרית שמרנית שחשפה לאחרונה כי עברה התעללות מינית.

ולרי גריר, אדריכלית ופרופסור לפרקטיקה באוניברסיטת וושינגטון בסנט לואיס (שגם היא לא העריכה את ד"ר בלייסי ממקור ראשון), מצאה שהניסיון שלה עולה בקנה אחד עם החיילים הוותיקים הצבאיים הסובלים מ- PTSD שהיו נושא המחקר שהיא מנוהל. "הדלת היא סף - מעבר מחדר לחדר", היא אומרת. "ד"ר. הקשר של בלייסי עם ספים היה משותף גם לחוויה של הוותיקים. הסף היה נקודה של חרדה. "

זה אפילו השפיע על הדרך בה הוותיקים התמקמו בחדר. "הם רוצים להיות מסוגלים לראות את הסף. הם היו בוחרים בכוונה נקודה - כמו פינת מול הדלת - שתאפשר להם קשר ישיר עם הדלת. " מתייחס לזה כאל המושג "נקודת מבט מועילה." "הם רוצים להיות במצב דומיננטי כדי שיוכלו לסקר את הסף בבהירות רבה."

מעניין, אומר ד"ר בוריס, שוטרים לעתים קרובות עושים דבר דומה כשהם עושים הפסקה בסעדה: הם מבקשים מושב מול הדלת. "הם מבקשים באופן ספציפי ישיבה שתוחם אותם במוחם הטוב ביותר למקרה שיש אירוע - לא לברוח אלא להגן על המקום," היא אומרת.

המחקר של גריר הראה שמרחבי מעבר כמו מדרגות ומסדרונות יכולים גם לעורר חרדה. הוותיקים שלמדה העדיפו להיות ברמה גבוהה יותר בגרם מדרגות, כך שהם יכולים לראות מטה לעומת הצורך להסתכל למעלה. מסדרונות יכולים להיות בעייתיים מכיוון שהם מרחב מוגבל. "אינך יודע מה עומד מאחורי הדלתות, מי בא או הולך או מה בסוף המסדרון," היא אומרת. "אם רווחים חסומים חלקית, זה יכול להיות די מפחיד."

גם תאורה חשובה. "אחת מתופעות הלוואי הנפוצות ביותר של טראומה היא חוסר היכולת לישון", אומר גריר. "אנשים עשויים לסבול מבעיות לילה." מחסור בשינה מפריע גם ליכולתו של הגוף להחלים מטראומה. היא ממליצה לאפשר אור שמש ככל האפשר בשעות הבוקר ולתרגל היגיינת שינה טובה בלילה, כולל להיות עקביים כשמאפילים את אורות המסך וכבויים. "זה עוזר לווסת את המקצבים הצמודים ולהפוך את השינה לסדירה יותר", היא אומרת.

ד"ר בוריס מוסיף כי יש סיבה נוספת שדלת שנייה יכולה הייתה להיות חשובה לד"ר בלייסי. "לניצולי טראומה, חלק מההתנסות הפסיכולוגית שלאחר מכן הוא לחוות הרבה מחשבות, לעיתים פולשניות וחוזרות על עצמן, על מה שהן יכלו לעשות כדי למנוע זאת," היא אומרת. "אנשים מרגישים כל כך חסרי אונים ופגיעים, והנפש מנסה להחזיר לתחושת הבטיחות והשליטה במחשבה, "הייתי צריך לעשות משהו שונה? '" זה לא הוגן, היא מדגישה, מכיוון שהקורבנות לא צריכים לעשות זאת אשמה. "זה מנגנון התמודדות, עם תקלות."

טראומה יכולה גם לגרום לקורבנות להימנע ממצב רחב של מצבים שמזכירים להם את הטראומה, היא אומרת. אחד המטופלים של ד"ר בוריס שחווה ניסיון אונס בחדר הכביסה במרתף בבניין הדירות שלה לא יכנס שוב לחדר. עמית בכנס מקצועי נאלץ לעזוב מועדון ג'אז מכיוון שזה הזכיר לה מקום בו נפלה קורבן. "זה גרם לה אי נוחות פיזית," אומר ד"ר בוריס.

לדברי ד"ר בוריס, סוגים ספציפיים של טיפול, כמו תנועת עיניים ועיבוד רגישות, יכולים להקל על הלחץ הקשור בזיכרונות טראומטיים.

זה גם עשוי לעזור לניצולי טראומה להבין כיצד שטחי המחיה שלהם יכולים לעורר חרדה, אומר גריר. "לסביבתנו יש השפעות עלינו שאנחנו לא יכולים לממש", היא אומרת. "הדלת נראית לא תמימה, אבל זה שטח טעון באמת. משהו שאנחנו רואים שהוא לא מיוחד במיוחד יכול להיות רגיש מאוד לניצולי טראומה. "זה יכול גם לעזור לבצע התאמות, גם אם לא ניתן להתקין דלת כניסה שנייה, שתקל על הפחדים שלהם: "למדנו שככל שנוכל לעצב יותר עם היכולת לתת למשתמשים שליטה על הסביבה שלהם, כך היא מעצימה יותר הוא. "