אנו בוחרים מוצרים אלה באופן עצמאי - אם אתה קונה מאחד הקישורים שלנו, אנו עשויים להרוויח עמלה.
כפי שאמא שלי אמרה לי בעזרה כל יום השבוע, היום מציין את סיומה של שעון קיץ. אם לא קיבלת את אותה תזכורת יומית להחזיר את שעוןך לאחור ולנצל שעה שנמצאה בחופשיות, ובכן, הנה אני! סובב את השעון לאחור! תיהנו מהשעה החופשית החדשה שלכם ביום!
הריגוש של 60 דקות נוספות של זמן נודניק אכן עולה בעלות: זה סימן אחד לכך החורף מתגלגל פנימה ושעות האור מצטמצמות. זה יכול להיות נפלא (מופעי אור! מדורות! מסתכלים בכוכבים!) אך יכולים גם להקשות על הרמת עצמך מהמיטה ולשמור על האנרגיה שלך לאורך היום. למרבה המזל, ישנן דרכים רבות להפוך את הבית שלך למקלט בוקר שמח. עיין בטיפים שלנו למטה, המתאימים לתקציבים גדולים כקטנים.
בפחות מ- 50 $ תוכלו ללבוש גופי תאורה בחדר השינה שלכם C על ידי GE נורות LED חכמות שתוכלו להגדיר ללוחות זמנים מתוזמנים - לדוגמה, בשעה 6 בערב, כבוי בשעה 9 בערב - או שליטה מהטלפון. ניתן לעמעום גם מהם, וסט זה אינו דורש גשר או מכשיר בית חכם אחר (אם כי הם יכולים להתחבר ישירות עם דף הבית של גוגל ו אלכסה).
שעון מעורר לזריחה הוא אפשרות נהדרת אם אתם מחפשים אור שהוא מעט יותר הדרגתי וטבעי.
זה פחות מ- 50 $ פיליפס אחד מתחיל להאיר ברכות 30 דקות לפני ההתעוררות, מה שעוזר לגופך לעבור בצורה חלקה מתרדמתך העמוקה; ה דוגמנית מתקדמת מתחבר לאפליקציה לקבלת אפשרויות קלילות עוד יותר.ניתן לתכנת יצרני קפה לטפטוף רבים להתחיל לחלוט כוס בזמן מסוים; אם לשלך אין את הפונקציה הזו, $ 30 תקע חכם המחובר למכשיר בית חכם מאפשר לך להפעיל את היצרן מבלי לצאת מהמיטה. הפגוש היחיד: אתה עדיין צריך להיות זה שימלא את השטח ערב קודם. עדיין מחכה לרובוט שיביא לי מיטת קפה!
מראה הברילי הזו- מיועד להתאמה בחדר האמבטיה שלך, אך בהחלט שיק מספיק לחדר שינה - יש גבול של אורות המחקים את אור השמש, חום קל של כ- 5000K. חשיפה ל אור שמש בבוקר עוזר להפיץ את גופך באנרגיה ליום; מראה זו מבקשת להעניק לכך השפעה גם בחדרים פנים חשוכים. (בונוס: מראה איפור מואר יותר.)
בדרך כלל המומלצים על ידי רופאים לטיפול בהפרעות רגישות עונתיות, הפרעות שינה או ג'ט לג, טיפול באור יכול לעזור לתת למוח שלך את ההשפעות של אור השמש כשאתה לא מקבל מספיק מזה בחוץ. באמצעות מנורה כזו פחות מ- 40 $ Miroco במהלך היום יכול לעזור לך לישון טוב יותר בלילה, ובתורו, להתעורר קל יותר בבוקר.
טמפרטורות פנימיות נופלות - נמוכות בכמה מעלות מה 98.6 מעלות F הרגילות - תקשרו לגופכם הגיע הזמן להירגע; בבוקר, עם הסערה שלך מתחיל לטפס בחזרה למעלה, אתה תרגיש יותר ערני. למנוחה טובה יותר, נסו שמיכות שעשויים לעזור לכם לשמור על קור רוח בלילה, כמו גרסה משוקללת זו מבית אמבטיה ומעבר. בבוקר קפצו מהמיטה ועשו כמה שקעים קופצים או כמה סקוואטים כדי לעזור לגופכם להתחמם.
היי כן. אנו חיים בעתיד. אם אתה רוצה ללכת בדרך הטבעית עם אור השמש של הבוקר שלך, וילונות המונעים על ידי המנוע הם בשבילך. מוטות וילון אוטומטיים נמצאים בסוף היקר, אך יכולים להתחבר אליו הד אמזון או דף הבית של גוגל כך שתוכלו לגרום לרובוט המיטה שלכם לבצע את פתיחת הווילון.
