אנו מרוויחים עמלה עבור מוצרים שנרכשו באמצעות כמה קישורים במאמר זה.
לעבוד מרחוק יש את היתרונות שלו, אבל עם יותר מאיתנו נאלצים לעשות זאת לעבוד מבית ביןנגיף הקורונה (COVID-19) התפרצות, זה 'חיוני שאנו יוצרים הבחנה בין העבודה לחיים האישיים שלנו.
בין אם זה לוקח הפסקת צהריים ראויה, לצאת לאוויר צח נחוץ במיוחד, או ליצור תחנת עבודה ייעודיתיישום אסטרטגיות חכמות אלו יעזור לך לנהל עבודה מהבית כמו מקצוען - ויעניק לך איזון עבודה / חיים נהדר.
בזמן העבודה מנוחות הבית שלך נראה נהדר למדי (אין נסיעה ארוכה, בגדים נוחים ו ביצוע עבודות הבית במהלך הפסקת הצהריים שלכם, זה יכול להיות אתגר גם אם זה משהו שלא עשיתם לפני.
כדי לעזור לך לשים את הטיפול העצמי הראשון שלך, ריכזנו את הטיפים הטובים ביותר שיעזרו לך לעבוד ביעילות...
יתכן שאין לך תקין מרחב לימודים אך יצירת אזור עבודה יומי משלך יבטיח לך לעבוד כמיטב יכולתך. אם אתה יכול, נסה להימנע מהעבודה בחדר השינה שלך - עדיף לשמור על מרחב זה ללינה ורגוע לאחר העבודה. בין אם זה ב- מטבח השולחן או בפינת המגורים שלך, הבחינו בבירור בין חלל 'העבודה' וה'משחק 'שלך.
מארק סקוט
בחר את הקמה של תחנת העבודה שלך בזהירות כדי להבטיח שתקבל אור טבעי ככל האפשר. "לסנן את העיניים כדי לראות את המסך שלך בחדר מואר באפלולית הולך להגביר את העייפות," אומר האופטומטריסט נדאם רוב מה הקמת עיניים בקנסינגטון וצ'לסי. 'זה יתרון נוסף בשיפור מצב הרוח שלך.'
בלי נסיעה למשרד יש לך הזדמנות להפיק את המרב מהבוקר שלך. נסה להתעורר בזמן שבדרך כלל היית צריך לסחוט את כל משימות הניקיון, האימון בבית או אפילו לבזבז 15 דקות שלוות בקריאת ספר או במגזין המועדף עליך עם כוס תה או קפה. מה שאתה נהנה לעשות, חשוב מה אתה יכול לעשות עם הזמן הנוסף הזה. שגרת בוקר נהדרת תגדיר אותך ליום מצליח.
דמויות אנשיםתמונות של גטי
כשעובדים מרחוק זה יכול להיות מפתה לבלות את כל היום בפיג'מה. כדי לשפר את הפרודוקטיביות שלך, התלבש כאילו אתה יוצא לעבודה. תתעורר עם הרבה זמן להתקלח, תתכונן לאכול ארוחת בוקר. זה יעזור לך להפיק את המרב מהיום שלך ולהביא אותך למסגרת הנכונה ליום יצרני.
א עמוס הבית יכול להסיח את דעתך כשאתה מנסה לעבוד. לפני שתתחיל, יש לסדר את כל הבלגן במהירות, לנגב את המשטחים ולוודא ששטח השולחן שלך פנוי מערימות נייר.
מארק סקוט
יתכן שאתה לא במשרד, אך נסה להגדיר לוח זמנים לכל יום. קבל מחברת וכתוב רשימה של כל מה שצריך לעשות. עברו על לוח השנה במייל שלכם וקבעו שיחות ועידה לכל ישיבות, בתוספת לוח זמנים בהפסקת צהריים ראויה. זה יעזור לך להישאר מרוכז בעבודה שלך.
סיפור קשור
המנות והאלו של עבודה מהבית
כשאתה עובד מהבית זה יכול להיות קל להחליק להרגלים רעים, כמו לעבוד מאוחר בערב או לא לקחת הפסקת צהריים. כדי להבטיח שתעבוד ביעילות אתה צריך לשמור על איזון בריא בין עבודה למשחק. שים גבולות ברורים איפה אתה עובד, תן לעצמך 'שעות עבודה' וודא שאתה עושה משהו כדי להירגע גם בערבים. יתכן שאינך נוסע למשרד פיזי, אך חשוב שתיצור סביבה שתעבוד עבורך.
בין אם מדובר בפירות טריים, אגוזים או חטיפי גרנולה בריאים, שמרו על שלכם מטבח מצויד בפינוקים בריאים שאפשר לרעות עליהם במהלך היום. החלף חטיפים לא בריאים כדי לקבל חלופות מגבירות אנרגיה, כמו בננות, טוסט מקמח מלא או חופן שקדים. אם אתה צריך לבודד את עצמך ולא מצליח להגיע לסופרמרקט המקומי שלך, מדוע לא לצאת לחיפוש אחר ארונות המטבח שלך ולהצליף משהו בעזרת מה שיש לך.
Westend61תמונות של גטי
על מנת לשמור על איזון עבודה / חיים בריא, הקדישו זמן לזוז במהלך היום. למה לא לצאת החוצה לטיול מרגיע נפש בארוחת הצהריים, לסחוט אימון בבית או לצאת לרוץ בחוץ? אפילו סתם הפסקת הפסקה קבועה מהמסך תעזור לך להתמקד מחדש. לעבודה מהבית בהחלט יש יתרונותיה, אך בכדי לעבוד כמיטב יכולתך, חיוני לך לפנות זמן לתנועה נדרשת.
סרט קולנועתמונות של גטי
עצירת נשימות עמוקות בסוף היום יכולה לעזור להטעין ולרענן את גופך. מדוע לא לפנות זמן לתווך ולהרהר בדברים שאתה אסיר תודה עליהם? אחרי יום של תפוסות, זו דרך פשוטה להכניס קצת רוגע לערב שלכם.
עבודה מהבית אינה תירוץ ללילות מאוחרים. אולי לא תהיה לך רכבת לתפוס בבוקר, אבל כדי לעבוד באופן פרודוקטי תצטרך שנת לילה טובה. מכוון להגיע לשמונה שעות שינה אז יש לך מספיק אנרגיה ליום שלאחר מכן. הגוף שלך יודה לך על זה.
מארק סקוט
אם אתה עובד בשעות הערב המאוחרות, ידוע כי אור בהיר משבש את המקצבים העיתוניים. בתגובה ענקיות הטכנולוגיה כמו אפל פרסמו את Dark Dark כדי להקל על המסכים ". לא כולם אוהבים להפעיל את זה, אבל פחות אור כחול מקל על הירידה לישון ", מסביר נדאם רוב.
אוהב את המאמר הזה? הירשם לניוזלטר שלנו כדי לקבל מאמרים נוספים כאלה שיישלחו ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך.
הירשם
לערבב ולהתאים
יו"ר המשרד מסתובב של היילי
£149.00
אנו אוהבים את הכסא המדהים והקלאסי בסגנון אמצע המאה. כסא מסתובב זה מתהדר במסגרת אגוז ומושב קטיפה ירוק מרופד המציע את האיזון המושלם בין סגנון ונוחות.
פופ של צבע
כיסא משרדי סורן, טאוף / שחור
£399.00
כסא משרדי ומעוצב זה יוסיף חלון צבע לסביבת העבודה שלך. המושב והגב המרופד מעוצב עם מסגרת עץ תומכת, מבטיח נוחות וכרית. זה זמין גם ב- טאוף / שחור ו אפור חום.
הכי טוב לנוחות
כסא מסתובב משרדי גריי קטיפה עם גב כפתור - מארלי, 124.97 פאונד
עם גימור קטיפה רך, עיצוב כפתור גב, גב מעוקל מודרני, מסתובב 360 מעלות וגובה ישיבה מתכוונן, כיסא זה יוסיף נופך עכשווי בכל משרד ביתי. וזה באפור צדדי, מה לא לאהוב?
לסביבות עבודה רגועות
יו"ר השולחן של מרילין
£94.99
הזרועות המשופעות ועיצוב אמצע הגב מרופדות בבד קטיפה ומציעות נוחות בסביבה רגועה.
נורדי השראה
כסא משרד תלמה, שחור וכתום
£99.00
אנחנו מאוד אוהבים את הפשטות של הכיסא המשרדי הזה. עיצוב נורדי זה, המכונה 'היגיינה למשרד הביתי' ומתהדר בפעולה מסתובבת מתוחכמת, כולל רגלי עץ מנוגדות כהות עם מושב כתום. זוהי קנייה נהדרת, מלוטשת, נוחה ופחות מ- £ 100.
וינטאג '
כסא משרד מרגוט, סומק קטיפה ורודה ונחושת
£199.00
תן נופך שיקי למשרד הביתי שלך עם כיסא קטיפה ורוד וסומק בסגנון וינטג 'זה. זה נגמר עם רגלי נחושת לייעול לוקס מיידי.
שפע על גלגלים
כסא משרדי של קלריס קטיפה - כחול
£130.00
עם היכולת להטות ולסתובב, הקטיפה הכחולה כהה בפלאש מנוגדת באופן מושלם לבסיס הזהב של כסא המשרד הזוהר הזה.
הכי טוב למראה אמצע המאה
כיסא משרדי מסתובב של אמצע המאה, דאב גריי
£399.00
כסא המשרד בסגנון אמצע המאה כה מלוטש, אך אנו מצפים לא פחות מ- West Elm. עם רגלי מתכת משובצות ברונזה, אנו אוהבים שגם המושב המרופד והקטיפתי יש פונקציה מסתובבת נוחה.
מסודר ומייעל
כיסא משרדי ברוקס-קטיפה, רוז
£179.00
עבוד מהבית בנוחות עם הכיסא הוורוד הוורוד הזה מסוגנן. הכסא זרוע, מודרני ומישוש, מתהדר בעיצוב תפור ומרופד היטב. ניתן לרכוש אותו גם אפור.
דמוי עור
יו"ר רן מזדמן - טאן
£250.00
כסא מראה עור זה מעניק תחילה נוחות, בזכות כרית המושב המרופדת שלו. האפקט המרופד למושב החיצוני ופנימיות חלקה מעניקים לזה גימור עכשווי.
תמיכה מרופדת
יו"ר משרד לולה
£199.00
שקע בחזרה בכיסא הרך והמרופד הזה ואתה עלול להיאבק בכדי לבצע כל עבודה. אבל זה היופי בזה - זה בולט, מודרני ורך ככל יכול להיות. עם רגלי אגוז וגב ודפנות מעוקלים, זהו קלאסיקה מודרנית. זה זמין במגוון צבעים כולל כחול, אפור וכתום.
2 עבור 1
זוג כסאות OMG
£294.06
עיצוב מושלם של כסאות אפורים מרופדים ואפקטים מושלמים לרגיעה או עבודה, מעידים על אמירה בסגנון אמיתי. אם אתה צריך להקים תחנת עבודה בשולחן האוכל שלך, אלה הם אידיאליים. זה זמין גם בירוק וכחול.
תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לעזור למשתמשים לספק את כתובות הדוא"ל שלהם. יתכן שתוכלו למצוא מידע נוסף על תוכן זה ותכני זה ב- piano.io.
קטע התגובות הזה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי ומיובא לדף זה. יתכן שתוכלו למצוא מידע נוסף באתר האינטרנט שלהם.