לא חשוב הר של מיילים שלא נקראו, לחזור לעבודה אחרי חופשת קיץ זה תמיד מאבק. אבל אתה יכול לעשות הקלות ב קטן קל יותר על ידי לקיחת מספר שיעורים מהזמן שלך כדי להפוך את היום הקבוע לקצת יותר מרגיע. נסה את הדברים האלה.
אין דבר טוב יותר מאשר מותרות החופשה להתעורר כאשר גופך מחליט שהגיע הזמן, לא כאשר האזעקה שלך תתחיל לזמזם. אבל נחשו מה? אתה יכול להשיג את זה בכל עת שתרצה, אתה רק צריך לתכנן קדימה. המכשול הכי גדול כאן? לישון בזמן. אנחנו יודעים, לא את החדשות שרצית לשמוע, אבל אם אתה רוצה להתעורר מנוחה ועם הזמן לחסוך, אין באמת קיצורי דרך. קבל את השינה הדרושה לך כדי להעיר חוויה עצלה ונינוחה, ולא למהר מטורף.
על מה אנחנו חושבים בחופשה? מה לאכול! החדשות הטובות הן שאתה יכול לעשות זאת בכל עת. אולי אתה כבר עושה. תכנון הארוחות מהנה ומביא לעוד יותר כיף - לאכול! - אז תתפנקו קצת בחלום בהקיץ אוכל במהלך היום וקבלו סדר בארוחת הערב. לאחר מכן, הפוך את המציאות לא פחות טובה מהפנטזיה שלך על ידי הישיבה ובאמת לקחת את הזמן ליהנות.
נראה שהנופש תמיד גורם לך לשים לב ולענג בתענוגים קטנים סביבך. פלאש חדשות! הדברים האלה מסביבך כל הזמן רק שאתה יכול להיות עסוק מכדי לשים לב אליו. אתה זוכר איך לקח זמן להתענג על הלאטה שלך בכל בוקר בחופשה שלך בזמן שאתה חושב בשמחה על כלום? זוכר איך נהנית מטיול בערבים המגניבים והמרגיעים? עשה זאת כל יום! הקפה שלך טעים לא פחות, אז קח את הזמן להעריך אותו. אתה עדיין יכול לצאת לטיול רגוע. שים לב להזדמנויות הקטנות הללו יכול לעזור לך לצאת לחופשה מיני בכל עת שתרצה.
אולי החיים האמיתיים שלך לא מכילים תנומה בכל פעם שאתה מרגיש את אותה תחושה מנומנמת אחר הצהריים, אבל אנחנו כן מנחש שאתה יכול להבין זמן ומקום ביום שלך לתזמן לעצמך קצת מנוחה אם באמת נסה. גם אם אינך יכול להירדם כל הדרך (שלום חיי המשרד), לקחת הפסקה, לעצום עיניים ולנוח את גופך ונפשך לזמן מה זה רענון נהדר ומסוגל. נסה זאת.