אמנם הטכנולוגיה בהחלט עושה את שלה בכדי להקל על החיים, אך קיימים ב- העולם המודרני פירושו גם התמודדות עם מקורות ייחודיים של לחץ וחרדה. מהרגשת הצורך המתמיד להישאר מחוברים למכשירים שלנו מחשש לפספס (או להחמיץ) לתשוקה כדי לעקוב אחר כל נושא מגמה במדיה החברתית, זה הופך להיות יותר ויותר מאתגר לתעדף נושא זה רווחה. למרבה המזל, מחקר חדש שפורסם בכתב העת דוחות מדעיים מצא שהוצאות א שעתיים בשבוע בטבע משפרת את בריאות הנפש.
ממצאי המחקר נערכו על ידי צוות חוקרים בריטים, והתבססו על ראיונות של 20,000 איש באנגליה שדיווחו על פעילותם מהשבוע הקודם. התוצאות מראות על קשר ישיר בין זמן בילוי בטבע לבריאות ואיכות חיים, הדומה למחקר קודם שגילה קשר בין שטח ירוק ובריאות נפשית משופרת לאנשים הגרים באזורים עירוניים.
"מבין אלה שבילו מעט או לא מעט זמן בטבע, רבע דיווחו על בריאות לקויה וכמעט מחציתם אמרו שהם לא היו מרוצים מחייהם, מדד סטנדרטי לרווחה. לעומת זאת, רק שביעית מבין אלה שבילו לפחות שעתיים בטבע אמרו כי מצבם הבריאותי היה גרוע, ואילו שליש לא היה מרוצה מחייהם. "
לדברי מנהיג המחקר, ד"ר מתיו ווייט מבית הספר לרפואה באוניברסיטאות אקסטר, נראה כי הפסקות הטבע של שעתיים השפיעו באותה השפעה על פני דמוגרפיות שונות, כולל גיל, מצב כלכלי ואנשים מאזורים כפריים ועירוניים, וכן אנשים עם מחלות ארוכות טווח מוגבלות.
אם הרעיון של ריצה בחוץ תוך ניגוב זיעה וחילוף באגים דוחה אותך, אל תדאג: ה המחקר מצא גם שאתה לא בהכרח צריך להיות פעיל גופני תוך כדי להיות אחד עם טבע. פעילויות בעלות השפעה נמוכה, כמו פשוט לשבת בסביבה טבעית לעומת מיקום עירוני יכולות להיות בעלות אותה השפעה מפחיתה.