מודעות המחרוזות שלך-לב-לב שלך כבר בעיצומן. אתם מכירים את אלה: חבורה של קרובי משפחה מאושרים מתאחדים סביב חביב שולחן חג ההודיה- ונדמה שכולם באמת להיות פסיכולוגית להיות ביחד - או שמתרחשת סצנה בה משפחה צוחקת ומחייכת תוך כדי חוטי אורות חג מולד מבלי שאיש נראה שעצבן (או מופעל) על ידי אחים, הורים או חותנים. ככה החוזר הביתה לחגים הוא בתרבות שלנו, ולמרות כל זה, זה לא תמיד אפשרי או מהנה להיות עם המשפחה שלך בתקופה זו של השנה.
יש אינספור סיבות מדוע הביטוי "בית לחגים" עשוי להכניס קשר לבטן. אולי התפקיד שלך מונע ממך לצאת למסע, בין אם זה בגלל שאתה לא מפסיד פנאי, או בגלל שהוא פשוט לא משלם לך מספיק. אולי אתה מתמודד עם סוגיות בריאותיות שהופכות את הנסיעות לבלתי אפשריות. או שאולי יש מתח וסכסוך עמוקים במשפחתך שהופכים את זה לבריא יותר עבור כל המעורבים אם פשוט תושבי את זה. תהיה הסיבה אשר תהיה, אם אתה חושב (או מתכנן) לדלג על התחייבויות משפחתיות השנה ולעשות דברים בדרך שלך, נוח קל: לא רק שזה נורמלי, זה בסדר גמור.
אמנדה מינטון עלתה על הרעיון הזה מאז שעזבה לקולג 'בקליפורניה. לאחר חשבון נפש כלשהו, היא החליטה כי ימי המסע חזרה להוריה הגרושים שגרים בצ'רלסטון שבדרום קרוליינה, עיר הולדתה, הם עכשיו נחלת העבר.
"לא מעניין אותי שדם יהיה סמיך יותר מכל השטויות האלה", אומר מינטון, המתגורר בדלריי ביץ ', פלורידה. "יש לי גבולות עכשיו וזה כולל את המשפחה שלי. לדוגמא, אבי מתקשר אלי רק בימי הולדת, בחגים, ואם מישהו נפטר. קשה אולי לומר זאת, אבל אני כבר לא מרגיש צורך לבזבז את זמני, מרצתי או כספי בלחזור הביתה לביקור בחג. "
ברגע שהיא עשתה את הצעד הקשה של להישאר בחופשה, מינטון הבינה שזה עוזר לה להבין יותר כיצד לראות את המשפחה משפיעה על רווחתה הרגשית.
"אחרי שהפסקתי לחזור הביתה לחופשות, פשוט התחלתי להסתכל על התמונה הגדולה והבנתי שכשאני הלכתי הביתה, אני לא מרגיש טוב או חופשי," היא אומרת. "נמשכתי למיליון כיוונים, אנשים עשו איתי תוכניות ואז ביטלו אותם, והכי גרוע, את כל אנשים ששלחו אותי לטיולי האשמה הגדולים ביותר על מגורים כה רחוקים לא נמצאו בשום מקום כשהייתי בבית. "
אם בסוף אתה מוכן לעשות את החגים בדרך משלך כמו מינטון, מרני אמסלם, דוקטורט, פסיכולוג מורשה בטרומבול, קונטיקט, מציע לך לקחת את זמן לצפות את הרגשות שאולי אתם חשים, במיוחד אם זו הפעם הראשונה שלא קפצתם על מטוס, רכבת או רכב כדי להגיע הביתה חגים.
"דבר אחד שאני תמיד מציע הוא שתוודא שאתה במקום טוב ומנהל את הרגשות שלך," אומר אמסלם.
לדוגמה, אם אינך מוכן לחתוך לחלוטין את כבל החג, צעד ראשון אחד עשוי להיות הצטרף למשפחה שלך כמעט על ידי FaceTiming עם כולם לפני ארוחת חג ההודיה, אם זה מרגיש ימין.
הצעד הבא שלך לאחר שהחלטת ליהנות מהחגים בתנאים שלך: דאג שהבית שלך ירגיש כמו מקום טוב וחיובי שמפריש תחושה של חגיגיות וכיף.
זה בדיוק מה שרה נייט, סופרת הספר הקרוב "F * CK לא! איך להפסיק להגיד כן כשאתה לא יכול, אתה לא צריך, או שאתה פשוט לא רוצה”, עושה בשלוש השנים האחרונות. זה כמה זמן עבר מאז שהיא חזרה למיין לחג המולד.
היא חשה אשם אפס בגלל שהותה ברפובליקה הדומיניקנית, שם היא גרה עם בעלה, ונמנעת מלהעביר את החלק הטוב יותר של יום בטיול הביתה.
"אני יודעת שמשפחתי הייתה אוהבת שאהיה איתם במיין, אבל מבחינתי החג עצמו הוא לא הסיבה לראות את המשפחה," היא אומרת. "אני מבקר אצלם בתקופות אחרות של השנה והם הגיעו לכאן לחגוג איתנו. אני אוהב לקחת מסורות שאני אוהבת, ליישם אותן על חיי החדשים וליצור זיכרונות חדשים. "
המשמעות היא לשמור על כמה מהמסורות מהילדות שלה בניו אינגלנד בחיים ולהגדיל גם אחרים.
"רק בגלל שאנחנו באזורים הטרופיים, זה לא אומר שאנחנו לא יכולים להכין ארוחת חג מולד א-לה ניו אינגלנד המושלגת," היא אומרת. "נכין בשר חזיר, מק וגבינה ופירה, ונהנה ממנו בבית שלנו."
"במקום ללבוש סוודרים חג המולד מכוערים, אנו לובשים חולצות טריקו מכוערות בחג המולד," היא אומרת. "אנו משלבים את החגיגיות ומגיעים להיות במקום שהוא 80 מעלות ושמש."
נייט גם הופך את זה להרגל להדליק נר עם ריחני של עץ אשוח או מפזר שמן לחדר, הזמין רק בחגים והיא אוהבת גם לנגן מוזיקת חג מולד.
"זה מרגיש כאילו אני מקבל את כל החלקים הטובים של החג בלי הלחץ, העצב, המרחק והנסיעות", היא אומרת.
אז, בין אם בסופו של דבר תארחו ארוחת חג, ארוחת בוקר של בוקר חג המולד, תרימו 5K עם נושא חג או סתם תחליטו לצפות גב אל גב תוכלו לחגוג את עונת החגים ולהפוך אותה לתקופה של השנה בה אתם נראים למעשה קדימה ל.
"תכנון חגיגת חג חלופית עם שכנים שנמצאים בחיים שלך או מתכננים יום זה משמעותי עבורך יכול להיות אחת הדרכים המשמחות ביותר לבלות את תקופת החגים, "אמסלם אומר.
"בדרך כלל אני מסתובב בעיר כי זה כל כך שקט," היא אומרת. "בדרך כלל החוף די ריק, כך שאוכל ללכת לשם עם האוזניות שלי ולהאזין למוזיקה ולחייך אל השמש. או שאסתובב בעיר ואשתמש במדרכה כולה כדי לספוג את האנרגיה השלווה והאוהבת. אני לא מרגיש עצוב או לבד. "
"זו באמת אנרגיה קסומה שמקבלים רק בחגים", היא אומרת. "זה הבטחה זו שכולם עומדים להשאיר אותך לבד. איש אינו עובד ולכן אינך יכול להתקשר לחברת החשמל כדי לבדוק על מה מטען ה'נוחות 'החדש. אף אחד לא מסר לך הודעות על עבודה. חדר הכושר סגור. אין אפילו אשמה בכך שלא להחזיר את השיחה שהוחמצה של חבר. אין צורך בתירוץ. אין אשמה. ללא התחייבות. היופי הוא שמניחים שאתה עסוק עם המשפחה. "
ההוכחה, באופן אירוני, למינטון הגיעה עם רכישת ספה נפתחת.
"אני אוהבת את עצמי מינימליסטי, אבל בחרתי לספה נוחה ויקרה ביותר ונתתי למשפחתי לדעת שהם מוזמנים לבקר אותי בכל עת, בחופשה או לא," היא אומרת. "עד כה אף משפחה לא ישנה על הספה הזו שרק מראה לה שהם לא רוצים שזה מספיק גרוע השקיעו את זמנם, הכסף והאנרגיה שלהם בנסיעות לחופשות, כך שלא הייתי צריך להרגיש רע עם זה שלא אעשה זאת או. "