אנו בוחרים מוצרים אלה באופן עצמאי - אם אתה קונה מאחד הקישורים שלנו, אנו עשויים להרוויח עמלה.
אימון בבית יכול לפתור בעיות רבות - אתה יכול לחסוך כסף על ידי לא לבזבז על חברות בחדר כושר, אתה יכול להתאמן על הזמן הפנוי שלך. מבלי שתצטרך ללכת לשום מקום, אתה יכול להתאמן בזמן שאתה צופה בתכניות המועדפות עליך, ואינך צריך לדרוך רגל בארונית חדר.
אבל, כשאתה מתגורר בחלל סופר קטן, התעמלות בבית יכולה להרגיש בלתי אפשרית - איפה אתה שם את כל הציוד הדרוש לך בהכרח? התשובה: אינך באמת זקוק לכל הדברים שאתה לחשוב יתכן שתזדקק - להקות התנגדות אולי פשוט יפתרו לך את הבעיה.
בניגוד לציוד כושר טיפוסי אחר כמו משקולות וכדורי אימון, רצועות ההתנגדות סופר קלות ותופעות שטח מינימלי - מה שהופך אותן למושלמות לדירה קטנטנה. במקום לתפוס שטח רצפה או שטח מדף, הם יכולים בקלות להיות תלויים על וו מאחורי הדלת שלך או על גבי בית תלה בארון שלך, כך שהם לא נכנסים לכיוון שאתה לא צריך אותם, אבל קל לתפוס אותם כשאתה מוכן תרגיל.
הטבות בונוס: העובדה שלהקות ההתנגדות קטנות וקלות משקל פירושה גם שתוכל לקחת אותן בקלות בכל מקום, כך שאם אתה רוצה להשתמש בהם לאימון חוצות, זה לא יהיה מאבק בכלל. בנוסף, הם לא יקרים - אתה יכול להשיג אותם תמורת $ 5 בלבד
באמזון.להקות התנגדות הן בעצם רק כלי פשוט שעוזר לך להוסיף קצת oomph - התנגדות ומתח AKA לאימונים שאחרת ישתמשו רק במשקל גופכם (להבדיל משימוש במשקולות חופשיות או במכונות משקל שכדאי לכם חדר כושר). הם לא קשים בגופך - הם כן משמש לעתים קרובות על ידי פיזיותרפיסטים לעזור בשיקום לאחר פציעות, למשל, אבל הם גם נהדרים לעזור לך לבנות כוח ולשפר את כל גופך מכיוון שניתן להשתמש בהם בכל כך הרבה דרכים מגוונות. אתה יכול גם לקנות להקות ברמות מתח שונות וצורות וגדלים כדי להתאים לצרכים שלך, מה שאומר שאתה יכול להשתמש בהן כדי ליצור אימון אישי לחלוטין.
אם אתה חדש בשימוש בלהקות התנגדות, הנה כמה תוכניות אימון נהדרות כדי להתחיל במשימת הכושר שלך:
